8 Penyebab Libido Rendah pada Lelaki

Libido rendah menerangkan minat menurun dalam aktiviti seksual.

Adalah perkara biasa untuk kehilangan minat seks dari semasa ke semasa, dan tahap libido berbeza-beza sepanjang hayat. Ia juga biasa untuk kepentingan anda untuk tidak sepadan dengan rakan anda pada masa-masa. Walau bagaimanapun, libido rendah untuk jangka masa yang panjang boleh menyebabkan kebimbangan kepada sesetengah orang. Libido rendah kadang-kadang boleh menjadi petunjuk kepada keadaan kesihatan yang mendasari.

Rendah TLow Testosteron

Testosteron adalah hormon lelaki penting. Pada lelaki, ia kebanyakannya dihasilkan dalam buah zakar. Testosteron bertanggungjawab untuk membina otot dan jisim tulang dan merangsang pengeluaran sperma. Tahap testosteron anda juga menjadi faktor pemacu seks anda.

Anda dianggap mempunyai testosteron rendah, atau rendah T, apabila tahap anda jatuh di bawah 300 hingga 350 nanogram setiap desiliter (ng / dL). Apabila tahap testosteron anda berkurangan, keinginan anda untuk seks juga berkurang.

MedicationsMedications

Mengambil ubat-ubatan tertentu boleh menurunkan tahap testosteron, yang seterusnya boleh membawa kepada libido yang rendah. Sebagai contoh, ubat-ubatan tekanan darah seperti inhibitor ACE dan beta-blockers boleh mencegah ejakulasi dan ereksi.

Syndrome Kaki Tanpa Sakit Sindrom Kaki Tanpa Sakit (RLS)

Sindrom kaki resah (RLS) adalah dorongan yang tidak terkawal untuk menggerakkan kaki anda. Satu kajian mendapati bahawa lelaki yang mempunyai RLS berisiko tinggi untuk mengalami disfungsi ereksi daripada mereka yang tidak mempunyai RLS. Disfungsi erektil (ED) berlaku apabila seseorang tidak dapat atau mengekalkan ereksi.

Dalam kajian itu, penyelidik mendapati bahawa lelaki yang mengalami RLS sekurang-kurangnya lima kali sebulan adalah sekitar 50 peratus lebih mungkin mendapatkan ED berbanding lelaki tanpa RLS. Juga, lelaki yang mempunyai episod RLS lebih kerap lebih mungkin menjadi lemah.

DepressionDepression

Depresi mengubah semua bahagian kehidupan seseorang. Orang yang mengalami kemurungan mengalami kekurangan atau kekurangan minat dalam aktiviti yang pernah mereka nikmati, termasuk seks.

Juga, libido rendah adalah kesan sampingan dari beberapa antidepresan, terutamanya serotonin reuptake inhibitors selektif (SSRIs). Bercakap dengan doktor anda jika anda mengambil antidepresan dan anda mempunyai libido yang rendah. Doktor anda mungkin menangani kesan sampingan anda dengan melaraskan dos anda atau beralih kepada ubat lain.

Penyakit Kronik Penyakit Kronik

Apabila anda tidak berasa sihat kerana kesan keadaan kesihatan yang kronik, seperti sakit kronik, jantina mungkin rendah pada senarai keutamaan anda. Penyakit tertentu, seperti kanser, boleh mengurangkan jumlah pengeluaran sperma anda kerana tubuh anda menumpukan pada hari ini.

Jika anda mengalami penyakit kronik, berbincang dengan pasangan anda mengenai cara untuk menjadi intim pada masa ini. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk melihat kaunselor perkahwinan atau ahli terapi seks mengenai isu anda.

Masalah SleepSleep

Kajian dalam Journal of Endocrinology & Metabolism Klinikal (JCEM) mendapati bahawa lelaki dengan apnea tidur obstruktif mengalami tahap testosteron yang lebih rendah. Sebaliknya, ini menyebabkan penurunan aktiviti seksual dan libido. Dalam kajian itu, penyelidik mendapati bahawa hampir separuh lelaki yang mengalami apnea tidur yang teruk juga mengalami tahap testosteron yang sangat rendah pada waktu malam.

Kajian JCEM yang lebih baru mendapati bahawa lelaki yang mempunyai tahap testosteron rendah juga mempunyai kecekapan tidur yang lebih rendah. Kajian itu menyimpulkan bahawa tahap penurunan jumlah testosteron dikaitkan dengan kurang tidur yang sihat, terutamanya pada lelaki yang lebih tua.

AgingAging

Tahap testosteron, yang dikaitkan dengan libido, berada pada tahap tertinggi apabila lelaki berada di peringkat akhir remaja. Lelaki biasanya melihat perbezaan dalam libido mereka sekitar umur 60 hingga 65, menurut Mayo Clinic.

Pada tahun-tahun yang lebih tua anda, mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk mempunyai orgasme, ejakulasi, dan menjadi terangsang. Ereksi anda mungkin tidak begitu keras, dan mungkin mengambil masa lebih lama untuk zakar anda menjadi tegak. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan boleh didapati yang boleh membantu menangani masalah ini.

StressStress

Jika anda terganggu oleh situasi atau tempoh tekanan tinggi, keinginan seks boleh berkurangan. Ini kerana tekanan boleh mengganggu tahap hormon anda. Arteri anda boleh sempit semasa tekanan. Penyempitan ini menyekat aliran darah dan berpotensi menyebabkan disfungsi erektil. Satu kajian dalam The Journal of Saraf dan Penyakit Mental menyokong tanggapan bahawa stres, yang terpisah dari gejala psikologi dan kualiti hubungan, mempunyai kesan langsung terhadap masalah seksual.

OutlookOutlook

Mengubati libido rendah sering bergantung pada merawat masalah asas. Anda mungkin perlu menukar ubat. Jika libido rendah anda mempunyai sebab psikologi, anda mungkin perlu melawat ahli terapi untuk kaunseling hubungan.

Anda juga boleh mengambil langkah untuk meningkatkan libido anda sendiri. Berikut adalah potensi untuk meningkatkan libido:

menjalani gaya hidup yang sihat

• mendapatkan tidur yang cukup
• mengamalkan pengurusan tekanan
• makan makanan yang sihat