2013 "Beating the Bloat: the FODMAP diet & IBS" Central Clinical School public lecture
Isi kandungan:
- Satu lagi perubahan potensi adalah beralih ke diet FODMAP yang rendah. FODMAP bermaksud oligo-, di-, dan monosakarida serta poliol. Jenis karbohidrat ini boleh mengganggu saluran pencernaan seseorang dengan IBS. Seorang doktor boleh mengesyorkan diet penghapusan, di mana anda berhenti makan jenis makanan ini untuk melihat jika gejala anda bertambah baik. Anda kemudian boleh perlahan-lahan memperkenalkan beberapa makanan. Sekiranya gejala anda kembali, anda tahu makanan mana yang boleh menjadi salah satu sebab. Contoh makanan FODMAP yang tinggi termasuk asparagus, epal, kacang ginjal, kacang perpecahan, grapefruit, daging olahan, kismis, dan produk yang mengandungi gandum.
Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA) telah meluluskan beberapa ubat-ubatan khusus untuk rawatan IBS Walaupun doktor boleh menetapkan ubat-ubatan untuk merawat gejala-gejala tertentu yang lain, ini adalah yang merawat keseluruhan IBS:
Alosetron hydrochloride (Lotronex): FDA meluluskan ubat ini untuk rawatan IBS dengan cirit-birit (IBS-D). Ubat ini adalah 5-HT3 blocker.
Eluxadoli ne (Viberzi): Pada bulan Mei 2015, FDA meluluskan ubat ini untuk rawatan IBS-D. Ubat ini direka untuk memberi kesan kepada sistem saraf dengan mengurangkan pengecutan usus yang menyebabkan cirit-birit.- Lubiprostone (Amitiza): Ubat ini digunakan untuk merawat IBS dengan sembelit (IBS-C) pada wanita berusia 18 tahun ke atas. Ia berfungsi dengan mengaktifkan saluran klorida dalam badan untuk mengurangkan simptom sembelit.
- Rifaximin (Xifaxan): FDA juga meluluskan antibiotik ini untuk merawat IBS pada bulan Mei 2015. Ubat ini bertujuan untuk diambil tiga kali sehari selama 14 hari untuk mengurangkan gejala IBS-D. Walaupun doktor tidak mengetahui dengan tepat bagaimana ubat berfungsi, Xifaxan telah dianggap mempengaruhi bakteria di saluran gastrousus (GI) untuk mengurangkan gejala yang dikaitkan dengan IBS-D.
- Doktor anda boleh mempertimbangkan sifat dan keterukan gejala anda sebelum menetapkan ubat ini.
Ubat-ubatan lain yang mungkin diresepkan doktor untuk merawat gejala-gejala tertentu yang berkaitan dengan IBS. Contoh-contoh boleh termasuk cirit-birit, sembelit, kekejaman, dan kecemasan. Banyak ubat-ubatan ini bertujuan untuk diambil apabila gejala-gejala bertambah buruk, tidak diambil setiap hari. Walaupun ada yang boleh didapati di kaunter, anda perlu berbincang dengan doktor anda sebelum memulakannya. Dengan cara ini, anda pasti tidak akan berinteraksi dengan ubat-ubatan lain yang anda ambil atau menjejaskan kesihatan anda.
Antibiotik:
Antibiotik boleh menghilangkan bakteria yang berlebihan yang boleh menyebabkan gejala IBS.- Antidepresan: Kebimbangan, tekanan, dan kemurungan boleh menyumbang kepada gejala IBS. Antidepresan boleh membantu mengurangkan kesan ini. Contohnya termasuk fluoxetine (Prozac), sertraline (Seroquel), dan citalopram (Celexa).
- Anti-diarrheals: Beberapa ubat-ubatan ini menjejaskan otot-otot di saluran GI, memperlambat penguncupan cepat yang boleh menyebabkan cirit-birit. Contohnya termasuk loperamide dan diphenoksilat.
- Antispasmodik: Ubat-ubatan ini mengurangkan kekejangan yang boleh berlaku dengan IBS.Ada juga ubat-ubatan herba. Contohnya termasuk alkaloid belladon, hyoscyamine, dan minyak peppermint.
- Sequestrants asid empedu: Ini digunakan jika terdapat cirit-birit yang berterusan walaupun menggunakan ubat anti-diare. Walau bagaimanapun, kesan sampingan termasuk sakit perut, kembung, kembung perut dan sembelit, yang mungkin mengehadkan penggunaannya. Contohnya termasuk cholestyramine dan colesevelam.
- Suplemen serat: Suplemen ini boleh meningkatkan sebahagian besar dalam najis anda dan menjadikannya lebih mudah untuk dilalui. Mereka sering digunakan untuk mengurangkan sembelit.
