Perbezaan Antara Premenopause, Perimenopause, dan Menopause

< Gambaran Keseluruhan

Menopaus secara rasmi menandakan berakhirnya pembiakan wanita Walaupun tahap kehidupan ini diketahui, terdapat tahap yang berbeza dalam menopaus yang penting untuk mengenali dan memahami. Menopause

secara rasminya berlaku apabila anda berhenti menstruasi . Perimenopause, di sisi lain, ditakrifkan sebagai "sekitar menopaus." Ia juga dikenali sebagai fasa peralihan menopause, dipanggil seperti ini kerana ia berlaku

sebelum menopaus.

Walaupun kedua-dua bahagian peralihan kehidupan keseluruhan yang sama, perimenopause dan menopause mempunyai perbezaan dari segi gejala dan rawatan tions. Apa-apa gejala atau kebimbangan yang tidak normal perlu dibincangkan dengan OB-GYN anda.

Premenopause vs. perimenopausePrementopause vs. perimenopause

Premenopause adalah apabila anda tidak mempunyai gejala yang akan melalui perimenopause atau menopause. Anda masih mempunyai tempoh (sama ada mereka biasa atau tidak teratur) dan dianggap sebagai tahun pembiakan anda. Sesetengah perubahan hormon mungkin berlaku, tetapi tidak ada perubahan ketara dalam tubuh anda.

Sebaliknya, semasa perimenopause anda akan mula mengalami gejala menopaus (contohnya, perubahan dalam kitaran tempoh, kilat panas, gangguan tidur, atau perubahan mood).

Premenopause dan perimenopause kadang-kadang digunakan secara bergantian, tetapi secara teknikal mereka mempunyai makna yang berbeza.

Garis masaTimelin untuk perimenopause dan menopaus

Perimenopause berlaku sebelum anda menopaus secara rasmi. Malah, menurut klinik Cleveland, wanita memasuki tahap ini 8 hingga 10 tahun sebelum menopaus. Ini berlaku selama 30-an atau 40-an.

Perimenopause ditandakan dengan penurunan dalam estrogen, yang merupakan hormon wanita utama yang dihasilkan oleh ovari. Tahap estrogen juga boleh naik dan turun lebih sporadikal daripada kitaran 28 hari yang normal, yang boleh menyebabkan tempoh yang tidak teratur dan gejala lain.

Semasa peringkat akhir perimenopause, badan anda akan menghasilkan kurang dan kurang estrogen. Walaupun penurunan mendadak dalam estrogen, masih boleh hamil. Fasa menopaus ini boleh bertahan selama beberapa bulan dan selama empat tahun.

Menopause secara rasmi bermula apabila ovari menghasilkan sedikit estrogen sehingga telur tidak lagi dibebaskan. Ini juga menyebabkan tempoh anda berhenti. Klinik Cleveland mengatakan bahawa doktor anda akan mendiagnosis menopaus sebaik sahaja anda tidak mempunyai tempoh selama setahun penuh.

Anda mungkin memasuki menopaus lebih awal daripada biasa jika anda:

mempunyai sejarah keluarga menopaus awal

• adalah perokok
• telah menjalani histerektomi atau oophorectomy
• telah menjalani rawatan kanser
• Gejala perimenopause dan menopaus

Apabila berkaitan dengan menopaus, kebanyakan orang berfikir tentang gejala lebih daripada apa-apa lagi.Ini boleh termasuk kilat panas yang terkenal, tetapi terdapat banyak perubahan lain yang mungkin anda alami semasa peralihan ini.

