Deadliest Journeys - Philippines
Isi kandungan:
Sama ada anda mencari untuk mengurangkan jejak karbon anda, menjatuhkan beberapa kilogram, atau mengelakkan trafik jam sibuk, menunggang basikal adalah cara yang baik untuk memanjakan perjalanan harian anda. Bagi mereka yang tidak memiliki basikal, program perkongsian basikal bermunculan di seluruh Amerika Syarikat, membolehkan penumpang menyewa dan mengembalikan basikal ke beberapa hab yang terletak di seluruh bandar mereka. Dari Long Beach, California ke Long Beach, New York, jumlah basikal yang dikongsi dijangka meningkat empat kali ganda dalam beberapa tahun akan datang apabila bandar melaksanakan program perkongsian basikal untuk memberi manfaat kepada penduduk dan pengunjung (Brown, 2013).
Bagaimana Ia berfungsi?
Perkongsian basikal kini merupakan mod pengangkutan paling pesat berkembang di dunia, membantu bandar-bandar untuk mengurangkan kesesakan, mengurangkan pencemaran, meningkatkan kesihatan penduduk mereka dan menyokong pertumbuhan perniagaan tempatan. Menggunakan kad kredit dalam talian atau di kios yang ditetapkan, seseorang boleh membeli keahlian jangka pendek atau tahunan yang membolehkan mereka mengambil dan mengembalikan basikal dari rangkaian stesen dok layan diri. Stesen dok mudah dijumpai, dan satu-saiz-sepeda-basikal mudah dinaiki, menawarkan alternatif yang hebat untuk mengambil bas, kereta bawah tanah, atau kereta (Brown, 2013).
Bagaimana Ia Boleh Mendapatkan Manfaat Anda?
Kesesakan lalu lintas dan kerumitan untuk mendapatkan tempat letak kereta bertali depan menjadi tidak relevan apabila menunggang basikal. Tidak kira sama ada anda menunggang untuk keseronokan atau tujuan khusus, menunggang basikal adalah pelindur tekanan yang terbukti, membawa anda ke destinasi anda dengan lebih baik mengenai dunia dan diri anda. Apabila anda mempertimbangkan kos untuk memiliki dan mengendalikan kenderaan, menyertai program perkongsian basikal akan membantu anda menjimatkan wang pada perbelanjaan harian
Selain daripada faedah kewangan, basikal yang menunggang boleh memberikan manfaat yang besar kepada kesihatan anda. Bagi mereka yang ingin meningkatkan kesihatan kardiovaskular mereka, menunggang motosikal adalah senaman rendah yang boleh dilakukan dengan sedikit tekanan kepada sendi di lutut, pinggul dan buku lali anda. Berbasikal meningkatkan kekuatan otot dan ketahanan, dan juga boleh meningkatkan keseimbangan dan penyelarasan anda, kerana seluruh badan anda berfungsi untuk bergerak ke hadapan dan mengarahkan basikal sepanjang perjalanan anda.
Bagaimana Anda Boleh Bermula?
Carian internet pantas akan membantu anda mengetahui sama ada program perkongsian basikal di kawasan anda wujud. Jika anda tidak dapat mencari, jangan putus asa. Bilangan bandar yang melaksanakan program perkongsian basikal akan terus berkembang, dan anda mungkin akan datang dengan baik. Sekiranya anda boleh mengambil bahagian, terdapat beberapa aplikasi telefon pintar dan laman web untuk membantu anda memetakan laluan basikal anda. Laman web seperti Google Maps dan Peta My Ride membolehkan anda memasukkan destinasi permulaan dan akhir anda, dan akan menunjukkan kepada anda laluan paling mudah dan selamat di kawasan anda.Pastikan anda sudah biasa dengan undang-undang lalu lintas dan lorong basikal yang ada, dan amalan menggunakan isyarat tangan semasa menavigasi melalui jalan-jalan yang sibuk.
Sarah Dalton adalah pengasas Able Mind Able Body, sebuah syarikat yang berpusat di Las Vegas yang menawarkan latihan gaya hidup motivasi dan perkhidmatan latihan peribadi. Dia mengambil pendekatan holistik untuk hidup sihat, dan mendidik orang lain tentang manfaat pemakanan, senaman, dan kesihatan emosi. Lawati www. ablemindablebody. com untuk maklumat lanjut.
Menang dengan Type 1 Diabetes - Bike Racing dengan Bang
40 Tahun dengan Diabetes, 4 Kawan dan 400 Miles atas Bike
Geran Kari sedang menaiki basikal sejauh 400 batu untuk meraikan 40 tahun dengan diabetes jenis 1 dan menyokong Kem Latihan Diabetes untuk orang dewasa.
Kencing manis UnConference Hits Atlantic City | DiabetesMine
Mike Hoskins melaporkan pada UnConference Diabetes yang ketiga, perhimpunan bentuk bebas pesakit yang diadakan untuk kali pertama acara ini diadakan di Pantai Timur.
