Tayangan slaid: melindungi kesihatan anda dalam ekonomi kasar

Lihat Doktor Anda dengan kerap

Teruskan dengan tarikh di skrin. Mamogram, pemeriksaan tahap kolesterol, dan kolonoskopi boleh menangkap masalah yang serius. Sekiranya keadaan perubatan ditangkap lebih awal, mereka mungkin kurang rumit untuk dirawat dan, sebagai hasilnya, lebih murah.

Mengekalkan rawatan, ubat, dan tabiat yang sihat adalah sangat penting jika anda mempunyai keadaan kronik seperti diabetes, asma, atau penyakit jantung. Mengapa? Ini dapat menjaga kesihatan anda menjadi semakin teruk dan memerlukan rawatan yang lebih mahal.

Dapatkan Tembakan Anda untuk Mencegah Penyakit

Vaksin tidak hanya untuk kanak-kanak. Imunisasi boleh membantu menjaga kesihatan anda dan orang yang tersayang. Kebanyakan vaksin dilindungi oleh insurans - dan ramai yang berpatutan tanpa ia. Plus, mereka menjimatkan kos rawatan perubatan, rawatan, dan hari sakit dari kerja dengan mencegah penyakit.

Bercakap dengan doktor anda atau lawati laman web CDC di www.cdc.gov untuk mengetahui vaksin mana yang perlu anda dapatkan untuk mencegah penyakit.

Potong kos ubat preskripsi

Tanya doktor anda jika anda boleh membahagikan beberapa pil anda dengan selamat. Jika ya, doktor anda boleh menetapkan dos yang lebih tinggi, dan anda mengambil 1/2 pil pada satu masa untuk menjimatkan wang. Atau anda mungkin layak untuk program "bantuan preskripsi" syarikat dadah.

Beli harga rendah. Farmasi pesanan mel boleh menawarkan harga ubat tiga bulan untuk harga diskaun.

Mempunyai Gaya Hidup Sihat

Tabiat yang sihat seperti makan dengan baik, bersenam, dan mendapat tidur yang cukup dapat mengurangkan risiko penyakit dan penyakit. Jika anda merokok, pertimbangkan berhenti. Berat badan berlebihan? Dengan menjadi lebih aktif, anda boleh membantu mengurangkan risiko penyakit kronik seperti diabetes, penyakit jantung dan arthritis.

Buka Akaun Belanja Fleksibel (FSA)

FSA mengurangkan kos dengan menjimatkan cukai. Wang sebelum cukai diambil dari gaji anda dan dimasukkan ke dalam akaun untuk dibelanjakan untuk penjagaan kesihatan yang tidak dilindungi oleh insurans.

• Letakkan hanya apa yang akan anda belanjakan pada ubat dan bayar dalam FSA anda.
• Simpan resit untuk membuktikan anda memenuhi peraturan FSA, sekiranya ditanya.
• Luangkan semua wang FSA anda sebelum tahun berakhir. Apa yang anda tidak gunakan, anda kehilangan!

FSA hanya tersedia melalui majikan dan biasanya hanya tersedia semasa waktu pendaftaran terbuka - sekali setahun.

Memelihara Liputan dengan Rencana Kos Rendah

Rancangan insurans "malapetaka" atau "tinggi boleh ditolak" boleh menjadi pilihan yang lebih murah jika anda sihat. Dibeli melalui majikan anda atau sendiri, bayaran bulanan adalah rendah. Tetapi anda dan keluarga anda boleh membayar $ 5, 000 atau lebih bil perubatan dari saku sebelum membayar insurans.

Simpan untuk Kecemasan

Cermin mata yang pecah atau hilang. Gigi serpihan. Kecemasan boleh dan berlaku. Dan meletakkan bil perubatan pada kad kredit berminat boleh mengebumikan anda dalam hutang.

Memulakan dana perubatan kecemasan boleh membantu. Sopan $ 100 atau $ 200 sebulan ke dalam simpanan. Kebanyakan bank akan membenarkan anda membuat deposit secara automatik dalam talian. Tidak mampu begitu banyak? Mengetepikan apa yang anda boleh untuk membantu mengurangkan hutang daripada bil yang tidak dijangka.

Pilih Hanya Prosedur yang Perlu

Kadang-kadang anda ditawarkan produk atau prosedur yang tidak diperlukan secara perubatan.

Hati-hati menjual di atas pemutihan gigi di doktor gigi, atau bingkai baru dari optometrist, atau pelarasan leher di chiropractor. Ini sering tidak dilindungi oleh insurans.

Jagalah Gigi Anda

Dapatkan pemeriksaan pergigian dan pembersihan tetap.

Ia berharga kira-kira $ 200 untuk mengisi rongga yang ditangkap lebih awal. Tidak dianiaya, anda mungkin memerlukan saluran akar, yang boleh menelan kos $ 2, 000 untuk operasi dan mahkota.

Diberhentikan? Cuba COBRA

Halangan? Kos. Sebelum ini, syarikat anda mungkin membayar sebahagian daripada premium anda. Di bawah COBRA, anda membayar keseluruhan kos, ditambah dengan bayaran 2%. Jika anda sedang menjalani rawatan perubatan, anda mungkin ingin mempertimbangkan menjaga doktor dan penanggung insurans yang sama dengan COBRA. Jika tidak, anda boleh menyimpan wang dengan membeli-belah untuk pilihan insurans kesihatan lain di pasaran swasta. Akta Penjagaan Mampu membuat rancangan kesihatan dan subsidi yang dapat membantu melindungi kos anda. Anda boleh menyemak Healthcare.gov atau bekerjasama dengan ejen insurans.

Bantu Apabila Anda Tidak Diinsuranskan

Klinik kesihatan masyarakat sering menawarkan penjagaan kesihatan pada kos yang dikurangkan atau secara percuma berdasarkan pendapatan anda. Hubungi jabatan kesihatan tempatan anda. Sekiranya anda mempunyai pendapatan terhad dan memenuhi keperluan lain yang ditetapkan oleh negara anda, anda mungkin layak mendapat liputan Medicaid. Cari pejabat Medicaid tempatan anda di www.benefits.gov.

Dapatkan Bantuan Perubatan Maya

Ketahui jika anda boleh menghubungi atau email doktor anda dengan soalan perubatan mudah. Atau lihat jika doktor mencadangkan barisan bantuan jururawat.

Sering kali anda boleh mendapatkan nasihat perubatan asas melalui telefon atau melalui e-mel, menjimatkan bayaran bersama dan kerumitan untuk pergi ke doktor.

Dapatkan Kebanyakan dari Lawatan Doktor

Apabila anda pergi ke doktor, tulis semua soalan anda dari masa ke masa. Ini boleh mengurangkan lawatan susulan. Sekali di sana, minta doktor anda untuk membantu anda menentukan penjagaan atau prosedur mana yang benar-benar perlu, dan yang elektif.

Pastikan doktor anda memahami keadaan kewangan anda. Beritahu dia jika anda berfikir untuk melangkau prosedur atau menjatuhkan ubat kerana kos. Dia mungkin dapat membantu anda menguruskan rawatan perubatan anda dengan anggaran.