Gejala-gejala perimenopause mungkin termasuk:

tempoh yang tidak teratur

• tempoh yang lebih berat atau lebih ringan daripada normal
• PMS lebih buruk sebelum tempoh
• kelembutan payudara
• peningkatan ketegangan jantung
• sakit kepala
• kehilangan kesukaran seks
• kesukaran tumpuan
• kecelakaan
• sakit otot
• jangkitan saluran kencing
• masalah kesuburan (pada wanita yang cuba hamil) > Apabila paras estrogen menurun, anda mungkin akan mengalami gejala menopaus. Sesetengah daripada ini boleh berlaku semasa anda masih berada di peringkat perimenopause. Anda mungkin mengalami:
• kilat panas
• berpeluh malam
• kemurungan

kegelisahan atau kerengsaan

• perubahan mood
• insomnia
• kelelahan
• kulit kering
• kekeringan faraj
• Kerapian kencing
• Perimenopause dan menopaus juga boleh meningkatkan tahap kolesterol. Ini adalah salah satu sebab mengapa wanita dalam postmenopause berada pada risiko yang lebih tinggi untuk penyakit jantung. Teruskan tahap kolesterol anda diukur sekurang-kurangnya sekali setahun.
• Panggil doktor Bila hendak memanggil doktor
• Anda tidak perlu memanggil doktor untuk mendapatkan perimenopause atau diagnosis menopause, tetapi terdapat contoh apabila anda pastinya melihat OB-GYN anda. Anda mungkin sudah mengalami beberapa gejala awal, tetapi ada tanda-tanda lain yang perlu ditangani dengan doktor. Panggilan segera jika anda mempunyai:
• bercak selepas tempoh

darah beku semasa tempoh

pendarahan selepas hubungan seks

yang lebih lama atau jauh lebih pendek daripada biasa

• Beberapa penjelasan yang mungkin adalah ketidakseimbangan hormon atau fibroid, kedua-duanya boleh dirawat. Walau bagaimanapun, anda juga mahu menolak kemungkinan kanser.
• Anda juga harus menghubungi doktor anda jika gejala-gejala sama ada perimenopause atau menopause menjadi cukup teruk untuk mengganggu kehidupan seharian anda.
• RawatanPengobatan untuk perimenopause dan menopaus
• Doktor anda boleh memberikan bantuan preskripsi untuk gejala menopaus. Terapi estrogen (hormon) boleh membantu merawat kedua-dua perimenopause dan menopaus. Ubat-ubat ini berfungsi dengan menormalkan tahap estrogen sehingga pancang dan titisan hormon tiba-tiba tidak menyebabkan gejala tidak selesa. Sesetengah bentuk mungkin membantu mengurangkan risiko osteoporosis.

Terapi estrogen boleh didapati dalam banyak bentuk termasuk:

pil (laluan oral)

krim

gel

patch kulit

• Ubat menopaus lain lebih disasarkan. Sebagai contoh, krim faraj preskripsi boleh mengurangkan kekeringan serta kesakitan dari hubungan seksual. Antidepressants boleh membantu dengan perubahan mood. Untuk migrain, gabapentin (Neurontin), ubat penyitaan, boleh menjadi pilihan.
• Terdapat juga kaedah yang boleh anda gunakan untuk mengurangkan gejala anda di rumah. Senaman yang kerap dapat membantu meningkatkan mood anda, masalah berat badan, dan bahkan (ironisnya) kilasan panas anda. Buat rancangan untuk mendapatkan beberapa bentuk aktiviti fizikal dalam rutin harian anda. Hanya tidak berfungsi sebelum tidur, kerana ini dapat meningkatkan insomnia.
• Mendapatkan rehat yang cukup boleh kelihatan mustahil jika anda berhadapan dengan insomnia. Cuba lakukan aktiviti yang santai sebelum tidur, seperti yoga lembut atau mandi hangat. Elakkan siang hari siang, kerana ini boleh mengganggu keupayaan anda untuk tidur pada waktu malam.
• Berikut adalah beberapa kaedah lain yang anda boleh cuba melegakan gejala:

Elakkan makanan yang besar.

Berhenti merokok.

Elak daripada alkohol.

Hadkan kafein kepada kuantiti yang sedikit (dan hanya pada waktu pagi).

• Ketahui lebih lanjut mengenai diet perimenopause.
• OutlookOutlook
• Kedua-dua perimenopause dan menopaus adalah fasa peralihan yang menunjukkan penghujung tahun pembiakan anda. Sudah pasti ada pelarasan yang perlu dibuat, tetapi ingatlah bahawa tidak semua aspek negatif. Dengan semua rawatan yang tersedia, anda boleh melalui peringkat ini dengan lebih selesa dengan sedikit kebebasan juga.