8 Limau Fakta Sihat

Limes layak mendapat tumpuan. Mereka berasal dari Asia Tenggara, dan penggunaan potensi mereka jauh melampaui ikan taco dan hiasan koktail. Anda mungkin terkejut dengan banyak cara unik yang limau boleh digunakan untuk memberi manfaat kepada kesihatan anda.

1. Manfaat manis

Oleh kerana pendekatan kesihatan semula jadi menjadi lebih dan lebih popular dalam budaya hari ini, limes mungkin akan memainkan peranan yang semakin meningkat dalam rawatan yang disyorkan doktor. Para saintis sedang meneliti cara untuk memasukkan limes ke dalam ubat-ubatan dan formula herba.

2. Penyelesaian sel Sickle

Anemia sel Sickle adalah satu keadaan yang menyebabkan sumsum tulang menghasilkan sel darah merah yang berbentuk sabit, yang berbentuk sabit. Ia boleh menyebabkan keletihan kronik serta episod yang menyakitkan, yang dipanggil krisis, yang boleh menjejaskan dada, sendi, atau bahagian bawah.

3. Jaga hatimu dalam kapur

Antioksidan menjaga arteri anda sihat, dan arteri yang sihat adalah penting untuk membawa darah dari hati anda ke organ tubuh anda. Satu kajian baru yang dijalankan pada arnab mendedahkan beberapa hasil yang menarik.

Kupas kapur dan jus kapur mengandungi antioksidan yang melambatkan proses atherogenesis, pembentukan plak pada dinding arteri. Cuba mendapatkan lebih banyak jus kapur dalam diet dengan resipi udang panggang yang lazat ini.

4. Kaffir limes melawan bakteria berbahaya

Kajian yang sama juga mendapati bahawa kapur Kaffir, kapur berkulit yang ditanam di India dan kawasan lain di Asia Tenggara, melawan bakteria. Satu jenis bakteria terkenal yang diketahui dalam perjuangan limau ini ialah E. coli , yang menyebabkan keracunan makanan.

5. Letakkan kulit anda di pusat perhatian

Ciri-ciri antibakteria kapur Kaffir juga meluas pada kulit. Dalam satu kajian pada tahun 2014, para penyelidik mendapati bahawa minyak penting dari limau Kaffir boleh menghentikan bakteria yang menyebabkan jerawat. Minyak juga mengurangkan parut dari jerawat dan dibantu dalam kecacatan penyembuhan. Ubat semulajadi ini adalah pilihan yang patut dicuba jika anda ingin memperbaiki kulit anda.

6. Sedikit boleh pergi jauh

Kebolehan melawan bakteria kapur juga membolehkan buah melawan kolera, menurut satu kajian. Bakteria yang menyebabkan kolera sering bergerak dalam makanan. Di Afrika Barat, di mana wabak kolera telah berlaku dalam sejarah baru-baru ini, para penyelidik mendapati bahawa memberi makan orang terjejas air jeruk nipis dengan membunuh bakteria berbahaya.

7. A comp-lime-ment kepada makanan atau wangian anda

Kulit yang ditinggalkan selepas beberapa perasan yang baik boleh digunakan untuk menghasilkan minyak tulen yang kuat. Minyak ini boleh digunakan dalam beberapa cara. Penggunaannya yang popular adalah makanan perasa dan menambah wangian segar untuk pelbagai produk. Cuba resipi ini untuk kepingan yang penuh kapur di hummus.

8. Satu letupan vitamin dan mineral penting

Sama dengan buah sitrus lain, kapur menawarkan sejumlah besar vitamin dan mineral, termasuk kalium.Kalium adalah penting untuk mengekalkan fungsi saraf dan tahap tekanan darah yang sihat. Buah ini juga dikaitkan dengan antioksidan dan bioflavonoid yang dipercayai para penyelidik dapat menurunkan kemungkinan kanser.

Takeaway

Terdapat banyak cara untuk meletakkan limes untuk digunakan. Sebagai ahli keluarga sitrus berkuasa, senarai manfaat hanya terus diperpanjang apabila para penyelidik menyelidiki lebih lanjut ke dalam sains di sebalik buah.

Cara paling mudah untuk menggunakan kapur adalah untuk menambahnya kepada masakan anda. Mulakan dengan ubi kentang ini dan resipi burger kacang hitam.

Masa depan anda berada di kedai runcit, anda mungkin ingin mengambil sedikit limau untuk menambah sentuhan akhir rasa untuk makan anda.