Gejala diabetes jenis 2, diet, rawatan & sebab

Apa yang Harus Saya Ketahui Mengenai Jenis 2 Diabetes?

Apakah Definisi Perubatan Diabetes Jenis 2?

• Diabetes jenis 2 adalah keadaan perubatan kronik yang disebabkan oleh ketidakupayaan badan untuk menggunakan insulin dengan betul.

Apakah Perbezaan Antara Jenis 1 dan Jenis 2 Diabetes?

• Diabetes jenis 2 adalah berbeza daripada diabetes jenis 1, di mana badan tidak dapat menghasilkan kadar insulin yang mencukupi.
• Gejala diabetes jenis 2 termasuk
  • pengurangan berat,
  • kencing yang berlebihan,
  • dahaga yang berlebihan,
  • dehidrasi,
  • keletihan,
  • loya, dan
  • muntah.
• Faktor risiko untuk mendapatkan diabetes jenis 2 termasuk
  • genetik (sejarah keluarga),
  • obesiti,
  • pinggang lemak (bentuk epal),
  • tidak aktif, dan
  • umur lebih tua.
• Tahap gula darah puasa sebanyak 126 mg / dl atau lebih tinggi pada dua hari yang berbeza menentukan diagnosis diabetes.
• Sejumlah ubat oral dan suntikan telah dibangunkan untuk rawatan kencing manis jenis 2.
• Tahap hemoglobin A1c (HBA1c) sebanyak 6.5% atau lebih menunjukkan kencing manis.

Bolehkah Anda Menghilangkan Diabetes Jenis 2?

• Di sesetengah orang, penurunan berat badan yang digabungkan dengan aktiviti fizikal adalah mencukupi untuk mengawal paras gula darah.
• Menguruskan diabetes jenis 2 termasuk mengikuti rancangan makan dan senaman yang sihat, serta ubat-ubatan dalam banyak kes.
• Pelan pemakanan yang sihat dan aktiviti fizikal tetap adalah komponen penting dalam pelan rawatan diabetes jenis 2.
• Tidak ada yang disyorkan "diet diabetes" untuk semua orang dengan diabetes jenis 2.
• Kegiatan fizikal biasa dan penurunan berat badan sederhana dapat membantu mengurangkan atau mencegah diabetes tipe 2.

Bagaimana Kejadian Diabetes Jenis 2?

• Komplikasi kencing manis yang biasa termasuk penyakit kardiovaskular, penyakit buah pinggang, masalah mata, dan kerosakan saraf.
• Kawalan paras gula darah yang baik boleh mencegah komplikasi diabetes jenis 2.

Baru Diagnosis dengan Diabetes Jenis 2?

• Sebaik sahaja anda telah didiagnosis dengan diabetes jenis 2, anda dan doktor anda akan membangunkan rancangan pengurusan diabetes. Matlamat untuk mengubati diabetes jenis 2 termasuk mengawal kadar glukosa darah anda, yang mungkin memerlukan ubat-ubatan dalam jangka pendek dan / atau jangka panjang. Ini akan membantu mencegah komplikasi kardiovaskular dan neurologi.
• Komponen lain dalam pelan pengurusan termasuk mematuhi diet yang ketat dan kehilangan berat badan jika anda berlebihan berat badan atau obes.
• Bermula pada pelan aktiviti fizikal dalam bentuk regimen senaman tetap adalah aspek ketiga rawatan.

Apakah Jenis 2 Diabetes?

Diabetes jenis 2 adalah bentuk diabetes mellitus yang paling biasa. Diabetis jenis 2, terdapat tahap gula yang tinggi (glukosa) di dalam aliran darah kerana ketidakupayaan badan untuk bertindak balas terhadap insulin. Insulin adalah hormon yang membolehkan badan menggunakan glukosa untuk tenaga. Insulin dihasilkan oleh sel khusus dalam pankreas. Tahap glukosa darah tinggi dikenali sebagai hiperglikemia. Tahap glukosa yang berlebihan dalam tumpahan darah ke dalam air kencing, yang membawa kepada kehadiran glukosa dalam air kencing (glucosuria).

