Kebenaran hodoh tentang sikat gigi & kuman anda

Adakah anda tahu apa yang mengintai pada sikat gigi anda?

Berus gigi anda adalah rumah kepada lebih daripada 100 juta bakteria termasuk bakteria E. coli dan staphylococci (Staph), menurut penyelidik di University of Manchester di England. Dan University of Alabama di Birmingham mendapati kuman fecal berada pada sikat gigi anda juga.

Semua yang terdengar kasar, tetapi anda tidak perlu panik. Mulut anda juga penuh dengan bakteria dan berus gigi anda mungkin tidak akan membuat anda sakit, tetapi ada cara untuk membersihkannya supaya anda tetap sihat.

Mouth of Bakteria

"Beratus-ratus mikroorganisma di dalam mulut kita setiap hari, " kata Profesor dan Pengarah Pusat Penyelidikan Kebersihan Kebersihan Gayle McCombs, RDH, MS, di Old Dominion University.

Malah plak - barangan yang anda cuba untuk membersihkan gigi anda - adalah sejenis bakteria.

Tiada yang menjadi sebab untuk dikhaskan melainkan ada keseimbangan bakteria yang tidak sihat di dalam mulut.

Bagaimana Menyikat Hurts Your Horses

Menyikat gigi anda, terutamanya dengan berus gigi elektrik, sebenarnya boleh menimbulkan kuman di bawah gusi anda, kata R. Thomas Glass, DDS, PhD, profesor pergigian dan patologi di Oklahoma State University Centre for Health Sciences.

Kebanyakan kuman ini sudah wujud di dalam mulut anda supaya anda mungkin tidak akan sakit dari mereka. Walau bagaimanapun, jika orang lain menggunakan sikat gigi anda (atau anda menggunakan orang lain), kuman boleh tersebar.

Perkara yang perlu dibimbangkan adalah penyakit berulang. "Apabila rintangan anda rendah, itulah apabila ini menjadi penting secara klinikal, " katanya. "Intinya, anda akan menjangkiti semula diri anda, " kata Glass.

Bolehkah Berus Sakit Anda Membuat Anda Sakit?

Anda mungkin tidak akan mendapat jangkitan dari berus gigi anda sendiri. Walaupun berus anda dilindungi oleh bakteria, sistem kekebalan tubuh anda biasanya boleh menjaga mana-mana penyerang bakteria. Walau bagaimanapun, anda masih perlu menjaga gigi berus anda dengan betul dan pastikan ia bersih. Slide berikut membincangkan beberapa cara untuk menjaga dan menyimpan berus gigi anda dengan betul untuk mengurangkan peluang penyakit.

Jangan Berus Di Mana Anda Flush

Di mana anda menyimpan berus gigi di dalam bilik mandi anda adalah penting. Di kebanyakan bilik mandi, tandas sangat dekat dengan sinki, di mana kebanyakan orang menyimpan sikat gigi mereka. Setiap kali anda mengepam, bakteria dilepaskan ke udara - dan anda tidak mahu bakteria itu mendapat berus gigi anda.

"Ia hanya masuk akal untuk menyimpan sikat gigi anda jauh dari tandas, " kata McCombs. Simpan di dalam kabinet ubat jika boleh, dan tutup penutup tandas sebelum memerah untuk meminimumkan penyebaran bakteria ke berus gigi anda.

Pemegang Berus Gigi

Pemegang berus gigi juga boleh mengambil bakteria yang disebarkan oleh tandas mandi. Satu kajian oleh Yayasan Sanitasi Kebangsaan (NSF) mendapati bahawa pemegang berus gigi adalah barangan isi rumah yang ketiga paling banyak (di belakang panci dan sinki dapur). Ingatlah untuk membersihkan pemegang berus gigi anda secara berkala untuk membuang kuman.

Tips Penyimpanan Berus gigi

Setelah anda memindahkan berus gigi anda jauh dari tandas yang mungkin, dan membersihkan pemegang berus gigi anda, berikut adalah beberapa petua penyimpanan untuk memastikan berus gigi anda bebas dari kuman yang mungkin:

• Bilas berus gigi anda dengan teliti dengan air paip setiap kali anda menggunakannya.
• Biarkan berus gigi anda kering dengan teliti antara berus. Jangan gunakan penutup berus gigi, yang boleh membuat tanah pembiakan lembap untuk bakteria.
• Simpan sikat gigi anda dengan tegak di dalam pemegang, bukannya berbaring.
• Jangan gunakan sikat gigi orang lain, atau biarkan seseorang menggunakannya.
• Simpan sikat berus berasingan. Sekiranya berus gigi menyentuh mereka boleh menukar kuman.

Pembersih Berus Gigi Adakah Benar?

Terdapat produk yang ada yang menuntut untuk membersihkan berus gigi anda. Sesetengah menggunakan cahaya ultraviolet; yang lain adalah semburan atau bilasan. Terdapat juga berus dengan bulu antibakteria terbina dalam. Walaupun sesetengah produk ini membunuh beberapa kuman, tiada bukti menggunakannya akan mengurangkan risiko penyakit anda.

Persatuan Pergigian Amerika (ADA) menyatakan berus sikat gigi anda pada mulut antibakteria selepas penggunaan dapat mengurangkan jumlah bakteria pada sikat gigi anda.

Hanya pastikan anda tidak mencuba sterilkan berus gigi anda dalam microwave atau mesin basuh pinggan mangkuk. Menurut ADA, kebanyakan sikat gigi tidak dibuat untuk menahan syarat-syarat ini dan berbuat demikian boleh merosakkan berus dan mengurangkan keberkesanannya.

Bila untuk Toss Your Sikat gigi

ADA mengesyorkan menggantikan berus gigi anda setiap tiga hingga empat bulan, atau lebih kerap jika bulu menjadi gelisah, jika anda sakit, atau jika anda mempunyai sistem imun yang lemah. Untuk berus gigi elektrik, gantikan kepala seberapa kerap seperti anda berus pakai biasa. Berus gigi kanak-kanak mungkin perlu digantikan lebih kerap daripada berus dewasa.

Amalkan Penjagaan Mulut Baik

Ingat, "Bakteria menyebabkan penyakit gusi, dan kerosakan, dan nafas berbau, " kata doktor pergigian Kimberly Harms, DDS, penasihat pengguna untuk ADA. Merosakkan mengesyorkan memberus dan flosuk sesering mungkin, dan bilas mulut anda dengan ubat kumur antibakteria sebelum anda berus untuk menghilangkan bakteria sebelum berus gigi.