5 Pemulihan terbaik untuk Flu Perut

Tidak ada yang suka sakit, tetapi selesema perut menyampaikan simptom brutalnya sendiri. Apabila ia menjejaskan, ia dapat dengan cepat menyebabkan anda tidak berfungsi dan sangat sengsara (iaitu berbaring di lantai bilik mandi dalam jangkauan tetap sink atau tandas). Tahap awal bermula dengan menggigil, demam, dan loya, yang bertukar menjadi muntah, cirit-birit, dan sakit dan sakit yang teruk.Ia mengerikan dan tidak ada penawar.Sebuah selesema perut perlu berjalan.Itu yang mengatakan, ubat-ubatan di bawah ini boleh memberikan kelegaan dari gejala-gejala yang paling sukar dan membantu anda kembali pada kaki anda apabila fasa yang paling sukar .

Minum cecair1 Minum banyak cecair

cecair jernih, seperti air dan sup

• minuman sukan, yang boleh membantu penggantian elektrolit dikhaskan untuk kanak-kanak yang lebih tua dan dewasa)
• teh tertentu, seperti halia dan peppermint, yang boleh menenangkan perut anda dan mengurangkan loya (elakkan teh yang berkafein)
• Apa yang tidak boleh diminum

Kemungkinan besar, anda tidak akan menjadi mood untuk ini semasa berlakunya selesema perut, tetapi elakkan:

Elakkan alkohol, yang berfungsi sebagai diuretik.

• Semua perkara ini juga boleh mengganggu perut anda.
• BRAT diet2. Cuba makan makanan BRAT

Menjaga makanan ke bawah boleh menjadi sukar dengan selesema perut. Jangan memaksa diri untuk makan jika pemikiran makanan semata-mata membuat anda rasa tidak selesa. Apabila anda akhirnya merasa anda boleh mendapatkan sesuatu yang lebih rendah, sebaiknya anda mula perlahan dan mudah.

Diet BRAT - pisang, nasi, epal, dan roti panggang - boleh menjadi perut anda ketika datang ke perut yang tidak enak. Keempat makanan ini mudah dicerna, mengandungi karbohidrat untuk memberi anda tenaga, dan menambah nutrien:

Pisang: Pisang mudah dicerna, boleh menggantikan kalium yang anda hilang daripada muntah-muntah dan cirit-birit, dan menguatkan lapisan perut.

Beras: Beras coklat mempunyai terlalu banyak serat dan boleh menghasilkan lebihan gas. Nasi putih mudah untuk badan anda memproses dan menyediakan tenaga daripada karbohidrat.

• Applesauce: Applesauce menyediakan rangsangan tenaga kerana karbohidrat dan gula, dan ia mengandungi pektin, yang boleh membantu dengan cirit-birit.Ia juga mudah dicerna.
• Roti bakar: Hindari roti gandum, kerana serat boleh menjadi sukar di sistem pencernaan. Roti putih diproses dan mudah dicerna.
• Apa yang tidak boleh makan
• Secara amnya, elakkan tenusu, makanan berserat, dan apa-apa lemak atau pedas.

Susu: Bukan semua orang mempunyai masalah dengan susu ketika mereka mempunyai selesema perut, tetapi mungkin sukar untuk dicerna dan dapat memperburuk gas dan cirit-birit.

Fiber: Anda tidak memerlukan serat tambahan jika perut anda longgar.

• Grease: Hindari makanan berminyak dan asin seperti bacon.
• Rempah: Jauhkan dari hidangan berasaskan tomato, kari, dan sos cili.
• Acupressure3. Cuba akupresur untuk mengurangkan loya
• Acupressure telah terbukti berkesan dalam merawat beberapa jenis mual. Pusat Kanser Memorial Sloan-Kettering mencadangkan mencari titik tekanan P-6 dengan mengukur lebar tiga jari ke bawah dari bawah telapak tangan anda. Tekan di bawah lebar dengan ibu jari anda dan anda akan merasakan tempat yang sensitif antara dua tendon. Urut perlahan dengan ibu jari anda selama dua atau tiga minit. Untuk tutorial, pastikan untuk menonton video ini.

Sea-Bands adalah produk yang dipakai pada pergelangan tangan. Ini boleh menjadi berguna dalam merawat mual jika titik acupressure P-6 memberi anda kelegaan.

Rest4. Dapatkan banyak rehat

Apabila anda mengalami selesema perut, badan anda memerlukan rehat untuk melawan jangkitan. Dapatkan banyak tidur dan kurangkan jumlah aktiviti yang biasanya anda lakukan pada siang hari. Ini bermakna berehat di sofa semasa anda tidak tidur. Semasa anda berehat, badan anda bekerja keras untuk melawan jangkitan dan membaiki kerosakan pada paras selular.

Pengubatan5. Ubat dengan hati-hati

Selesema perut tidak dapat sembuh dengan ubat-ubatan, dan antibiotik tidak akan membantu ketika virus menjadi penyebabnya.

Anda boleh mengambil ubat over-the-counter untuk merawat gejala-gejala tetapi melakukannya dengan berhati-hati. Demam atau sakit, ibuprofen boleh membantu, selagi tidak menyebabkan anda mengalami perut yang lebih teruk. Ia juga boleh menjadi sukar di buah pinggang anda jika anda mengalami dehidrasi. Ambilnya dengan berhati-hati dan dengan makanan.