Diabetes jenis 2 adalah masalah kesihatan awam yang besar. Dianggarkan bahawa kira-kira 29.1 juta orang Amerika (9.1% daripada semua rakyat Amerika) mempunyai diabetes jenis 2. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS melaporkan bahawa sekitar 1.5 juta orang dewasa di Amerika Syarikat akan mengalami kencing manis, terutamanya jenis 2, sepanjang hayat mereka. Di kalangan etnik minoriti, lebih separuh akan menghidap kencing manis dalam kehidupan mereka. Peningkatan kadar obesiti dianggap bertanggungjawab terhadap peningkatan kencing manis. Hampir 1 daripada 4 orang yang hidup dengan diabetes dikatakan tidak menyedari keadaan mereka.

Diabetes jenis 2 adalah keadaan kronik yang timbul secara perlahan dari masa ke masa dan berterusan sepanjang hayat individu. Dari masa ke masa, orang yang menghidap kencing manis boleh mengalami komplikasi penyakit yang menyebabkan kerosakan kepada beberapa organ. Komplikasi diabetes termasuk

• sebatan,
• kegagalan buah pinggang,
• penyakit jantung,
• buta, dan
• kerosakan saraf.

Kawalan penyakit yang baik boleh meminimumkan risiko komplikasi.

Apakah Gejala Jenis 2 Diabetes?

Gejala dan tanda-tanda diabetes jenis 1 dan jenis 2 mungkin sama. Gejala dan tanda-tanda diabetes yang kurang terkawal (atau diabetes yang tidak didiagnosis) boleh termasuk:

• Kencing manis yang kerap
• Dahaga
• Dehidrasi
• Pengurangan berat
• Keletihan
• Loya
• Muntah
• Sakit kulit yang kerap atau perlahan-sembuh
• Jangkitan kerap
• Buah pinggang, atau jangkitan saluran kencing (UTI)

Gejala-gejala lain, sementara ciri-ciri komplikasi yang timbul daripada diabetes jangka panjang yang tidak dirawat atau buruk, mungkin merupakan gejala awal pada sesetengah orang yang tidak tahu bahawa mereka mempunyai diabetes. Gejala-gejala ini termasuk

• disfungsi erektil,
• penglihatan kabur, atau
• mati rasa, kesemutan, atau kesakitan di bahagian kaki.

Apa Sebab-Sebabnya, dan Apakah Faktor Risiko untuk Diabetes Jenis 2?

Diabetes jenis 2 adalah akibat badan tidak dapat menggunakan insulin dengan berkesan, dan dirujuk sebagai rintangan insulin. Kerana pesakit diabetes jenis 2 masih boleh menghasilkan insulin walaupun tubuh tidak bertindak balas dengan betul, tahap insulin darah dapat ditingkatkan pada beberapa orang dengan keadaan ini. Dalam sesetengahnya, pankreas mungkin tidak dapat melepaskan insulin yang dihasilkan dengan betul.

Faktor risiko diabetes jenis 2

• Genetik adalah faktor risiko yang kuat untuk perkembangan diabetes jenis 2. Mereka yang mempunyai saudara-saudara dengan keadaan ini berisiko tinggi.
• Obesiti adalah satu lagi faktor risiko utama. Terdapat hubungan langsung antara keterukan obesiti dan kemungkinan mendapat diabetes jenis 2. Ini juga berlaku untuk kanak-kanak dan remaja.
• Pengagihan lemak badan: Menyimpan lemak badan yang berlebihan di sekitar pinggang dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi daripada menyimpan lemak di bahagian pinggul dan paha.
• Umur adalah faktor risiko untuk diabetes jenis 2. Insiden meningkat dengan usia yang semakin meningkat. Terdapat peningkatan dalam diabetes jenis 2 dengan setiap dekad berusia lebih 40 tahun, tanpa berat badan.
• Etnis : Kelompok perkauman dan etnik tertentu lebih cenderung daripada yang lain untuk membangunkan diabetes jenis 2. Khususnya, diabetes jenis 2 kemungkinan besar akan berlaku di Orang Asli Amerika (mempengaruhi 20% -50% penduduk). Ia juga lebih biasa di Amerika Afrika, Hispanik / Latin, dan Asia Amerika daripada di Amerika Kaukasia.
• Diabetes Gestational: Wanita yang menghidap kencing manis semasa hamil (diabetes gestasi) berada pada risiko yang lebih tinggi untuk seterusnya menghidap diabetes jenis 2.
• Gangguan tidur: Masalah tidur yang tidak diatasi, terutamanya apnea tidur, dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes jenis 2.
• Tidak aktif: Aktif secara fizikal mengurangkan kemungkinan mendapat diabetes jenis 2.
• Sindrom ovarium polikistik (PCOS): Wanita yang mengalami keadaan ini mempunyai kemungkinan peningkatan kencing manis jenis 2.

