Adalah Normal Ini Sakit? Gejala Awal Osteoartritis (OA)

Osteoarthritis (OA) adalah satu bentuk sakit sendi degeneratif yang disebabkan oleh haus dan lusuh pada sendi anda. Seperti yang anda umur, tulang rawan yang melegakan sendi anda mula memakai, menyebabkan tulang menggosok bersama. Tindakan tulang-tulang membawa kepada keradangan sendi.

OA yang paling menjejaskan sendi di dalam lengan dan kaki anda, termasuk jari, pergelangan tangan, lutut, buku lali, dan pinggul.

Pain1. Kesakitan

"Oh, sakit belakang saya" adalah ungkapan yang tidak pernah anda dengar sebelum ini. Anda mungkin telah mengucapkannya sendiri. Orang dengan arthritis adalah terlalu akrab dengan sakit belakang, leher, lutut, dan pinggul.

Kesakitan arthritis awal boleh diklasifikasikan dalam dua cara: kesakitan dan kelembutan. Anda juga mungkin merasa sakit yang lebih tajam apabila menggerakkan sendi terjejas anda dengan cara tertentu, seperti ketika membuka balang dengan jari-jari artritis.

Kelembutan adalah ketidakselesaan yang anda rasakan ketika menekan pada sendi. Kelembutan juga boleh merangkumi pembengkakan yang kelihatan di kawasan sendi, tetapi ini lebih biasa di peringkat lanjut OA.

Kekakuan3. Kekakuan bersama

Bersama kesakitan sendi menjadi kekejangan. Kekakuan bersama adalah normal apabila anda mula-mula bangun atau duduk di meja anda sepanjang hari. Ia juga merupakan tanda awal OA. Bahawa perasaan kayu yang membuat anda merasa lamban dan lambat mungkin membuat anda ingin kembali ke tempat tidur, tetapi menahan keinginan itu. Orang dengan arthritis sering mula berasa lebih baik apabila mereka telah menghangatkan sendi mereka melalui senaman yang lembut atau bahkan hanya mengenai rutin harian mereka.

Rawan adalah bertujuan untuk menjadi penyerap kejutan yang membantu sendi bergerak dengan lancar. Apabila tulang rawan memakai, tulang-tulang tulang menggosok boleh menghasilkan beberapa sensasi yang tidak normal. Grating sendi adalah perkara biasa pada orang dengan OA. Ia adalah manifestasi tulang menggosok bersama. Anda juga mungkin merasakan atau mendengar sendi klik atau retak apabila anda bergerak.

Kerugian fleksibiliti5. Kehilangan fleksibiliti

Orang-orang pada peringkat awal arthritis mungkin menyedari bahawa memindahkan kawasan yang terjejas dari badan mereka tidak semudah yang pernah terjadi. Kekakuan dan kesakitan bersama dapat menyumbang kepada kehilangan fleksibiliti, juga dikenali sebagai kehilangan gerakan. Julat gerakan adalah sejauh mana anda boleh menggerakkan sendi anda dalam pola normalnya.Contohnya, lenturan dan lutut lutut sepenuhnya adalah pelbagai gerakannya. Jika anda mempunyai arthritis, anda mungkin tidak dapat membengkokkan lutut anda sejauh ini. Kehilangan fleksibiliti biasanya merupakan proses yang sangat beransur-ansur.

Masa ketidakselesaan6. Masa ketidakselesaan anda

Kesakitan, kelembutan, dan kekakuan sendi cenderung terhad kepada masa yang sangat spesifik pada peringkat awal osteoartritis. Anda mungkin melihat pinggul anda tercedera selepas permainan bola keranjang, atau belakang anda adalah perkara pertama yang kaku pada waktu pagi. Kerana arthritis degeneratif berlangsung, bagaimanapun, anda mungkin mempunyai sendi achy walaupun ketika anda sedang berehat.

Memahami sakit OAApa yang berlaku di sana?

Pada fasa awal arthritis, tulang rawan di antara sendi anda menjadi haus dan koyak serta meradang. Proses haus dan lusuh menyebabkan kehilangan air dalam sendi, yang menyebabkan tulang rawan menjadi keras. Rawan yang mengeringkan membuat pergerakan di sekitarnya lebih sukar. Kehilangan tulang rawan adalah proses perlahan. Sesetengah orang mempunyai gejala arthritis awal selama bertahun-tahun sebelum penyakit itu berlanjutan.

Mengurus kesakitanPengurusan dan penyelesaian

Anda dan penyedia penjagaan kesihatan anda boleh membuat pelan pengurusan OA bersama-sama untuk melegakan kesakitan arthritis. Penyelamat kesakitan di atas meja, pendakap untuk menyokong latihan bersama dan pelbagai gerakan boleh membantu anda mengekalkan kebebasan dan gaya hidup yang aktif.