Acetaminophen (Tylenol) sering disyorkan untuk selesema perut, melainkan jika anda mempunyai penyakit hati. Ia melegakan demam dan sakit, mempunyai sedikit kesan sampingan daripada ibuprofen, dan kurang berkemungkinan mengganggu perut anda.

Jika anda mencari bantuan daripada mual atau cirit-birit, terdapat beberapa ubat preskripsi yang boleh meredakan gejala anda. Doktor anda boleh menetapkan antiemetik seperti promethazine, prochlorperazine, metoclopramide, atau ondansetron untuk menghentikan loya dan muntah.

Anda juga boleh mencuba ubat antidiarrheal, seperti loperamide hydrochloride (Imodium) atau bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol). Semak dengan doktor anda sebelum mencuba pilihan di kaunter. Jangan gunakan Pepto-Bismol pada kanak-kanak.

Remedi untuk kanak-kanakRemedies for the little ones

Seperti yang teruk kerana ia adalah untuk mendapatkan selesema perut sendiri, lebih sukar untuk melihat anak anda melaluinya. Sekiranya gejala bayi anda tidak habis dalam satu atau dua hari, anda perlu membawanya ke doktor.Doktor mereka boleh memastikan anak anda sedang dalam perjalanan ke pemulihan tanpa sebarang komplikasi. Mereka juga boleh menyemak untuk memastikan tidak ada sebab lain untuk gejala mereka.

Menggalakkan kanak-kanak untuk terus mengambil sips air (atau, pada bayi, susu ibu atau formula) untuk menggantikan cecair yang hilang adalah penting untuk mencegah dehidrasi. Semua bayi dan kanak-kanak juga boleh minum penyelesaian elektrolit seperti Pedialyte.

Punca Penyebab selesema perut

Selesema perut (juga dikenali sebagai gastroenteritis) biasanya disebabkan oleh beberapa jenis virus yang boleh menyerang sistem gastrousus anda. Ia bukan disebabkan oleh virus influenza, yang memberi anda selesema bermusim. Kurang kerap, bakteria boleh menyebabkannya, biasanya disebabkan oleh air yang tercemar atau makanan yang disediakan dengan tidak mencukupi atau dalam persekitaran yang tidak bersih.

Pencegahan Mencegah selesema perut

Jika anda tahu selesema perut sedang berjalan, ambil langkah berjaga-jaga tambahan. Elakkan hubungan rapat dengan orang yang dijangkiti jika mungkin dan cuci tangan dengan kerap. Beberapa cara asas untuk mengelakkan diri daripada flu perut (dan penyakit secara umum) termasuk mencuci tangan anda dengan kerap dan mendapat banyak istirahat. Kaedah pencegahan tambahan termasuk:

Gunakan mesin basuh pinggan mangkuk dan bukannya mencuci tangan apabila mungkin.

Gunakan sabun dan air dan bukannya sanitizer tangan.

• Pastikan ahli keluarga yang sakit terpencil. Cuba untuk menyekat mereka ke satu bilik mandi, dan gunakan rumah lain untuk kegunaan lain.
• Tanggalkan pemegang troli beli-belah.
• Kaunter countertop dan permukaan yang bersih dengan penyelesaian disinfektan, dan pastikan juga mencuci pakaian dan peralatan tempat tidur.
• Adakah ia berjangkit? Adakah selesema perut menular?
• Ya! Biasanya virus menyebabkan selesema perut. Gejala muncul satu atau tiga hari selepas pendedahan, jadi anda akan menular sebelum anda mula membuat gejala. Dan walaupun selepas anda sembuh dari gejala anda, anda boleh terus berjangkit sehingga dua minggu. Kanak-kanak boleh terus berjangkit untuk tempoh yang lebih lama selepas itu. Untuk mengurangkan risiko lulus ke orang lain, jangan pergi ke tempat kerja atau sekolah dengan gejala. Sekiranya anda mengalami demam, tunggu sehingga ia hilang selama 24 jam sebelum kembali ke rutin anda.

TakeawayThe road to recovery

Walaupun selesema perut jelas bukan pengalaman yang menyenangkan, kebanyakan orang membuat pemulihan penuh tanpa sebarang komplikasi. Menghidrasi sepanjang masa penyakit ini boleh menjadi cabaran terbesar.

Walaupun tidak banyak yang perlu dilakukan untuk selesema perut tetapi tunggu dan menggunakan ubat-ubatan yang dibincangkan di atas, anda perlu memanggil doktor anda jika anda tidak dapat menurunkan cecair selama 24 jam atau menunjukkan tanda-tanda dehidrasi , muntah darah, cirit-birit berdarah, atau demam melebihi 102 ° F.

Q & selesema perut: Q & A

Q:

Apakah kemungkinan saya mendapat selesema perut?

A:

Selesema perut juga dipanggil norovirus. Ia sangat menular dan boleh menjangkiti sesiapa. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, norovirus menyebabkan lebih daripada 19 hingga 21 juta penyakit setiap tahun.Jika anda atau seseorang di rumah anda mempunyai norovirus, adalah penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga untuk mencegah penyebaran virus dengan membasuh tangan dengan sabun dan air, membersihkan semua permukaan yang mungkin anda sentuh, dan mencuci pakaian yang tercemar.

Jeanne Morrison, PhD, MSNAsebut mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan adalah maklumat yang ketat dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.

Talian kesihatan dan rakan kongsi kami mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membuat pembelian menggunakan pautan di atas.