31 Minggu hamil: gejala, tips dan banyak lagi

Gambaran Keseluruhan

Anda memasuki peregangan rumah Anda berada tiga perempat cara melalui kehamilan anda. Anda mungkin berasa sedikit terengah-engah, tetapi bukan hanya dari kegembiraan dari mencapai Rahim ini mungkin merebak ke bahagian bawah diafragma anda (jika tidak semua organ dalaman anda), dan mungkin sukar untuk menangkap nafas anda. Tetapi, perjalanan anda mungkin kurang dari 10 minggu dari kesimpulan yang menarik.

BodyChanges anda di dalam badan

Bersama dengan tekanan diafragma anda dari hujung atas, rahim anda juga menolak terhadap pundi kencing anda Akhirnya, anda mungkin berasa seperti anda h ave to urinate often. Dan anda boleh membuang air kecil apabila anda bersin atau ketawa terlalu keras.

Walau bagaimanapun, ini mungkin tidak akan menjadi masalah apabila rahim anda berhenti menolak terhadap pundi kencing anda selepas anda menyampaikannya. Bagi sesetengah wanita, ketegangan kehamilan pada otot panggul melemahkan otot-otot tersebut, jadi sedikit pening kepala apabila ketawa atau batuk berterusan selepas kehamilan.

Melakukan latihan Kegel untuk menguatkan otot lantai panggul semasa dan selepas kehamilan boleh membantu mencegah, atau sekurang-kurangnya meminimumkan, komplikasi ini.

Kebocoran sejenis juga boleh menjadi masalah sekitar minggu 31. Cecair krim yang dipanggil kolostrum boleh mula bocor dari payudara sebelum dan tidak lama lagi selepas penghantaran. Ia lebih tebal daripada susu ibu, jadi membeli beberapa pad payudara untuk di dalam bra anda mungkin idea yang bagus.

Kolostrum mungkin hanya bocor pada masa-masa, atau ia mungkin tidak akan muncul semasa kehamilan. Kedua-dua keadaan adalah normal. Pelepasan Colostrum hanya menandakan tubuh anda bersiap-siap untuk menyampaikan dan kemudian menyusui bayi yang baru lahir.

Bayi bayiKu

Bayi juga bersiap untuk hari besar. Sekitar 15 inci dan hampir 4 paun, secara purata, bayi anda semakin bertambah dan lebih berat pada waktu siang. Mereka kelihatan lebih dan lebih seperti bayi baru lahir kerana lebih banyak lemak menetap di bawah kulit. Bersiaplah untuk peningkatan besar dalam masa bayi dan berat badan anda dengan setiap lawatan doktor baru dalam beberapa minggu ke depan.

Perubahan lain untuk bayi anda minggu ini termasuk kehilangan lanugo yang beransur-ansur, rambut halus yang menutupi sebahagian besar badan. Mata bayi anda boleh memberi tumpuan sekarang dan refleks seperti menghisap ibu jari mungkin berlaku. Juga, paru-paru dan sistem saraf hampir berkembang.

Pembangunan TwinsTwin pada minggu 31

Sistem saraf bayi anda kini berkembang dengan pesat. Mereka boleh mengawal suhu badan mereka sendiri jika mereka dilahirkan pada peringkat ini. Walaupun mereka dilahirkan pada minggu ke-31, mereka mungkin memerlukan bantuan perubatan, tetapi akan mempunyai peluang besar untuk bertahan hidup.

Gejala 31 minggu gejala hamil

Pada minggu ke 31 anda mungkin mengalami gejala berikut:

sesak nafas

• kerap membuang air kecil
• payudara yang bocor
• kekejangan kaki dan / atau sakit belakang
• buasir > sembelit
• Tetapi seperti yang dinyatakan sebelum ini, sesak nafas, kencing yang kerap, dan payudara bocor akan hilang apabila anda menyampaikan bayi.Untuk mengatasi masalah kekejangan kaki, sakit belakang dan buasir, berikut adalah beberapa petua:
• Kaki dan sakit belakang

Pada akhir hari yang panjang bergerak dengan bayi anda, anda mungkin tidak mahu melegakan katil dan rehat. Malangnya, kekejangan kaki adalah perkara biasa pada peringkat ini semasa kehamilan, terutamanya pada waktu malam. Berbaring di sebelah anda dengan lutut bengkok dan bantal di antara kaki anda. Letakkan bantal di bawah perut anda untuk sokongan tambahan. Kedudukan ini juga boleh melegakan sakit belakang.

