Apa Teh Terbaik untuk Menenangkan Tekak Sakit?

Reach for a cup of tea

Apabila anda mempunyai sakit tekak, anda mungkin mendapati diri anda mendapat cawan teh yang enak. Bagi ramai orang, ada sesuatu yang menenangkan tentang kehangatan, rasa, dan aroma teh dan infusi herba. Sesetengah campuran mungkin sangat berguna untuk melegakan gejala anda. > Manfaat Apa manfaat minum teh apabila anda mengalami sakit tekak?

Walaupun anda tidak biasanya peminum teh, secawan teh yang hangat mungkin membuat tambahan yang selesa Sebagai contoh, banyak teh mengandungi antioksidan, sebatian ini dapat membantu tubuh melawan penyakit, seperti selsema dan virus lain. Mereka boleh meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dan mempromosikan penyembuhan ntioxidants juga membantu dengan tisu penyembuhan. Sesetengah teh dan campuran herba memberikan kesan anti-radang yang boleh membantu mengurangkan kesakitan dan pembengkakan.

Minum cecair boleh mengekalkan kerongkong anda dan mengurangkan risiko dehidrasi anda. Ini boleh membantu mengurangkan kerengsaan dan rasa sakit di kerongkong anda. Menurut Mayo Clinic, cecair panas dapat membantu menenangkan sakit tekak.

Teh juga menyediakan kenderaan yang sempurna untuk madu, ejen tenggorokan antibakteria semula jadi dan menenangkan. Mengikut maklumat yang diterbitkan dalam Pakar Keluarga Kanada, madu dapat membantu meringankan simptom sejuk. Ia mungkin berfungsi lebih baik daripada diphenhydramine (Benadryl), antihistamin yang digunakan untuk merawat gejala sejuk dan alahan. Madu tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah setahun kerana bahaya botulisme infantil.

Jenis-jenis Apa teh terbaik untuk minum untuk kerongkong sakit?

Apakah jenis teh dan ubat herba yang terbaik untuk diminum apabila anda cuba menenangkan sakit tekak itu? Terdapat banyak jenis yang boleh memberikan kelegaan dan keselesaan. Pertimbangkan untuk mencuba salah satu pilihan ini.

1. Teh elm licin

Elm licin adalah herba yang digunakan sebagai ubat semulajadi selama berabad-abad. Ia mengandungi bahan yang dipanggil mucilage, yang menjadi bahan gel seperti apabila dicampur dengan air. Apabila anda minum teh elong yang licin, gel itu boleh membantu melekat tekak anda, yang boleh menenangkan dan melindunginya apabila sakit. Satu kajian kecil yang dilaporkan dalam Jurnal Penyiasatan Biokimia mendapati bahawa para peserta menilai teh elm licin sebagai lebih menenangkan daripada teh pekoe oren decafeinated.

Baca lebih lanjut: Kulit elm licin: Empat manfaat mengejutkan "

2. Teh akar licorice

Seperti teh elong licin, teh akar licorice adalah ubat alternatif yang biasa untuk sakit tekak, laporkan Mayo Clinic. cawan atau cuba gargling itu. Untuk minum teh licorice, sediakan cawan berikut arahan pakej. Biarkan sejuk pada suhu yang selesa.Kemudian gargle itu selama beberapa saat sebelum meludah keluar.

Akar Licorice boleh berbahaya dalam kuantiti yang banyak, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu. Bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba teh akar licorice.

Baca lebih lanjut: Manfaat kesihatan akar licorice "

3. Teh Horehound

Horehound adalah sejenis herba yang kaya dengan antioksidan yang sifatnya anti-radang, secara tradisional digunakan sebagai ubat untuk sakit tekak dan selesema. bekerja seperti expectorant batuk yang ringan, jadi jika anda mengalami masalah dengan pembentukan lendir, teh horehound mungkin membantu Cari teh horehound di farmasi tempatan anda atau kedai makanan kesihatan.Tidak ada kajian terkini mengenai penggunaan ubat horehound. 4. Teh Chamomile

Teh Chamomile adalah kegemaran peminat di kalangan pencinta teh, bukan hanya salah satu daripada teh herba yang paling banyak terdapat, ia juga merupakan ubat herba yang paling lama diketahui.

