Diastasis Recti di Men dan Wanita Nulliparous

Apa diastasis recti?

Anda mungkin pernah mendengar tentang diastasis recti pada wanita selepas bersalin, tetapi keadaan ini boleh mempengaruhi sesiapa sahaja, termasuk lelaki. Gejala yang paling ketara diastasis recti adalah kecantikan yang ketara di dalam perut anda.Keja ini disebabkan oleh kelemahan dan pemisahan otot pada pertengahan perut Pertengahan perut biasanya dipanggil abs anda

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan ini dan rawatan yang ada.

Gejala-gejala Apa itu gejala daripada diastasis recti?

Jika anda mempunyai diastasis recti, anda mungkin akan melihat anjing atau bulge di dalam perut anda. Ini mungkin lebih ketara apabila anda menyerang atau mengikat otot perut anda, seperti ketika anda ia naik. Selain bulge perut, anda juga boleh mengalami:

• sakit belakang belakang
• postur lemah
• sembelit
• kembung

PuncaApa yang menyebabkan diastasis recti?

Diastasis recti berlaku apabila terlalu banyak tekanan dikenakan pada otot perut anda. Ini boleh menyebabkan mereka meregangkan dan memisahkannya. Pemisahan dalam otot membolehkan apa yang ada dalam perut, kebanyakannya usus, untuk meneruskan otot. Ini membentuk bonjol.

Penyebab yang paling biasa untuk diastasis recti ialah kehamilan. Ini kerana rahim yang tumbuh menimbulkan tekanan pada otot perut, menyebabkan mereka meregangkan dan memisahkan. Keadaan ini juga boleh berlaku pada lelaki atau wanita yang tidak pernah hamil.

Obesiti boleh menyebabkan diastasis recti kerana deposit lebihan lemak memberikan tekanan tambahan pada otot perut. Sebab-sebab tambahan termasuk:

• perubahan berat badan yang sering berlaku atau cepat
• angkat berat
• beberapa latihan abdomen
• bengkak panjang atau jangka pendek abdomen yang berkaitan dengan cecair di dalam rongga perut daripada keadaan seperti sirosis hati atau kanser di dalam abdomen
• usia lanjut
• genetik

Diastasis recti juga berlaku pada bayi yang baru dilahirkan, terutamanya yang lahir lebih awal, kerana otot perut mereka tidak sepenuhnya berkembang. Ia biasanya membuat keputusan tanpa rawatan.

Beberapa laporan kes membincangkan diastasis recti yang berlaku pada lelaki dengan HIV. Ini kerana HIV mengubah cara badan menyimpan lemak dan memindahkan sebahagiannya ke rongga perut. Relokasi lemak di bahagian perut boleh menyebabkan tekanan intra-perut meningkat. Tekanan yang meningkat boleh menyebabkan orang yang mempunyai HIV berisiko tinggi untuk diastasis recti.

Faktor risiko Apakah faktor risiko diastasis recti?

Anda berisiko untuk diastasis recti jika anda selalu meletakkan peningkatan tekanan pada otot perut anda. Ini termasuk orang yang mempunyai lemak perut yang berlebihan, mereka yang melakukan senaman yang menekankan perut mereka, atau wanita hamil.

Walaupun langkah harian dilakukan dengan tidak betul boleh melemahkan perut, kata Beth Jones, pelatih atletik yang disahkan di Parker, Colorado.Sebagai contoh, anda harus mengelak daripada membongkok untuk mengambil pakej berat. Sebaliknya, anda harus mengambil objek berat, termasuk berat, dengan menjatuhkan dan mengangkat.]

Penyelidik dalam satu kajian meninjau lelaki dengan aneurisma aortic (AAA) abdomen dan mendapati bahawa keadaan ini mungkin meningkatkan risiko anda untuk diastasis recti. AAA berlaku apabila kapal besar yang membawa darah ke perut anda membengkak. Ini boleh menjadi keadaan yang mengancam nyawa.

Menurut kajian, diastasis recti hadir pada kira-kira dua pertiga lelaki dengan AAA. Tambahan pula, mereka mendapati bahawa diastasis recti hadir dalam empat kali lebih banyak lelaki dengan AAA berbanding kumpulan kawalan yang terdiri daripada lelaki yang mempunyai keadaan vaskular yang berbeza. Sambungan diastasis recti dan AAA tidak difahami sepenuhnya. Sesetengah penyelidik percaya gangguan kolagen boleh menjadi tanggungjawab untuk sambungan.