Apakah Perbezaan Antara Jenis 1 dan Jenis 2 Diabetes?

Gula darah tinggi (hyperglycemia) adalah ciri utama diabetes jenis 2 dan jenis 2. Kencing manis jenis 1 hasil daripada tindak balas autoimun badan terhadap sel-sel pankreas yang menghasilkan insulin. Pankreas tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi. Sebaliknya, pesakit dengan diabetes jenis 2 dapat menghasilkan insulin, tetapi tubuh tidak dapat bertindak balas dengan betul terhadap insulin (dikenali sebagai rintangan insulin).

• Kencing manis jenis 1 lebih kerap memberi kesan kepada golongan muda (di bawah 30 tahun), dan ia dahulunya dirujuk sebagai diabetes remaja dan diabetes yang bergantung kepada insulin, kerana pesakit dengan keadaan ini mesti dirawat dengan insulin.
• Kencing manis jenis 2 dahulunya dikenali sebagai kencing manis dewasa atau diabetes yang bergantung kepada insulin.
• Kira-kira 10% orang yang menghidap diabetes mempunyai diabetes jenis 1 manakala selebihnya mempunyai diabetes jenis 2.
• Walaupun diabetes jenis 1 biasanya bermula pada orang yang lebih muda, sesetengah orang dewasa mengalami permulaan diabetes jenis 1 (laten diabetes autoimun pada orang dewasa, atau LADA), dan mungkin untuk kanak-kanak dan remaja mengembangkan diabetes jenis 2.

Jenis Jenis Diet Diabetes Jenis 2 Diabetes?

Endocrinologists adalah pakar perubatan yang menguruskan masalah dengan hormon dan kelenjar. Dalam banyak kes, endokrinologi menguruskan pesakit diabetes. Dalam kes lain, pembekal penjagaan primer (termasuk pakar dalam dan pakar amalan keluarga), merawat diabetes jenis 2.

Bagaimana Jenis Diabetes Diagnosis?

Pengukuran glukosa darah puasa (ujian gula darah puasa) adalah cara pilihan untuk mendiagnosis diabetes.

• Contoh darah dianalisis selepas tempoh puasa 8 jam. Biasanya pengukuran ini diambil pada waktu pagi sebelum sarapan pagi. Nilai normal untuk glukosa puasa kurang daripada 100 mg / dl.
• Mempunyai tahap glukosa darah berpuasa sebanyak 126 mg / dl atau lebih tinggi pada dua atau lebih ujian pada hari-hari yang berbeza mengesahkan kehadiran diabetes.
• Ujian glukosa darah rawak (bukan berpuasa) juga boleh digunakan untuk mendiagnosis diabetes. Tahap glukosa darah yang tidak berpuasa sebanyak 200 mg / dl atau lebih tinggi menunjukkan kencing manis.

Ujian lain juga boleh dilakukan seperti:

• Ujian toleransi glukosa oral (OGTT) melibatkan satu siri pengukuran glukosa darah yang diambil pada selang selepas penggunaan larutan manis. Ujian ini tidak lagi biasa digunakan untuk mendiagnosis diabetes jenis 2, tetapi ia sering digunakan untuk menubuhkan diagnosis diabetes gestasi.
• Ujian darah hemoglobin A1c (HbA1c, hemoglobin) adalah ujian darah yang mengukur hemoglobin yang terikat pada gula darah. Ujian ini menunjukkan tahap glukosa darah dalam tempoh 3 bulan yang lalu dan selalunya diukur pada orang yang menghidapi kencing manis untuk menentukan tahap kawalan penyakit. Tahap HbA1c sebanyak 6.5% atau lebih tinggi menunjukkan kencing manis.

