Kehamilan dan merokok

Gambaran keseluruhan

Penghentian merokok adalah salah satu langkah yang paling dapat dicapai dalam memastikan kehamilan yang sihat. Namun, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), kira-kira 13 peratus wanita merokok dalam tempoh tiga bulan terakhir kehamilan mereka. Merokok pada bila-bila semasa mengandung boleh mengakibatkan implikasi sepanjang hayat untuk bayi anda.

Penting untuk berhenti merokok jika anda tidak berhenti sebelum mengandung. Dengan tekad dan sokongan, anda boleh berjaya.

Merokok Semasa KehamilanMenapa Merokok Merosakkan Semasa Kehamilan?

Merokok meningkatkan risiko:

• penghantaran berat lahir rendah
• kelahiran preterm (sebelum 37 minggu)
• keguguran
• kematian janin intrauterin (kelahiran mati)
• > Pernafasan
• Merokok semasa kehamilan juga dikaitkan dengan keadaan serius yang boleh menjejaskan anak anda semasa bayi dan kanak-kanak. Ini termasuk:

Sindrom kematian bayi mendadak (SIDS)

• masalah pembelajaran
• masalah tingkah laku
• serangan asma
• jangkitan yang kerap
• Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa tabiat merokok dikaitkan antara generasi. Sesetengah kajian telah menunjukkan peningkatan kadar merokok dalam wanita wanita yang merokok semasa hamil. Ini menunjukkan bahawa beberapa faktor biologi boleh ditentukan dalam utero apabila ibu merokok selama mengandung. Dalam erti kata lain, merokok semasa kehamilan meletakkan bayi anda berisiko menjadi seorang perokok apabila mereka membesar.

Mengapa Berhenti Sekarang? Mengapa Berhenti Sekarang?

Perokok yang menjadi hamil mungkin berfikir bahawa kemudaratan telah dilakukan dan tidak ada manfaat untuk bayi yang berhenti semasa bulan kehamilan kedua atau ketiga.

Ini tidak benar. Menurut Wanita Smokefree, berhenti ketika tahap kehamilan menurunkan risiko kecacatan paru-paru dan kadar kelahiran yang rendah. Juga, pesakit mungkin lebih bertekad untuk keluar dari awal kehamilan dan lebih mudah menetapkan tarikh berhenti.Semua wanita hamil yang merokok dihalau untuk berhenti, walaupun mereka berada di bulan kehamilan ketujuh atau kelapan mereka.

Bagaimana Berhenti Bagaimana saya Boleh Keluar?

Sebelum anda cuba berhenti merokok, belanjakan masa dan mengapa anda merokok. Adalah penting untuk anda memahami corak merokok anda supaya anda boleh merancang untuk peristiwa dan situasi yang akan menggoda atau memberi tekanan kepada anda. Adakah anda merokok apabila anda tegang atau cemas? Adakah anda merokok apabila anda perlu memberi tenaga? Adakah anda merokok apabila orang lain di sekeliling anda merokok? Adakah anda merokok apabila anda minum?

Apabila anda memahami pola merokok anda, anda boleh mula merangka aktiviti alternatif.Sebagai contoh, jika anda merokok bersama rakan sekerja pada rehat kerja, pertimbangkan untuk mengambil jalan-jalan dengan kawan kerja lain. Jika anda merokok apabila anda minum kopi, pertimbangkan untuk menukar minuman lain untuk memecahkan persatuan itu.

Rancang untuk masa yang akan dicobai. Cari seseorang untuk menjadi orang sokongan anda semasa masa yang cuba apabila anda ingin mempunyai rokok. Beri diri anda tetulang positif untuk berhenti. Sebaik sahaja anda mempunyai rancangan, tetapkan tarikh berhenti dan beritahu doktor anda mengenainya.

Keluarkan semua tembakau dan produk berkaitan dari rumah anda, kerja anda, dan kereta anda sebelum tarikh berhenti anda. Ini adalah langkah penting untuk menjadi bebas rokok.

Berunding dengan doktor anda untuk membantu menetapkan tarikh berhenti anda, untuk strategi untuk menghindari rokok, dan untuk mendapatkan pengukuhan positif semasa anda menjalani proses penting ini. Sesetengah orang memerlukan lebih banyak bantuan berbanding yang lain, bergantung kepada berapa banyak kebiasaan yang ditanam dan berapa banyak mereka ketagih nikotin.

Mengetepikan Kesukaran Sungguh Sukarkah Saya Keluar?

Tahap kesukaran dalam berhenti merokok bergantung kepada beberapa faktor dan berbeza di kalangan wanita. Semakin sedikit anda merokok dan lebih banyak anda telah cuba berhenti merokok, semakin mudah. Mempunyai rakan kongsi yang tidak merokok, bersenam, dan mempunyai keyakinan yang sangat kuat tentang risiko merokok semasa kehamilan juga akan memudahkan untuk berhenti.

Semakin anda merokok, semakin sukar untuk berhenti. Wanita yang merokok lebih daripada satu pek sehari dan wanita yang mengambil kafein mungkin lebih sukar untuk berhenti merokok. Wanita yang mengalami tekanan atau mengalami banyak kesukaran dalam hidup juga mungkin lebih sukar untuk berhenti merokok. Mereka yang terasing dari pengalaman sokongan sosial lebih sukar berhenti. Menariknya, tiada kaitan dengan penggunaan alkohol meramalkan merokok atau pantang berterusan.

Aeguan PembantuAdditional Aids in Quitting Smoking Available Through Your Caregiver

Jika anda cuba berhenti merokok, doktor anda boleh memberikan pemantauan sebagai penguat. Ini boleh dilakukan dengan menggunakan ujian yang mengukur karbon monoksida atau metabolit nikotin yang telah tamat tempoh.