DiagnosisBagaimana diagnosis diastasis recti?

Doktor biasanya boleh mendiagnosis diastasis recti semasa ujian fizikal. Untuk mendiagnosis keadaan anda, doktor anda akan meminta anda berbaring di belakang anda dan kemudian melakukan separuh situp, atau masalah. Jika anda mempunyai diastasis recti, bonjolan menegak akan muncul di antara otot perut anda. Doktor anda boleh mengukur jurang antara otot anda untuk menentukan keterukan keadaan anda. Mereka boleh mengukur jurang menggunakan pelbagai kaedah, termasuk:

• calipers
• CT scan
• ultrasound

RawatanApa rawatan yang ada?

Beberapa rawatan disediakan untuk diastasis recti. Bekerja dengan doktor anda untuk menentukan rawatan yang sesuai untuk anda. Sesetengah orang memilih untuk tidak berbuat apa-apa. Sering kali, keadaan tidak menyebabkan sebarang masalah kesihatan tetapi sebaliknya masalah kosmetik.

Latihan boleh membantu merawat diastasis recti, tetapi penyelidikan adalah terhad. Bercakap dengan doktor anda tentang latihan yang selamat untuk anda lakukan. Mereka mungkin mengesyorkan latihan yang menguatkan perut, belakang, dan pinggul anda.

Jones umumnya mengesyorkan rutin menguatkan teras seperti Pilates atau yoga untuk mencegah atau merawat diastasis recti. Beliau menyatakan bahawa penting untuk memastikan anda melakukan latihan dengan betul. Latihan seperti powerlifting boleh membawa kepada keadaan atau menjadikannya lebih buruk jika anda melakukannya dengan tidak betul. Bekerjasama dengan doktor atau ahli terapi fizikal untuk mempelajari cara yang betul untuk melakukan apa-apa latihan pengukuhan teras. Anda juga boleh memanfaatkan menggunakan tali pinggang untuk menstabilkan teras anda.

Pembedahan

Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk merawat diastasis recti. Pembedahan mungkin konvensional, laparoskopi, atau endoskopik. Pembedahan konvensional melibatkan hirisan standard di abdomen. Satu jenis pembedahan komprehensif adalah abdominoplasty, atau tuck perut. Selain membetulkan rectastir diastasis, abdominoplasty biasanya melibatkan penyingkiran kulit, tisu, dan lemak yang berlebihan dari kawasan tersebut.

Pembedahan laparoskopi menggunakan incisions kecil untuk tiub yang memandu cahaya, kamera, dan alat pembedahan ke tapak pembedahan. Pembedahan endoskopik adalah sama dengan pembedahan laparoskopi. Doktor anda akan memasukkan cahaya, kamera, dan alat melalui tekak dan esophagus dan bukannya membuat percikan pada perut anda.Masa pemulihan dari pembedahan laparoskopi dan endoskopik adalah lebih pendek daripada masa pemulihan daripada pembedahan konvensional.

Komplikasi yang paling biasa pembedahan recti diastasis ialah pengumpulan cecair di bawah kulit. Komplikasi lain yang biasa termasuk:

• hematomas
• Kehilangan kulit
• jangkitan luka
• pecah luka
• sakit selepas pembedahan
• kerosakan saraf

Dalam beberapa kajian, sebagai 40 peratus daripada masa yang dirawat dengan pembedahan.

Ketahui lebih lanjut: Bagaimana untuk memberitahu jika anda memerlukan pembedahan recti diastasis "

Doktor anda akan bekerjasama dengan anda untuk menentukan jenis pembedahan yang terbaik untuk anda. Sebagai contoh, pembedahan endoskopik tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai jumlah kulit yang longgar atau lemak yang berlebihan di bahagian perut.

OutlookOutlook

Anda mungkin dapat membetulkan rectangular diastasis melalui senaman.Bekerja dengan jurulatih mahir atau terapi fizikal.Ini akan membantu anda melakukan senaman dengan betul dan mencegah menjadikan keadaan lebih teruk.

Jika anda berlebihan berat badan, kehilangan berat badan dan mematikannya dapat membantu menghindari diastasis recti dari berulang selepas diselesaikan. Jika anda seorang pemberi berat badan atau sering melakukan banyak latihan perut, pastikan anda

Jika anda prihatin dengan diastasis recti, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka mungkin dapat merawatnya dengan pembedahan.