Apakah Rawatan untuk Diabetes Jenis 2?

Matlamat (dan bahagian-bahagian penting) pelan rawatan untuk diabetes jenis 2 adalah

1. mengekalkan tahap glukosa darah di bawah kawalan untuk mencegah komplikasi penyakit,
2. mengekalkan berat badan yang sihat, dan
3. mendapatkan aktiviti fizikal secara tetap.

Di sesetengah orang, penurunan berat badan yang digabungkan dengan aktiviti fizikal adalah mencukupi untuk mengawal paras gula darah. Orang lain akan memerlukan ubat-ubatan untuk kawalan optimum diabetes mereka. Bahagian seterusnya artikel ini akan membincangkan ubat-ubatan yang tersedia untuk merawat diabetes jenis 2 dan diet diabetes yang seimbang.

Adakah Diet Jenis 2 Diet?

Pelan pemakanan yang sihat adalah bahagian penting dari mana-mana pelan rawatan kencing manis, tetapi tidak ada yang mengesyorkan "diet diabetes" untuk semua orang. Pelan pemakanan individu akan bergantung kepada banyak perkara, termasuk kesihatan dan tahap aktiviti fizikal, jenis ubat-ubatan yang diambil, dan keutamaan peribadi. Kebanyakan orang dengan diabetes jenis 2 mendapati bahawa mempunyai jadual yang cukup kerap untuk makanan dan makanan ringan adalah membantu. Makan pelbagai makanan dan menonton saiz bahagian juga disyorkan.

Contoh alat perancangan makanan yang sesetengah orang dengan diabetes jenis 2 suka menggunakannya

• kaedah plat,
• pengiraan karbohidrat, atau
• indeks glisemik.

Kaedah Plate Diet untuk Diabetes Jenis 2

Kaedah plat untuk perancangan makan mengandaikan bahawa separuh plat satu akan diisi dengan sayur - sayuran bukan berkanun seperti

• sayur-sayuran,
• tomato,
• kembang kol,
• brokoli,
• wortel, atau
• lobak.

Baki separuh plat dibahagikan kepada tiga bahagian.

1. Salah satu daripada tiga bahagian kecil ini harus mengandungi protein, seperti

• ayam,
• makanan laut,
• ayam belanda,
• daging lembu atau daging lembu tanpa lemak,
• tauhu, atau
• telur.

2. Satu lagi seksyen kecil ditumpukan kepada biji-bijian dan / atau makanan berkanji seperti

• beras,
• pasta,
• kentang,
• bijirin yang dimasak, atau
• roti gandum.

3. Penyajian atau buah atau tenusu boleh menempati seksyen kecil yang masih kecil.

Pengiraan Karbohidrat dan Kaedah Glikemik untuk Diabetes Jenis 2

Mengira karbohidrat

Mengira karbohidrat adalah teknik perancangan makanan berdasarkan jumlah karbohidrat maksimum yang dibenarkan untuk setiap hidangan, dan memilih makanan anda agar sesuai dengan batas ini. Jumlah karbohidrat seseorang boleh makan dengan setiap hidangan dan mempunyai kawalan yang baik terhadap gula darah akan berbeza-beza di kalangan individu, bergantung pada apa yang diambil ubat dan tahap aktiviti.

