Manfaat Cheerleading

> Sama seperti pompoms yang terang di padang, manfaat dari cheerleading mudah dilihat. Jika anak-anak anda mahu menyertai skuad cheerleading, mereka sedang dalam perjalanan untuk kesihatan yang baik dan mood yang baik. Aktiviti aerobik ini hebat untuk hati, tulang, dan otot. Selain itu, bersenam dengan orang lain adalah memotivasi, dan telah membuktikan, faedah psikologi yang kekal.

Ia Membina Tulang Kuat

Walaupun ramai orang berpendapat bahawa melompat menyakitkan lutut dan sendi, sains cuba berbeza. "Melompat meningkatkan ketumpatan tulang, jadi anda boleh menghalang osteoarthritis dengan melompat," kata Rachel DeBusk, CPT di Unstill Life. Menurut satu kajian dalam Journal of Athletic Training, hanya 6 peratus daripada pembimbing sorak cedera sepanjang tempoh satu tahun. Untuk mengurangkan risiko kecederaan, yang paling kerap berlaku dan ketegangan di bahagian bawah kaki, pastikan anda mendapatkan kekuatan asas di sekeliling sendi anda, masukkan regangan, fleksibiliti, dan senaman yang teratur (di luar amalan penyinaran).

Kebahagiaan Pada dasarnya Keperluan

Pembimbing sorak digalakkan untuk tersenyum walaupun permainan tidak berjalan, dan itu akan menjadikan mereka lebih bahagia secara umum. "Kami tersenyum kerana kami gembira tetapi tersenyum juga membuatkan kami gembira," kata Dr Michael Lewis dari University of Cardiff. Beliau melakukan kajian yang menunjukkan bahawa orang yang tidak dapat mengejek kerana suntikan Botox dilaporkan berasa kurang sedih daripada kumpulan kawalan. Jadi terus tersenyum - ia boleh menghiburkan anda.

Pembimbing Roda Boleh Dapatkan Latihan Lebih Baik Daripada Keseluruhan Pasukan

Permainan bola sepak sekolah tinggi sedang bermain selama 48 minit. Tambah masa tunggu dan separuh masa, dan permainan dengan mudah boleh pergi selama satu jam setengah. Pemandu sorak aktif sepanjang masa itu. "Dari kekuatan teras untuk menindih kuasa setiap otot dalam badan anda untuk jatuh, pemandu sorak adalah atlet paling kuat di sekeliling," kata Danielle Wechsler, pengasas latihan CheerFIT. Dia menganggarkan bahawa setiap amalan bersorak membakar 600 kalori.

It Beats Singing Together in the Shower

Anda tidak perlu lulus audion menyanyi untuk menjadi pemandu sorak. Namun, lagu-lagu perjuangan yang menyanyi dengan pasukan bersorak anda boleh mempunyai manfaat emosi dan otak, dan anda tidak perlu berbuat demikian. Betul, kajian yang dilakukan di University of Sheffield menunjukkan bahawa walaupun anda penyanyi

jahat , anda dapat memberi manfaat secara emosi, sosial, dan kognitif daripada bernyanyi dengan kumpulan. Pembimbing Roda adalah Pemimpin

dan Pemain Pasukan Cheerleading menghasilkan warga yang aktif, terlibat. Mengikut kaji selidik yang dijalankan oleh Varsity Brands, sebuah syarikat yang mengendalikan kem-kem kemah dan membuat pakaian seragam, pembimbing cheer lebih cenderung untuk memegang kedudukan kepimpinan di sekolah atau komuniti mereka. Pembimbing sorak bekerjasama sebagai satu pasukan di seluruh sempadan perkauman, sosial dan ekonomi.

Menggunakan Suara Anda Dihadapkan

Kami menghabiskan separuh daripada kehidupan kita memberitahu anak-anak kita untuk menggunakan "suara dalam" mereka, tetapi pernafasan yang mendalam yang menyokong sorakan sorak sorak sangat baik untuk anda.Pernafasan diafragmatik (iaitu, menghirup dan menghembus nafas dalam) mempunyai beberapa manfaat perubatan termasuk mengurangkan kesan negatif tekanan. Jadi, biarkan anak-anak itu bersuara. Apabila anda menghantar mereka ke bandar besar untuk kolej, mereka mungkin dapat mengendalikan peralihan dan tuntutan kolej dengan lebih mudah.