- Laxatives: Ubat-ubatan ini merawat sembelit. Sesetengah melembutkan najis, sementara yang lain merangsang usus dan menjadikannya lebih mudah untuk mengalami pergerakan usus. Contohnya termasuk lactulose, susu magnesia, dan polietilena glikol 3350 (MiraLAX).
- Probiotik: Walaupun ini belum terbukti sepenuhnya untuk mengurangkan gejala IBS, sesetengah orang mengambilnya untuk memulihkan keseimbangan bakteria dalam saluran pencernaan.
- Sebaik-baiknya, perubahan gaya hidup boleh membantu anda mengawal IBS anda. Walau bagaimanapun, jika gejala anda memburukkan atau mempengaruhi kehidupan harian anda, doktor anda mungkin menetapkan satu atau lebih ubat-ubatan ini. Perubahan gaya hidup
Kadang-kadang rawatan untuk IBS tidak datang dalam bentuk pil. Kerana diet, tekanan, dan kebimbangan boleh memainkan peranan dalam memburukkan IBS, seorang doktor boleh mengesyorkan perubahan gaya hidup yang dapat mengurangkan gejala anda. Satu kawasan untuk bermula adalah diet anda. Sesetengah makanan boleh menyebabkan gas tidak selesa dan kembung. Doktor anda boleh mengesyorkan menghapuskan sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan kubis untuk melihat jika gejala anda bertambah baik. Minuman berkarbonat dan buah mentah juga boleh menyebabkan gas berlebihan dan kembung.
Satu lagi perubahan potensi adalah beralih ke diet FODMAP yang rendah. FODMAP bermaksud oligo-, di-, dan monosakarida serta poliol. Jenis karbohidrat ini boleh mengganggu saluran pencernaan seseorang dengan IBS. Seorang doktor boleh mengesyorkan diet penghapusan, di mana anda berhenti makan jenis makanan ini untuk melihat jika gejala anda bertambah baik. Anda kemudian boleh perlahan-lahan memperkenalkan beberapa makanan. Sekiranya gejala anda kembali, anda tahu makanan mana yang boleh menjadi salah satu sebab. Contoh makanan FODMAP yang tinggi termasuk asparagus, epal, kacang ginjal, kacang perpecahan, grapefruit, daging olahan, kismis, dan produk yang mengandungi gandum.
Kadangkala menambah serat ke dalam diet anda dapat membantu mengurangkan kesan sembelit. Walau bagaimanapun, makanan serat tinggi mungkin makanan FODMAP yang tinggi. Contohnya termasuk biji-bijian, sayur-sayuran, kacang, dan buah-buahan. Menambah makanan ini perlahan-lahan ke dalam diet anda boleh membantu mengurangkan kesan sampingan yang berpotensi.
Pelega tekanan adalah satu lagi aspek gaya hidup penting apabila anda mempunyai IBS. Mendapatkan banyak rehat dan bersenam boleh membantu mengurangkan tekanan harian. Cuba aktiviti seperti yoga, meditasi, tai chi, jurnal, dan membaca. Mengambil sedikit masa yang tenang untuk diri sendiri - walaupun hanya 15 minit sehari - boleh membantu melegakan beberapa tekanan dan tekanan. Sesetengah orang dengan IBS juga mendapat manfaat daripada melihat ahli terapi yang boleh membantu mereka mengenali tekanan dalam kehidupan mereka dan belajar bagaimana untuk mengatasi.
Satu lagi perubahan gaya hidup penting bagi orang yang mempunyai IBS adalah untuk berhenti merokok. Rokok boleh menyebabkan reaksi dalam badan yang menjadikan usus lebih mudah marah. Berhenti merokok bukan sahaja baik untuk paru-paru anda, malah juga membantu mengurangkan gejala IBS.
Takeaway
IBS adalah satu keadaan yang telah naik dan turun. Gangguan ini akan bertambah buruk dengan tekanan, turun naik hormon, dan penyakit. Kadang-kadang, IBS menyala dengan alasan yang tidak jelas. Tiada ubat untuk IBS, tetapi ada kawalan. Bercakap dengan doktor anda tentang bagaimana anda boleh mengawal gejala anda melalui perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, atau gabungan kedua-duanya.
Hanya Moms Yang Mempunyai Rawatan Kesuburan Bawah Akan Memahami Ini
Fakta tentang HIV: jangkaan kehidupan dan jangkamasa jangka panjang
Kencing manis: jangkaan teknologi diabetes untuk 2015
Dari pemantauan glukosa yang lebih baik kepada insulin yang disedut, DiabetesMine meramalkan apa yang 2015 akan membawa kepada teknologi diabetes.