Kaedah indeks glisemik untuk diabetes jenis 2

Kaedah indeks glisemik mengimbangi pengambilan makanan mengikut indeks glisemik tertentu makanan karbohidrat yang anda makan. Indeks glisemik makanan mencerminkan tindak balas glisemik, atau penukaran kepada glukosa, dalam badan. Indeks glisemik menggunakan skala 0 hingga 100, dengan nilai yang lebih tinggi sama dengan makanan yang menyebabkan kenaikan paling tinggi dalam gula darah. Glukosa tulen, contohnya, adalah titik rujukan dan diberikan Glycemic Index (GI) sebanyak 100. Kaedah perancangan makan melibatkan memilih makanan yang mempunyai indeks glisemik rendah atau sederhana dan bukannya makanan dengan indeks glisemik tinggi.

Karbohidrat dengan indeks glisemik tinggi yang meningkatkan paras gula darah dengan cepat

• roti putih,
• bagel,
• popcorn,
• kentang russet, dan
• empingan jagung.

Karbohidrat indeks glisemik rendah termasuk

• buah-buahan,
• ubi keledek,
• 100% roti gandum seluruh tanah,
• pasta, dan
• jagung.

Adakah Latihan Bantuan Kawalan Diabetes Saya?

Aktiviti fizikal biasa boleh membantu mengawal jenis diabetes dan menurunkan kadar gula darah. Ia juga membantu dengan kawalan berat badan dan penurunan berat badan. Latihan mempunyai manfaat kesihatan lain termasuk

• mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular,
• meningkatkan tahap tenaga, dan
• membantu menguruskan perubahan tekanan dan kawalan mood.

Anda harus berbincang dengan pasukan penjagaan diabetes anda untuk membantu anda menentukan tahap dan tahap aktiviti fizikal yang sesuai, terutamanya jika anda belum menjalani gaya hidup yang aktif.

Apa Ubat Mengubati Jenis 2 Diabetes?

Terdapat banyak jenis ubat yang merawat diabetes jenis 2. Ubat-ubatan ini mempunyai mekanisme tindakan yang berbeza, dengan tujuan umum mengurangkan dan mengawal tahap gula darah. Khususnya, ubat diabetes boleh meningkatkan pengeluaran insulin oleh pankreas, meningkatkan sensitiviti sel ke insulin, mengurangkan jumlah glukosa yang dikeluarkan dari hati, mengurangkan penyerapan karbohidrat dari usus, menghalang penyerapan glukosa oleh buah pinggang, atau perlahan mengosongkan perut, dengan itu melambatkan penyerapan nutrien dalam usus kecil.

Ubat-ubatan untuk merawat diabetes jenis 2 sering digunakan dalam gabungan dan hanya satu bahagian dalam program pengurusan diabetes. Pemakanan yang sihat dan senaman yang kerap adalah komponen asas lain dari rancangan pengurusan diabetes yang sesuai.

Jenis ubat untuk diabetes jenis 2 termasuk:

• Inhibitor Alpha-glucosidase
• Amylin mimetics
• Biguanides (metformin)
• Perencat DPP IV
• Analog GLP-1
• Insulin
• Meglitinides
• Perencat SGL T2
• Sulfonylureas
• Thiazolidinediones

Setiap kumpulan ini akan dijelaskan dengan ringkas, bersama dengan beberapa contoh ubat biasa dalam kelas tertentu. Semua diambil secara lisan kecuali ubat suntikan tertentu (insulin, mimetik amylin, analog GLP-1).

Amylin mimetics, thiazolidinediones, biguanides, dan DDP IV inhibitors

Amylin mimetics, thiazolidinediones

Mimetics Amylin termasuk pramlintide ubat (Symlin). Ubat ini adalah analog sintetik amylin manusia, hormon yang disintesis oleh pankreas yang membantu mengawal glukosa selepas makan. Seperti insulin, amylin tidak hadir atau kekurangan kencing manis. Pramlintide diberikan dengan suntikan sebelum makan pada orang yang mengambil insulin untuk diabetes jenis 1 atau jenis 2.

Thiazolidinediones

Thiazolidinediones berfungsi untuk mengurangkan paras gula darah dengan meningkatkan sensitiviti sel-sel otot dan lemak untuk insulin. Dadah kelas ini cenderung untuk memperbaiki pola kolesterol pada orang dengan diabetes jenis 2. Contoh thiazolidinediones adalah

• pioglitazone (Actos), dan
• rosiglitazone (Avandia).

