Mengapa kamu harus menyikat lidahmu

Gambaran keseluruhan

Anda berus dan flos dua kali sehari, tetapi anda boleh melakukan mulut anda dengan merugikan jika anda juga tidak menyerang bakteria yang hidup di lidah anda. Sama ada untuk melawan nafas berbau atau hanya untuk kesihatan pergigian yang baik, membersihkan lidah anda adalah penting, kata doktor gigi.

BakteriaYang lidah ditutup dengan bakteria

Kopi menjadikannya coklat, wain merah menjadi merah. Sebenarnya, lidah anda hanya seperti sasaran bakteria seperti gigi anda, walaupun ia tidak berisiko untuk mengembangkan rongga itu sendiri.

"Bakteria akan berkumpul banyak di kawasan lidah antara citarasa dan struktur lidah lain," kata John D. Kling, DDS, dari Alexandria, Virginia. "Ia tidak lancar. Terdapat celah-celah dan ketinggian di seluruh lidah, dan bakteria akan sembunyi di kawasan-kawasan ini kecuali ia dikeluarkan. "

RinsingRinsing tidak akan berfungsi

Jadi, apa ini penambahan? Ia bukan hanya air liur yang tidak berbahaya, kata Kling. Ia adalah biofilm, atau sekumpulan mikroorganisma, yang melekat pada permukaan lidah. Dan malangnya, menyingkirkannya tidak semudah minum air atau menggunakan cuci mulut.

"Sukar untuk membunuh bakteria dalam biofilm kerana, contohnya, apabila pembuangan mulut digunakan, hanya sel-sel luar biofilm dimusnahkan," kata Kling. "Sel-sel di bawah permukaan masih berkembang. "

Bakteria ini boleh menyebabkan nafas berbau dan kerosakan gigi. Oleh kerana itu, perlu membersihkan bakteria secara fizikal dengan membersihkan atau membersihkannya.

Berus gigi Bagaimana untuk membersihkan lidah anda

Kling berkata bahawa anda perlu menyikat lidah anda setiap kali anda menyikat gigi anda. Ia cukup mudah:

• berus bolak-balik
• sampul tepi ke tepi
• bilas mulut anda dengan air

Berhati-hati agar tidak berus. Anda tidak mahu memecahkan kulit!

Sesetengah orang lebih suka menggunakan pengikis lidah. Ini boleh didapati di kebanyakan kedai ubat. Persatuan Pergigian Amerika mengatakan tiada bukti bahawa pengikis lidah berfungsi untuk mencegah halitosis (nafas berbau).

Kehilangan nafas BahamBad masih masalah?

Membersihkan lidah anda biasanya menghilangkan nafas, tetapi jika masih masalah, anda mungkin ingin berunding dengan doktor gigi atau doktor anda. Masalah anda mungkin lebih serius. Napas yang buruk boleh disebabkan oleh kerosakan gigi; jangkitan di mulut, hidung, sinus, atau tekak; ubat; dan juga kanser atau kencing manis.

Tongkat lidah adalah tambahan yang mudah kepada rutin pergigian harian anda. Pakar mengesyorkan menjadikannya tabiat biasa.