Lengan Tidur pada Malam: Punca, Rawatan, dan Lebih

Adakah ini biasa?

ia boleh menjadi ketara.Ini kesemutan atau rasa kebasukan yang sama dengan sensasi yang berlaku apabila anda melanda "tulang lucu" anda. Apabila ini berlaku pada lengan atau bahagian badan anda, anggota badan anda sering dikatakan telah "tertidur". Ia berlaku pada bila-bila masa, siang atau malam.

Ini bukan perasaan yang luar biasa. Kebanyakan orang mengalaminya pada satu-satu masa atau yang lain, tetapi kadang-kadang sensasi mungkin berlanjutan selama tempoh masa yang tidak dijangka atau berlaku bersama-sama dengan gejala lain. Jika ini berlaku, anda perlu berunding dengan doktor anda. Sensasi ini mungkin merupakan petunjuk tentang masalah perubatan.

Ketahui lebih lanjut tentang mengapa perasaan ini berlaku dan apa, anda boleh lakukan ab keluar.

PuncaApa yang menyebabkan sensasi ini?

Sensasi pin dan jarum ini dikenali sebagai paresthesia. Kebanyakan masa, punca mudah. Ia mungkin berlaku jika anda lain di lengan anda atau sebaliknya memberi tekanan kepadanya. Ini menghalang darah daripada mengalir dengan betul ke saraf anda.

Posisi yang lemah juga boleh menyebabkan tekanan diletakkan terus pada saraf. Saraf bertindak balas kepada kekurangan aliran darah atau mencubit dengan menyebabkan kesedihan sesaat.

Jika anda bangun dengan perasaan ini, ubahlah semula untuk melegakan tekanan ini. Lengan anda pada umumnya akan "bangun," dan kesemutan akan berhenti.

Lebih paresthesia kronik mungkin menjadi tanda masalah perubatan asas. Keadaan yang mungkin termasuk:

Kekurangan vitamin B

Terdapat banyak jenis vitamin B, dan semuanya membantu mengekalkan kesihatan sel dan membuat anda bertenaga. Walaupun ramai orang mendapat vitamin B yang cukup melalui diet mereka, sesetengah orang juga perlu mengambil makanan tambahan untuk memenuhi jumlah harian mereka yang disyorkan.

Jika anda tidak mendapat cukup vitamin B, anda mungkin mengalami paresthesia. Ini adalah yang paling biasa di kalangan:

• orang dewasa yang lebih tua
• vegans
• orang yang minum alkohol secara berlebihan
• orang dengan anemia yang merosakkan

Pengekalan cecair

Pengekalan cecair boleh disebabkan oleh beberapa perkara, termasuk pengambilan garam yang tinggi dan tahap hormon berfluktuasi semasa haid. Ini boleh menyebabkan pembengkakan berlaku di seluruh badan atau ia juga boleh disetempat di bahagian badan tertentu. Kadangkala bengkak ini boleh mengganggu peredaran dan mencetuskan sensasi kesemutan di kawasan yang terjejas.

Sindrom terowongan Carpal

Jika rasa mati rasa atau kesemutan juga menjejaskan tangan anda, mungkin disebabkan oleh sindrom carpal tunnel. Ini berlaku apabila saraf median dimampatkan atau mencubit.

Membuat gerakan yang sama berulang kali, seperti menaip pada papan kekunci atau bekerja dengan jentera, boleh mencetuskannya.

Peripheral neuropathy

Jika anda menghidap diabetes dan mengalami paresthesia secara teratur, ia mungkin disebabkan oleh kerosakan saraf.Kerosakan ini dipanggil neuropati periferal, dan disebabkan oleh paras gula darah yang berterusan.

Keadaan lain

Keadaan yang mempengaruhi sistem saraf pusat, seperti sklerosis berganda dan strok, juga boleh menyebabkan paresthesia. Tumor atau pertumbuhan, terutamanya yang terletak di otak atau tulang belakang, juga boleh mencetuskannya.

Semak: neuropati Idiopathic "

DiagnosisKadangkah saya dapat berjumpa dengan doktor?

Anda harus berjumpa dengan doktor anda jika sensasi ini berterusan melebihi tempoh penyesuaian singkat, atau jika ia menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan yang ketara.

Jika anda mengalami gejala-gejala lain bersama-sama dengan paresthesia, anda harus segera bercakap dengan doktor anda. Gejala-gejala ini mungkin disebabkan oleh keadaan yang lebih serius.

Paresthesia yang berlaku bersama-sama dengan mana-mana gejala berikut memerlukan perhatian perubatan segera: kelemahan otot

• sakit sengit
• masalah penglihatan atau kehilangan penglihatan
• kesukaran dengan ucapan
• kesukaran dengan koordinasi
• pening melampau
• RawatanBagaimana paresthesia dirawat? , anda mungkin tidak perlu menjalani rawatan apa-apa. Menetapkan semula diri anda untuk melepaskan tekanan pada saraf mungkin cukup untuk melegakan kesemutan atau rasa kebas yang sedang anda alami. Ubat nyeri yang terlalu padat (OTC) atau kompres sejuk boleh juga digunakan untuk melegakan kesakitan sementara atau jarang yang disebabkan oleh paresthesia.

Jika anda mengalami pin ini dan sensasi jarum secara teratur, ia mungkin menjadi tanda keadaan mendasar. Doktor anda akan bekerjasama dengan anda untuk menentukan punca paresthesia anda dan membangunkan pelan rawatan yang sesuai. Sebagai contoh, jika doktor anda mendapati bahawa anda mempunyai sindrom carpal tunnel, mereka boleh mengesyorkan balut untuk sokongan pergelangan tangan dan latihan pergelangan tangan khusus untuk menenangkan saraf. Dalam kes yang lebih teruk, tembakan atau pembedahan kortison mungkin diperlukan.

TakeawayBahagian bawah

Seringkali perasaan ini akan hilang sendiri, atau sebagai hasil penyesuaian kecil dalam cara anda meletakkan kedudukan badan anda.

Jika isu ini berterusan, tuliskan apabila ia berlaku, berapa lama ia berlangsung, dan sama ada anda mengalami sebarang gejala lain. Ini boleh membantu doktor anda menentukan sama ada saraf kecil, masalah neurologi, atau sebab lain adalah di belakang gejala anda.

Teruskan membaca: Disfungsi syaraf terisolasi "

Talian kesihatan dan rakan kongsi kami boleh menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membuat pembelian menggunakan pautan di atas.