Generasi awal kelas ubat ini, troglitazone (Regulin), dihentikan kerana hubungannya dengan kerosakan hati. Rosiglitazone (Avandia) telah dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan strok, dan FDA AS telah mengenakan sekatan ke atas penggunaannya. Ubat-ubatan ini tidak boleh digunakan pada orang dengan kegagalan jantung atau penyakit hati.

Biguanides

Biguanides adalah kelas ubat-ubatan yang telah digunakan selama bertahun-tahun. Metformin (Glucophage) tergolong dalam kelas ubat ini dan berfungsi dengan mengurangkan pengeluaran glukosa oleh hati. Bekas ubat biguanide boleh mempunyai kesan sampingan yang serius, tetapi metformin telah digunakan dengan selamat sejak tahun 1994 untuk rawatan diabetes jenis 2. Metformin boleh memberi manfaat kepada pesakit yang berlebihan berat badan yang sering menghalang selera makan.

Perencat DPP IV

Inhibitor DPP-4 adalah inhibitor enzim dipeptidil peptidase 4, yang memecah GLP-1 (lihat di bawah). Ini bermakna bahawa GLP-1 yang berlaku secara semulajadi mempunyai kesan yang lebih besar, menyebabkan pengurangan perut menurun dan menurunkan pengeluaran glukosa oleh hati. Contoh perencat DPP-4 adalah

• sitagliptin (Januvia),
• saxagliptin (Onglyza), dan
• linagliptin (Tradjenta).

GLP-1 analog, meglitinides, dan alfa-glucosidase inhibitor

Analog GLP-1

Analog GLP-1 juga dikenali sebagai peptida-1 agonis seperti glucagon atau mimetics incretin. Mereka bekerja dengan melambatkan perut dan mengurangkan keluaran glukosa dari hati. Contohnya ialah

• exenatide (Byetta),
• exenatide extended release (Bydureon),
• liraglutide (Victoza),
• dulaglutide (Trulicity), dan
• albiglutide (Tanzeum).

Ini diberikan dengan suntikan dan digunakan dengan ubat diabetes lain seperti metformin dan sulfonylureas. Analog GLP-1 merangsang pembebasan insulin dari pankreas. Ubat-ubatan ini boleh menggalakkan penurunan berat badan dan dikaitkan dengan risiko rendah hipoglikemia (gula darah rendah).

Meglitinides

Meglitinides juga bertindak dengan merangsang pelepasan insulin oleh pankreas. Tidak seperti sulfonylureas, meglitinides sangat bertindak pendek, mempunyai kesan puncak dalam masa sejam. Mereka sering diambil sehingga 3 kali sehari sebelum makan. Contoh meglitinide adalah

• repaglinide (Prandin), dan
• nateglinide (Starlix).

Inhibitor Alpha-glucosidase

Inhibitor Alpha-glucosidase bertindak dengan melambatkan pencernaan karbohidrat kompleks, mengurangkan kesan penggunaan karbohidrat pada gula darah. Contoh-contoh ubat perencat alfa-glucosidase adalah

• carbose (Precose), dan
• miglitol (Glyset).

Mereka diambil dengan gigitan makanan pertama pada waktu makan.

Sulfonylureas, perencat SGL2, dan insulin

Sulfonylureas

Sulfonylureas adalah kelas ubat yang direka untuk meningkatkan pengeluaran insulin oleh pankreas. Ubat sulfonylurea yang lebih lama termasuk chlorpropamide (Diabinese) dan tolbutamide, yang ditinggalkan kerana risiko yang lebih tinggi dalam kejadian kardiovaskular dalam mereka yang mengambil ubat. Contoh ubat sulfonylurea yang baru termasuk

• glyburide (DiakBeta),
• glipizide (Glucotrol), dan
• glimepiride (Amaryl).

Satu risiko yang berpotensi untuk ubat-ubatan ini adalah bahawa mereka sangat cepat menurunkan gula darah, berpotensi menyebabkan gula darah yang rendah (hypoglycemia).