Jika kekejangan kaki dan sakit belakang menjadi tidak tertanggung, pertimbangkan untuk mencari ahli terapi urut yang pakar dalam urut pranatal. Jangan mengurut kaki anda jika ada tempat yang menyakitkan yang hangat atau merah. Kemungkinan bekuan darah meningkat pada kehamilan. Tetap aktif dan minum banyak cecair.

Buasir

Trimester ketiga juga merupakan masa apabila anda mengalami buasir, yang membengkak (dan biasanya menyakitkan) urat berhampiran rektum. Tanya doktor anda tentang krim atau pad yang lebih selamat untuk kegunaan semasa kehamilan. Pad sihir penyihir juga boleh memberikan kelegaan, tetapi ingat untuk menukar pad dengan kerap.

Jika anda duduk untuk jangka masa yang lama, cuba bangkit dan berjalan dengan kerap untuk mengambil beberapa tekanan dari bahagian belakang anda. Sekiranya anda mempunyai buasir yang menyakitkan yang menyebabkan pendarahan atau dubur keluar dari dubur, ini mungkin buasir thrombosed, yang mungkin memerlukan prosedur pembedahan kecil.

Sembelit, satu lagi gejala kehamilan yang biasa, boleh menyebabkan sakit buasir lebih teruk, jadi pastikan anda memakan serat dan air yang mencukupi setiap hari.

Perkara yang perlu dilakukanPada minggu ini untuk kehamilan yang sihat

Jika anda masih menubuhkan tapak semaian, cuba bungkus perkara tidak lama lagi supaya anda tidak terlalu banyak bekerja sehingga penghantaran. Anda akan mahu berehat sebelum hari besar.

Ini juga boleh menjadi masa yang baik untuk mengatur cuti bersalin dari pekerjaan anda. Penyelidikan proses dan pastikan anda menandatangani semua kertas kerja yang diperlukan. Bercakap dengan bos dan rakan sekerja tentang masa yang anda ambil. Setelah diselesaikan sekarang akan menjadi satu perkara yang kurang untuk difikirkan sebagai pendekatan hari penghantaran.

Jika anda akan meletakkan bayi anda dalam penjagaan siang dan anda tidak membuat pengaturan, lawati beberapa kemudahan penjagaan harian minggu ini. Ini bukan keputusan yang anda mahu buat pada saat-saat akhir, dan lawatan akan lebih mudah tanpa anak kecil anda. Sekiranya anda diletakkan dalam senarai menunggu minggu lalu, semak semula sekarang untuk mengetahui sama ada apa-apa telah dibuka. Pertimbangkan pengasuh di rumah atau ibu yang tinggal di rumah yang dilesenkan untuk menjaga kanak-kanak.

Panggil doktor Apabila memanggil doktor

kontraksi Braxton-Hicks

Anda harus memberitahu penyedia penjagaan kesihatan anda pada bila-bila masa anda mengalami kesakitan yang teruk semasa kehamilan anda. Anda mungkin mula merasakan penguncupan Braxton-Hicks minggu ini. Kontraksi tidak berbahaya ini berlaku apabila rahim mengencangkan. Mereka hanya "mengamalkan" kontraksi yang mendapatkan badan anda siap untuk penghantaran. Kontraksi Braxton-Hicks biasanya berlangsung satu atau dua minit, tetapi jika mereka bertahan lebih lama atau menjadi lebih kerap dan lebih kuat, beritahu doktor anda.Ini mungkin tanda buruh awal.

Perlu diingat bahawa walaupun tidak sesuai, kebanyakan bayi yang dilahirkan selepas 31 minggu mempunyai peluang terbaik untuk bertahan dan berkembang, tetapi akan menjalani rawatan intensif neonatal. Bayi yang terbaik apabila dilahirkan pada 40 minggu.

Preeclampsia

Preeclampsia juga boleh berkembang minggu ini. Ini adalah komplikasi kehamilan yang serius untuk anda dan bayi anda. Malangnya, keadaan ini tidak selalu menghasilkan gejala yang jelas. Jika anda mengambil tekanan darah anda secara teratur di rumah dan anda mempunyai bacaan tekanan darah sekurang-kurangnya 140/90 mm Hg dua kali dalam masa empat jam, dapatkan doktor.

Preeklampsia adalah lebih daripada sekadar tekanan darah tinggi. Ia boleh mengakibatkan kerosakan kepada organ anda, terutama buah pinggang. Sekiranya anda tidak mempunyai monitor tekanan darah di rumah, yang sepatutnya anda, dan anda perhatikan tanda-tanda seperti sakit kepala yang teruk, sakit pada bahagian atas abdomen kanan, dan perubahan penglihatan atau loya, beritahu doktor anda dengan segera atau dapatkan jabatan kecemasan.