5 Home Remedies for Hair Thicker

Jadi, anda ingin rambut tebal

Penyebab umum termasuk penuaan, perubahan tahap hormon, keturunan, ubat-ubatan, dan keadaan perubatan.

Penting untuk berjumpa dengan doktor sekiranya kehilangan rambut anda tiba-tiba, atau jika anda mengesyaki ia disebabkan

Dalam banyak kes, keguguran rambut dapat diterbalikkan, dan ada cara yang dapat membantu meningkatkan ketebalan dan penampilan rambut anda.

Perawatan rumah Peremajaan rumah > Penyelidikan mencadangkan terdapat beberapa cara mudah untuk membantu mempromosikan pertumbuhan rambut di rumah Penyelesaian ini termasuk:

1. Mengambil saw palmetto suplemen

Saw palmetto, atau

Serenoa repens , adalah ubat herba yang berasal dari Pokok kurcaci Amerika. Ia boleh dibeli sebagai minyak atau tablet di kebanyakan kedai ubat. Ini paling kerap digunakan untuk merawat hipertrofi prostatic benign. Tetapi penyelidikan juga mencadangkan ia boleh membantu sebagai ubat kehilangan rambut.

Dalam satu kajian yang kecil, penyelidik mempunyai 10 orang lelaki yang mengalami keguguran rambut mengambil 200-miligram harian (mg) melihat suplemen lembut palmetto lembut. Para penyelidik mendapati bahawa enam daripada 10 orang lelaki menunjukkan peningkatan dalam pertumbuhan rambut pada akhir kajian. Hanya satu daripada 10 lelaki yang diberi pil plasebo (gula) mempunyai peningkatan dalam pertumbuhan rambut. Penyelidik percaya saw palmetto membantu menghalang enzim 5-alpha reductase. Memiliki terlalu banyak enzim ini dikaitkan dengan kehilangan rambut.

Baca lebih lanjut: Saw palmetto untuk keguguran rambut "

2. Mengambil suplemen biotin

Biotin adalah vitamin kompleks kompleks dalam banyak proses tubuh. keguguran rambut, kuku rapuh, dan kulit kering Biotin adalah kompleks vitamin larut air yang bermaksud bahawa tubuh anda tidak menyimpan jumlah yang berlebihan, membuat terlalu banyak dos. adalah bukti bahawa biotin boleh membantu menggalakkan pertumbuhan rambut Tetapi kebanyakan penyelidikan menunjukkan hubungan antara kekurangan biotin dan keguguran rambut sahaja, tanpa menghiraukan diet tambahan dengan biotin untuk pertumbuhan rambut tidak mungkin mempunyai kesan negatif

3. Menambah rumpai laut Makanan anda

Rumpai laut, seperti kelp, telah menjadi makanan makanan yang popular di Asia selama berabad-abad, kini menjadi tambahan yang popular kepada diet orang-orang yang menyedihkan kesihatan di Amerika Syarikat

Rumpai laut kaya dengan omega- 3 asid lemak dan vitamin yang berkaitan dengan kulit dan rambut yang sihat. Rumpai laut secara meluas terdapat di kedai makanan kesihatan sebagai produk makanan dan juga sebagai tambahan.

Terdapat beberapa penyelidikan untuk mengetahui sama ada rumpai laut boleh merawat keguguran rambut. Dalam satu kajian baru-baru ini, penyelidik bekerja dengan kumpulan tikus yang rambutnya telah dikeluarkan. Tikus yang diberi makan rumpai laut mengalami pertumbuhan rambut yang lebih cepat daripada tikus yang diberi makan bijirin atau herba.

Baca lebih lanjut: Meningkatkan kesihatan anda dengan rumpai laut "

4. Mengambil suplemen MSM

Methylsulfonylmethane, yang lebih dikenali sebagai MSM, adalah sebatian sulfur organik yang digunakan untuk membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.

Satu kajian menguji MSM dengan magnesium ascorbyl fosfat (MAP) untuk melihat apakah ia akan membantu rambut tumbuh pada tikus yang rambutnya telah dikeluarkan. Para penyelidik mendapati bahawa MSM dan MAP adalah berkesan dalam membuat rambut tumbuh dengan lebih cepat

5. Mendapatkan besi yang mencukupi

Penyelidikan mencadangkan pautan antara kehilangan rambut dan kekurangan zat besi.Biasanya bermanfaat bagi mereka yang kehilangan rambut untuk ditapis untuk kekurangan zat besi.Jika kekurangan wujud, membetulkan masalah

Dosis harian besi, mengikut Institut Kesihatan Nasional, adalah:

Kumpulan

Jumlah harian besi

lelaki dewasa berumur 19-51 + dan wanita berumur 51+	sekurang-kurangnya 8 mg
wanita dewasa berumur 19-50	18 mg
wanita mengandung	27 mg > Wanita menyusu
10 mg	Teruskan membaca untuk mengetahui makanan dengan jumlah tertinggi besi "
ProductsProducts untuk meningkatkan ketebalan rambut	Pentadbiran Makanan dan Dadah AS telah meluluskan beberapa produk kehilangan rambut untuk memperbaiki pertumbuhan rambut dan ketebalan. Ini termasuk:

Minoxidil (Rogaine)

Rogaine adalah ubat topikal, over-the-counter. Ia adalah bahan pembuka vasodilator dan kalium saluran.

Ini terbukti untuk merangsang pertumbuhan rambut baru dan membantu mencegah keguguran rambut berterusan dalam kedua-dua lelaki dan wanita. Kesannya dapat dimaksimumkan pada 16 minggu, dan ubat harus terus digunakan untuk mengekalkan manfaat. Sesetengah kesan sampingan termasuk:

kerengsaan kulit kepala

pertumbuhan rambut yang tidak diingini pada muka dan tangan

kadar denyutan pesat (tachycardia)

• Finasteride (Propecia)
• ubat ini mengandungi perencat jenis-2 5 -alpha reductase, yang membatasi penukaran testosteron kepada dihydrotestosterone (DHT). Mengurangkan DHT boleh meningkatkan pertumbuhan rambut pada lelaki. Anda mesti mengambil ubat ini setiap hari untuk mengekalkan faedah.
• Finasteride tidak diluluskan untuk digunakan pada wanita, dan wanita harus mengelak daripada menyentuh tablet finasteride yang dihancurkan atau pecah. Ubat ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang ketara pada lelaki, termasuk:

menurunkan hubungan seks

menurunkan fungsi seksual

peningkatan risiko kanser prostat

• Bottom lineBagian bawah
• Kehilangan rambut mungkin umum, tetapi terdapat pelbagai rawatan yang boleh membantu mengurangkan keguguran rambut dan mungkin menyebabkan pertumbuhan semula rambut. Jika anda tidak selesa dengan keguguran rambut anda, berbincanglah dengan doktor anda untuk melihat rawatan mana yang terbaik untuk anda.