Apakah Fungsi Sistem Otot?

Apakah fungsi utama sistem otot?

Otot memainkan peranan dalam setiap fungsi tubuh manusia, dari peredaran hingga mobiliti. Sistem otot terdiri daripada lebih daripada 600 otot, termasuk tiga jenis otot: licin, rangka, dan jantung

Hanya otot rangka

Setiap jenis otot dalam sistem otot mempunyai tujuan tertentu. Anda dapat berjalan kerana dari otot rangka anda, anda boleh mencerna kerana otot-otot lancar anda dan jantung anda berdegup kerana otot jantung anda

Jenis-jenis otot yang berbeza juga berfungsi bersama-sama untuk membuat fungsi-fungsi ini mungkin. otot rangka), jantung anda lebih keras (disebabkan oleh otot jantung), yang menyebabkan anda bernafas lebih berat (menggunakan otot halus). <

Teruskan membaca untuk mengetahui beberapa fungsi utama sistem otot anda.

Mobiliti1. Mobiliti

Mobiliti adalah fungsi mudah dan paling penting sistem otot anda. Otot rangka anda adalah sebahagian besarnya bertanggungjawab terhadap pergerakan dan gerakan yang anda buat. Otot rangka dilampirkan pada tulang anda. Mereka dikawal, sebahagiannya, oleh sistem saraf pusat. Anda menggunakan otot rangka apabila anda membengkokkan, memutar, menghulurkan, berlari, dan melakukan gerakan lain. Otot rangka yang cepat merebak menyebabkan letusan pendek dan kekuatan pendek, manakala otot-otot yang berkedut lambat berfungsi dengan lebih baik untuk pergerakan yang panjang.

Cuba ini: 5 latihan mobiliti sendi untuk meningkatkan fleksibiliti dan fungsi "

Circulation2 Peredaran

Otot kardiak dan otot licin membantu jantung anda mengetuk dan aliran darah melalui badan anda. otot, yang dikenali sebagai miokardium, terdapat di dinding jantung. Otot jantung dikawal oleh sistem saraf autonomi, yang bertanggungjawab untuk fungsi tubuh yang paling.

Otot ini menghasilkan impuls elektrik, yang membantu mengepam darah dan menyebabkan hati untuk mengalahkan, seperti otot rangka, dan mempunyai satu nukleus sentral, seperti otot licin. Pembuluh darah anda terdiri daripada otot licin dan juga dikawal oleh sistem saraf autonomik

Pernafasan3 Respirasi > Diafragma anda adalah otot utama di tempat kerja semasa bernafas yang tenang. Lebih banyak pernafasan seperti yang anda alami semasa bersenam, mungkin memerlukan otot aksesori untuk membantu diafragma, termasuk perut, leher, dan otot belakang. : Bernafas lebih dalam untuk meningkatkan kesihatan dan postur "

Digestion4. Pencernaan

Pencernaan dikawal oleh otot licin yang terdapat dalam saluran gastrousus anda.Ini terdiri daripada:

mulut

kerongkong

perut

usus kecil dan besar

rektum

• dubur
• Sistem pencernaan juga termasuk hati, pankreas dan pundi hempedu.
• Kontrak otot licin anda dan berehat sebagai makanan yang melewati tubuh semasa penghadaman. Otot-otot ini juga membantu mendorong makanan keluar dari badan anda, sama ada melalui pembuangan atau muntah apabila anda sakit.
• Baca lebih lanjut: Mencegah masalah pencernaan "
• Urinali 5. Urinasi
• Otot licin dan tulang belakang membentuk sistem kencing. Sistem kencing termasuk:

ginjal

uretra

zakar atau vagina

prostat

Kubah pundi kencing anda diperbuat daripada otot halus, anda boleh mengeluarkan air kencing apabila otot-otot itu mengetatkan diri apabila mereka berehat, anda dapat memegang Tetapi semua otot dalam sistem kencing anda berfungsi bersama supaya anda dapat membuang air kecil.

• Kelahiran kanak-kanak Kelahiran anak
• Otot halus juga terdapat di dalam rahim. Semasa kehamilan, otot-otot ini tumbuh dan meregangkan Apabila seorang wanita bersedia untuk bekerja, otot-otot licin kontrak rahim dan berehat untuk membantu mendorong bayi melalui vagina.
• Ketahui lebih lanjut: Mengekalkan kehamilan yang sihat "
• Vision7. Visi
• Soket mata anda terdiri daripada enam otot rangka yang membantu anda memindahkan mata anda. Otot dalaman mata anda, bagaimanapun, terdiri daripada otot licin. Otot-otot ini bekerja bersama untuk membantu anda melihat dunia di sekeliling anda. Sekiranya otot-otot ini menjadi rosak, visi anda boleh menjadi cacat.
• Kestabilan8. Kestabilan

Otot rangka dalam bantuan teras anda dengan kestabilan dan melindungi tulang belakang anda. Otot perut, otot belakang, dan otot pelvik membentuk kumpulan otot teras anda. Kumpulan otot teras ini juga dikenali sebagai batang. Semakin kuat inti anda, semakin baik anda dapat menstabilkan tubuh anda. Otot-otot di kaki anda turut membantu anda.

Cuba ini: 5 latihan penstabilan kipas untuk bahu yang kuat "

Posture9 Posture

Otot rangka anda juga mengawal postur, dari kepala ke bawah hingga jari kaki anda Fleksibiliti dan kekuatan adalah kunci untuk mengekalkan postur yang betul. Otot-otot, otot-otot belakang yang lemah, dan otot-otot pinggul yang ketat, di antara penyakit-penyakit lain, boleh membuang jajaran anda Posisi yang teruk boleh menjejaskan bahu, tulang belakang, pinggul, dan lutut anda.Ini boleh menyebabkan sakit sendi dan otot yang lemah. garis

Sistem otot adalah rangkaian otot yang rumit dan rumit yang penting kepada tubuh manusia. Otot memainkan peranan dalam semua yang anda lakukan, dari mengunyah ke menari ke tidur, mengawal degupan jantung dan pernafasan, membantu pencernaan kita, dan membolehkan kita bergerak di dunia.

Otot, seperti seluruh tubuh anda, berkembang dengan senaman dan pemakanan yang sihat.Tetapi latihan terlalu banyak boleh membawa kepada otot-otot sakit dari terlalu banyak.Rasa sakit otot juga boleh menjadi tanda bahawa sesuatu yang lebih serius atau kronik adalah memberi kesan badan anda.

Keadaan berikut boleh memberi kesan kepada sistem otot dan fungsinya:

myopathy (penyakit otot)

distrofi otot

multiple sclerosis

penyakit Parkinson

fibromyalgia

daripada otot anda supaya mereka kekal sihat dan kuat.Sekiranya anda mempunyai keadaan berotot seperti distrofi otot, beritahu doktor anda tentang cara untuk mengekalkan kesihatan otot dan menguruskan keadaan anda.

Teruskan membaca: 5 latihan ab terbaik untuk wanita "