Penggantian NicotinAdakah Penggantian Nikotin Selamat semasa Kehamilan?

Alat pemberhentian merokok, seperti penggantian nikotin, biasanya digunakan oleh orang yang ingin berhenti. Contohnya termasuk patch nikotin, gusi, atau alat pernafasan. Walau bagaimanapun, bantuan ini tidak boleh digunakan semasa hamil melainkan faedahnya jelas melebihi risiko. Jumlah nikotin yang disampaikan oleh gusi atau tampalan biasanya kurang daripada apa yang anda akan terima dengan merokok terus. Walau bagaimanapun, nikotin menurunkan aliran darah ke rahim dan berpotensi membahayakan pada janin dan plasenta yang sedang berkembang, tanpa mengira kaedah penghantaran. Kebimbangan tersebut digariskan oleh Kongres Ahli Pakar Obstetrik dan Pakar Sakit AS (ACOG), yang juga menyatakan bahawa tiada bukti klinikal menunjukkan bahawa produk ini benar-benar membantu wanita hamil berhenti merokok dengan baik.

Gula nikotin telah dilabel kategori Kehamilan C oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah.Ini bermakna risiko kepada janin tidak dapat diketepikan. Patch nikotin telah dilabelkan Kategori Kehamilan D, yang bermaksud terdapat bukti positif risiko.

BupropionIs Bupropion Selamat Semasa Kehamilan?

Bupropion (Zyban) telah membantu para perokok yang mengalami kesukaran dengan perasaan tertekan ketika mereka berhenti merokok. Ia mungkin bertindak sebagai antidepresan, membantu dengan gejala penarikan perasaan mood tertekan, gangguan tidur, kebimbangan, dan selera makan yang meningkat. Bupropion mungkin berkesan sebagai pengganti nikotin dalam membantu pesakit berhenti merokok. Peningkatan kadar kejayaan diperhatikan apabila pesakit juga menerima terapi tingkah laku atau bimbingan.

Malangnya, tiada data tersedia mengenai keselamatan bupropion semasa kehamilan. Ubat ini dipasarkan sebagai Wellbutrin untuk rawatan kemurungan dan boleh digunakan semasa kehamilan untuk tanda itu. Bupropion dilabelkan sebagai Kategori B untuk rawatan kemurungan semasa kehamilan. Namun, terdapat risiko yang tinggi untuk penghantaran dadah ke susu ibu.

RelapseWho Adakah Paling Mungkin untuk Menghidupkan Merokok?

Malangnya, wanita yang berhenti merokok semasa hamil sering mengalami kambuh semasa mengandung atau dalam tempoh selepas bersalin. Faktor risiko kambuh semasa mengandung termasuk berikut:

menurun, tetapi tidak sebenarnya berhenti merokok

• mengumumkan bahawa seseorang telah berhenti sebelum pergi seminggu tanpa tembakau
• mempunyai sedikit keyakinan terhadap kemampuan seseorang untuk tetap bebas tembakau > sebagai perokok yang berat
• Selain itu, jika anda tidak diganggu oleh mual dan telah menyampaikannya sebelum ini, anda mungkin akan mula merokok semula.
• Sama ada asap keluarga, kawan, dan rakan sekerja kelihatan seperti salah satu peramal utama kejayaan jangka panjang dalam penghentian merokok. Wanita yang berhenti merokok semasa kehamilan memerlukan sokongan berterusan untuk kekal bebas merokok semasa kehamilan keseluruhan. Adalah penting untuk berhenti merokok dianggap sebagai proses dan bukan sebagai acara satu masa. Jika pasangan anda merokok, anda lebih cenderung untuk berulang. Persatuan yang berterusan dengan individu yang merokok boleh bermakna mudahnya rokok dan peningkatan peluang kambuh.

Kembalinya Selepas PenghantaranMenapa Wanita Merokok Selepas Pengiriman?

CDC menganggarkan bahawa lebih daripada 50 peratus wanita yang berhenti merokok semasa kehamilan akan mula merokok semula dalam tempoh enam bulan penghantaran. Ramai wanita melihat tempoh selepas bersalin sebagai satu masa untuk meneruskan aktiviti yang dinikmati sebelum hamil - bagi ramai, ini bermakna kembali ke merokok. Sesetengah wanita kelihatan sangat prihatin terhadap penurunan berat badan dan pengurusan tekanan dan ini juga menyumbang kepada kambuh.

Malangnya, bahan bantu diri, kaunseling individu, dan nasihat doktor tidak menunjukkan kadar yang lebih baik dalam kebarangkalian postpartum. Adalah penting untuk mempunyai jurulatih atau seseorang dalam hidup anda untuk membantu memotivasi anda untuk kekal bebas tembakau.

Menginap dengan Percuma Asap Bukan Untuk Menghidupkan Merokok Selepas Bayi Lahir

Terdapat bukti yang kuat untuk terus bebas dari merokok selepas penghantaran. Kajian menunjukkan bahawa jika anda mengisap lebih daripada 10 batang rokok setiap hari, jumlah susu yang anda hasilkan berkurangan dan susunan susu anda berubah.Juga, wanita yang merokok lebih cenderung untuk berfikir bahawa bekalan susu mereka tidak cukup baik dan mungkin kurang termotivasi untuk menyusui. Juga, bayi yang telah disusui oleh ibu yang merokok cenderung menjadi lebih kolik dan menangis lebih, yang boleh menggalakkan penyembuhan awal.

Selain itu, bayi dan anak-anak mempunyai jangkitan telinga yang lebih kerap dan jangkitan saluran pernafasan atas apabila terdapat seorang perokok di rumah. Terdapat juga bukti untuk mencadangkan bahawa asma lebih cenderung berkembang pada kanak-kanak yang ibu bapa merokok.