Perencat SGL2

Perencat SGL2 adalah kelas ubat yang agak baru. Ini adalah kelas ubat-ubatan yang dikenali sebagai inhibitor sodium-glukosa co-transporter 2 (SGLT2). Perencat SGLT2 berfungsi dengan menghalang reabsorpsi buah pinggang glukosa. Ini menyebabkan lebih banyak glukosa dikumuhkan dalam air kencing. Contoh perencat SGL2 termasuk

• canagliflozin (Invokana),
• empagliflozine (Jardiance), dan
• apagliflozin (Farxiga).

Ubat-ubatan ini juga boleh menggalakkan penurunan berat badan.

Insulin

Insulin adalah ciri terapi untuk diabetes jenis 1, tetapi ia juga boleh digunakan untuk pesakit diabetes jenis 2. Banyak persediaan insulin yang berlainan disediakan, dengan perbezaan masa yang diperlukan untuk melaksanakan dan tempoh tindakan. Insulin sering dianggap untuk rawatan diabetes jenis 2 apabila keadaan tidak dapat dikawal oleh diet, penurunan berat badan, senaman, dan ubat oral.

Bolehkah Jenis 2 Diabetes Dapat Dihalang?

Walaupun beberapa faktor risiko untuk diabetes jenis 2 seperti genetik dan etnik tidak boleh dikawal, faktor risiko lain dapat dikurangkan dengan pengubahsuaian gaya hidup. Sebagai contoh, ia telah menunjukkan bahawa pada orang yang mempunyai prediabetes atau orang pada peningkatan risiko diabetes jenis 2, walaupun jumlah penurunan berat badan dan aktiviti fizikal yang sederhana dapat mencegah atau menangguhkan permulaan diabetes. Kehilangan hanya 5% -7% daripada jumlah berat badan melalui 30 minit aktiviti fizikal 5 hari seminggu digabungkan dengan makanan yang sihat menunjukkan bahawa ia mungkin untuk menunda atau mencegah diabetes. Kajian-kajian lain menunjukkan bahawa mengurangkan pengambilan minuman beralkohol boleh melambatkan atau mencegah diabetes jenis 2. Minum 1-2 tin minuman manis setiap hari meningkatkan risiko diabetes sebanyak 26% berbanding dengan orang yang tidak mengambil minuman manis. Makan banyak serat dan biji-bijian dapat membantu mengekalkan paras gula darah yang stabil dan juga mengurangkan risiko mendapat kencing manis.

Bagi sesetengah orang yang berisiko tinggi untuk membangunkan diabetes (yang mempunyai prediabetes dan faktor risiko yang lain), ubat-ubatan disyorkan untuk melambatkan perkembangan diabetes jenis 2.

Apakah Prognosis Orang yang mempunyai Diabetes Jenis 2?

Diabetes jenis 2 boleh diuruskan dengan modifikasi gaya hidup dan boleh memerlukan ubat-ubatan. Mengekalkan kawalan yang baik terhadap tahap gula dalam darah boleh membantu mencegah atau menangguhkan banyak komplikasi diabetes.

Komplikasi diabetes jangka panjang termasuk:

• Penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung, strok, penyakit vaskular periferal yang membawa kepada sakit pada kaki yang lebih rendah (claudication), peredaran yang lemah
• Kerosakan saraf, yang sering mengakibatkan rasa sakit, kebas, atau pembakaran pada kaki-kaki (dikenali sebagai neuropati diabetik)
• Masalah mata, termasuk kerosakan pada mata retina akibat masalah peredaran darah (retinopati diabetes), yang boleh mengakibatkan kehilangan penglihatan, katarak, dan glaukoma
• Kerosakan buah pinggang yang boleh mengakibatkan kegagalan buah pinggang
• Disfungsi erektil pada lelaki, disebabkan oleh kerosakan saraf dan masalah peredaran darah
• Jangkitan kulit dan penyembuhan luka yang lemah
• Di samping kawalan optimum paras glukosa darah dan mengikuti rancangan pengurusan diabetes, penurunan tekanan darah dapat membantu mencegah perkembangan penyakit buah pinggang dan komplikasi lain.