Banyak kajian telah diperiksa manfaat yang berpotensi chamomile untuk merawat pelbagai keadaan. Menurut pengarang artikel ulasan dalam Laporan Perubatan Molekul, bukti menunjukkan ia boleh membantu melincirkan kerongkong anda, yang mungkin berguna untuk mencegah ketiak dan kesakitan. Teh Chamomile diketahui mempunyai anti-radang ciri-ciri ry untuk mengurangkan bengkak dan kemerahan. Chamomile juga mempunyai ciri-ciri antioksidan yang membantu pembaikan tisu dan kesihatan. Tindakan antispasmodik chamomile juga dapat mengurangkan batuk.

Jika sakit tekak anda disebabkan oleh selesema, chamomile boleh melegakan beberapa gejala sejuk anda yang lain juga. Walaupun anda tidak mahu meminumnya, menghirup wap chamomile mungkin membantu.

5. Teh kunyit

Turmeric adalah ahli keluarga halia. Ia sering dijual sebagai rempah, kering dan tanah menjadi serbuk kuning cerah. Anda juga boleh menyiapkan dan meminumnya sebagai teh. Cari beg teh kunyit atau tambahkan kunyit ke air mendidih, reneh selama beberapa minit, dan ketatkannya ke dalam cawan. Jangan ragu untuk menambah madu untuk memanaskannya.

Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Penyelidikan Homeopati India, kunyit mempunyai sifat antioxidant, anti-radang, dan antiseptik yang kuat. Ia mungkin membantu melegakan kesakitan atau kerengsaan tekak.

Ketahui lebih lanjut: Turmeric dan curcumin: Rempah antioksidan "

6. Teh Hijau

Teh hijau adalah sumber antioksidan yang kaya, ia juga mempunyai sifat anti-radang semulajadi. Dalam kajian yang dilaporkan dalam Anesthesiology dan Pain Medicine, saintis mendapati bahawa teh hijau yang gatal membantu menahan gejala sakit tekak pada pesakit pasca operasi. Teh hijau mempunyai banyak manfaat kesihatan lain yang dapat meningkatkan fungsi dan penyembuhan keseluruhan. anda ingin memberikan kaedah ini mencuba, mencipta secawan teh hijau, biarkan sejuk pada suhu yang selesa, kemudian gargle selama beberapa saat sebelum meludahkannya. Anda boleh mengulangi proses ini 2-3 kali apabila diperlukan. > 7. Kombinasi teh

Terdapat beberapa produk komersial yang menggabungkan banyak herba khusus untuk kerongkong dan salutan tenggorokan.

RisikoApa risiko minum teh untuk tekak sakit?

Sebelum anda mencuba apa-apa jenis ubat herba, sebaiknya periksa dengan doktor anda. Beberapa herba boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan yang mungkin anda ambil. Sesetengah tumbuh-tumbuhan juga boleh berbahaya jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu atau mengambil terlalu banyak daripada mereka. Sebagai contoh, teh akar licorice boleh menjadi toksik jika anda minum terlalu banyak. Herba tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Ubat, dan mereka boleh dicemari atau bahkan mempunyai bahan-bahan yang berbeza dari apa yang ada di label. Jika anda memilih herba dari sumber yang boleh dipercayai, ia cenderung lebih selamat.

Doktor anda boleh membantu anda memahami potensi risiko mengambil ubat-ubatan tertentu, termasuk kemungkinan interaksi dadah dan kesan sampingan yang lain.

Anda juga harus mendapatkan perhatian perubatan profesional jika sakit tekak anda:

berlangsung lebih dari seminggu

semakin buruk

disertai dengan gejala lain, seperti demam, menggigil, mual, atau muntah > TakeawayTakeaway

Jika anda mempunyai sakit tekak, menghirup cangkir teh hangat mungkin membantu menenangkannya. Dalam beberapa kes, gargling teh sejuk juga boleh membantu memberikan bantuan. Jangan lupa menambah gerimis atau dua madu untuk membantu membuat teh lebih selesa.