Dehidrasi Semasa Kehamilan: Gejala

Dehidrasi boleh menjadi masalah pada bila-bila masa, tetapi terutamanya berkaitan semasa kehamilan, bukan hanya memerlukan lebih banyak air daripada biasanya ketika mengandung, tetapi bayi anda juga memerlukan air.

Berikut adalah gejala-gejala dehidrasi semasa kehamilan dan bagaimana anda boleh selamat.

Apa yang menyebabkan dehidrasi?

Dehidrasi adalah hasil tubuh anda kehilangan air dengan lebih cepat daripada yang anda boleh ambil dan cairan lain masuk. Hasilnya ialah tubuh anda boleh berjuang untuk melakukan fungsi normalnya. Jangan menggantikan cecair yang hilang, anda menjadi kering.

Semasa mengandung, ini amat membimbangkan. Air digunakan untuk membentuk plasenta, yang melepasi nutrien kepada bayi anda yang semakin meningkat. Ia juga digunakan dalam kantung amniotik. Dehidrasi semasa kehamilan boleh menyebabkan komplikasi yang serius, termasuk:

• kecacatan tiub neural
• cecair amniotik rendah
• buruh pramatang
• pengeluaran susu kurang
• cacat lahir

. Dehidrasi secara automatik menjadi kebimbangan jika anda tidak menjaga untuk menggantikan cecair yang hilang.

Jika anda berhadapan dengan penyakit pagi yang membuatnya sukar untuk menyimpan sesuatu, dehidrasi menjadi lebih berkemungkinan. Muntah boleh menyebabkan kekurangan cecair dan elektrolit, serta kehilangan asid perut.

Semasa anda bergerak lebih jauh ke dalam kehamilan anda, terlalu panas boleh menjadi masalah, yang merupakan pendahulu yang lain untuk dehidrasi. Penyebab dehidrasi yang biasa termasuk:

• senaman kuat, terutamanya jika cuaca hangat
• cirit-birit yang kuat
• muntah
• demam
• berpeluh berlebihan
• tidak meminum air yang mencukupi

Dehidrasi semasa kehamilan?

Apabila anda menjadi kering, badan anda mula menunjukkan tanda-tanda tertentu. Adalah penting bahawa anda dapat mengenali mereka.

Overheating ibu boleh menjadi tanda biasa dehidrasi. Sekiranya anda tidak minum air yang mencukupi, badan anda mungkin menghadapi masalah mengawal haba. Ini menjadikan anda terdedah kepada terlalu panas.

Air kencing gelap adalah satu lagi tanda peringatan. Keluarkan air kencing bermakna anda menghidrat dengan baik.

Dehidrasi ringan hingga sederhana juga boleh menyebabkan gejala-gejala ini:

• mulut kering, melekat
• rasa mengantuk
• rasa dahaga
• menurunkan keperluan buang air kecil
• sakit kepala
• sembelit
• pusing > Jika anda mengalami gejala ini, minum air, dan berehat jika anda boleh. Ia juga merupakan idea yang baik untuk menghubungi doktor anda dan menerangkan apa yang anda rasa.

Semasa kehamilan, dehidrasi juga boleh mencetuskan kontraksi Braxton-Hicks. Ini adalah pengetatan rahim yang biasanya hanya berlangsung satu atau dua minit. Kontraksi amalan ini adalah yang paling biasa dalam trimester ketiga, tetapi anda mungkin merasakan mereka pada trimester kedua juga.Jika anda melihat banyak jenis kontraksi ini, ia boleh menjadi tanda bahawa anda tidak menghidratkan dengan betul.

Dehidrasi ringan dan sederhana biasanya boleh diurus dan dibalikkan dengan air minum. Tetapi dehidrasi teruk, terutamanya semasa kehamilan, memerlukan perhatian perubatan segera.

Gejala dehidrasi teruk termasuk:

dahaga yang melampau

• mulut, kulit, dan membran mukus yang terlalu kering
• kerengsaan dan kekeliruan
• sedikit atau tidak air kencing
• air kencing yang sangat gelap
• denyutan jantung cepat dan pernafasan
• tekanan darah rendah
• Juga berjaga kulit anda. Anda mungkin dehidrasi jika kulit anda kering dan berkeringat, kurang keanjalan, atau jika ia mencubit ke dalam lipat dan tidak "melantun" kembali.

Sekiranya ada gejala-gejala ini, anda memerlukan rawatan perubatan segera.

Bagaimana untuk mencegah dehidrasi semasa kehamilan

Mencegah dehidrasi tidak perlu sukar. Cara terbaik untuk terus terhidrasi semasa kehamilan dan selepas itu minum banyak air setiap hari. Cuba dapatkan sekurang-kurangnya lapan hingga 12 gelas setiap hari.

Sekiranya anda mengalami masalah pencernaan, cuba minum cecair anda di antara makanan dan bukannya minum seperti yang anda makan, yang boleh menyebabkan senaman lebih teruk.

Jika anda mempunyai penyakit pagi yang menyebabkan muntah anda, cuba minum banyak cecair apabila anda tidak merasa mual. Dalam kes-kes penyakit yang melampau pagi yang menjadikannya mustahil untuk mencegah sebarang cecair, bercakap dengan doktor anda.

Elakkan kafein, yang boleh meningkatkan keperluan anda buang air kencing. Air adalah ideal, tetapi anda juga boleh minum susu, jus buah semulajadi dan sup.

Jika anda tidak menggantikan cecair tersebut, ia mudah dikeringkan. Anda juga harus berhati-hati dengan apa-apa aktiviti yang menyebabkan terlalu panas, seperti latihan berat. Malah masa luang dalam persekitaran yang panas atau lembap boleh menyebabkan terlalu panas.

Langkah seterusnya

Sesiapa sahaja boleh menjadi kering, tetapi ketika mengandung, anda menghadapi risiko yang lebih besar. Cara terbaik untuk mengelakkan dehidrasi ringan, sederhana, dan teruk adalah untuk memberi tumpuan kepada penghidratan. Jadikan tabiat untuk membawa botol air bersama anda apabila anda jauh dari rumah. Cuba untuk menjejaki berapa banyak yang anda minum. Selagi anda mendapat jumlah air yang betul setiap hari, tubuh anda dan bayi anda yang sedang berkembang akan mempunyai apa yang mereka perlukan.

Q:

Kenapa sangat penting untuk terus terhidrasi semasa kehamilan?

A:

Mengekalkan pengambilan cairan yang betul adalah salah satu aspek yang paling penting dalam gaya hidup sihat, terutamanya bagi wanita hamil. Wanita memerlukan lebih banyak pengambilan cairan semasa hamil, jadi penting bagi mereka untuk membuat usaha yang istimewa untuk mengekalkan hidrasi. Menghidupkan betul terhidrat sangat meningkatkan peluang untuk mendapatkan kehamilan yang selamat dan normal dan bayi yang sihat selepas bersalin.

Mike Weber, MD Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan adalah maklumat yang ketat dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.