Tayangan slaid: bagaimana untuk mendapatkan bantuan alahan di rumah

Letakkan Mat Selamat Datang

Banyak pencetus alahan, seperti debunga, bergerak ke rumah anda pada kasut anda. Mintalah rakan-rakan dan keluarga anda untuk menghapuskannya sebelum mereka masuk. Pilih tikar getah yang mudah dibersihkan. Lebih baik lagi, minta pengunjung meninggalkan kasut mereka di pintu.

Bersihkan Udara Dengan Penapis HEPA

t dapat menangkap 99% zarah kecil yang mencetuskan alahan anda. Ia berfungsi dengan baik untuk mengeluarkan haiwan peliharaan dan debunga haiwan peliharaan, tetapi tidak juga untuk tungau debu. Cari unit yang diuji oleh Persatuan Pengilang Perkakas Rumah yang menyenaraikan kadar penghantaran udara bersih (CADR). Pastikan nombor itu adalah sekurang-kurangnya dua pertiga daripada kaki persegi bilik.

Tingkatkan Penapis Relau Anda

Cuba penapis kertas berlipat dengan penarafan MERV (kecekapan) dari 7 hingga 13. Mereka boleh hampir sama berkesan dengan penapis HEPA. Atau pergi untuk elektrostatik yang menggunakan gentian yang dikenakan untuk merangkap alergen. Tukar penuras setiap 3 bulan untuk memastikan api anda berfungsi dengan baik. Pilihan yang lebih mahal adalah HEPA seluruh rumah atau unit penapis elektrostatik yang ditambah kepada sistem pemanasan dan penghawa dingin anda.

Pembersih Udara Elektronik

Mesin ini tidak menggunakan penapis atau peminat. Sebaliknya, mereka menukar caj elektrik untuk mencemarkan zarah. Sesetengah produk ini, walaupun, melepaskan ozon, yang kadang-kadang boleh menyebabkan alergi anda lebih teruk.

Anda boleh memindahkannya dari bilik ke bilik, letakkan satu di relau anda, atau pasangkannya di atas siling anda.

Gunakan Neti Pot

Anda boleh meredakan gejala alahan jika anda membersihkan saluran hidung anda. Isi periuk dengan air masin suam yang dibuat dengan air steril atau sulingan. Atau gunakan air keran rebus selepas ia sejuk. Keliling kepala anda ke atas sinki, kemudian tuangkan cecair ke dalam satu lubang hidung dan biarkan ia mengalir dari yang lain. Anda juga boleh menggunakan picagari mentol atau botol bilas.

OTC Alahan Obat

Mereka datang dalam pil, titisan mata, dan semburan hidung. Pil antihistamin memberikan anda kelegaan dari bersin, mata berair, dan hidung berair. Decongestan bekerja untuk hidung tersumbat. Cuba tetesan antihistamin jika mata anda gatal.

Penyembuhan hidung alahan mengelakkan bersin dan hidung berair. Semburan hidung decongestant tidak sama. Sekiranya anda menggunakannya selama lebih dari 3 hari, mereka boleh membuat masalah anda lebih teruk.

Humidifier dan Dehumidifiers

Habuk habuk - makhluk kecil yang tinggal di katil, sofa, dan permaidani - boleh mencetuskan alahan anda. Mereka berkembang pesat dalam udara yang hangat dan lembap, jadi anda boleh melawan jika anda mengekalkan kelembapan dalaman anda. Tetapi udara yang terlalu kering dapat merengsakan hidung dan membuat gejala-gejala anda lebih buruk. Sekat keseimbangan dengan membuat kelembapan di rumah anda antara 30% dan 50%. Anda boleh memantaunya dengan peranti yang dipanggil hygrometer.

Remake Your Bed

Anda boleh mengelakkan beberapa serangan alahan jika anda menyimpan hama habuk dari tilam dan bantal. Pilih bantal dan selimut yang dipenuhi dengan bahan buatan manusia yang kurang mencetuskan gejala, bukan bulu mesra hama. Dan potonglah bantal bantal.

Tutup Up

Mengelilingi bantal, tilam, dan peti mata anda dengan penutup kalis alergen. Harga boleh berkisar dari $ 20- $ 150, bergantung pada saiz katil anda.

Tingkatkan Debu Anda

Dagang dalam lama anda, yang menggalakkan zarah penyebab alergi semasa anda habuk, untuk kain microfiber. Tidak seperti tuala kapas atau T-shirt lama, ia mempunyai serat dengan caj elektrostatik yang menarik dan perangkap debu. Sukar untuk meletakkannya di mesin basuh. Anda boleh mendapatkan sarung tangan microfiber untuk mendapatkan barang-barang yang sukar atau halus, dan kain lap khas untuk elektronik.

Pakai Mask dan Sarung Tangan

Kerja rumah dan halaman membuat banyak pencetus alergi, dari debu dan haiwan kesayangan untuk debunga dan acuan daun. Pastikan masalah dengan topeng keselamatan murah. Gunakan sarung tangan apabila anda bekerja di luar, atau di dalam rumah semasa anda mengendalikan pembersih isi rumah.

Gunakan HEPA Vacuum

Vacuuming sekali seminggu boleh membantu alahan-bukti rumah anda, tetapi mesin standard boleh kacau habuk dan alahan memicu ke udara. Sebaliknya, anda boleh memerangkap mereka jika anda menggunakan vakum dengan penapis HEPA yang boleh diganti atau beg ganda.

Pembersihan Wap

Ia membantu menghilangkan hama habuk di karpet dan perabot kerusi. Anda boleh menyewa pengukus di kedai runcit atau kedai pembaikan rumah, atau membeli sendiri. Sesetengah pengeluar menawarkan penyelesaian pembersihan yang khusus dibuat untuk mengawal pencetus alergi. Vacuum selepas anda bersihkan wap untuk menghilangkan tungau mati.

Lap di acuan

Ia suka tempat-tempat yang hangat, basah seperti dapur dan bilik mandi. Untuk menyingkirkannya, anda perlu membersihkan, membasmi, dan kering. Gosok dengan sabun, air, dan sikat yang sengit. Membersihkan dengan produk pembunuh acuan yang mempunyai peluntur klorin 5%, atau gunakan hidrogen peroksida atau cuka. Periksa kebocoran, dan gunakan kipas ekzos supaya tidak dapat kembali.

Katil & Syampu Binatang

Anda boleh mengurangkan kembali simptom-simptom anda jika anda mengekalkan hubungan dengan haiwan peliharaan anda sekurang-kurangnya. Gunakan syampu ringan untuk mencuci haiwan anda dengan kerap. Sekiranya kucing anda tidak suka mandi, sekurang-kurangnya hapuskan bulunya dengan kain lap yang lembap. Anda juga boleh membeli tisu haiwan kesayangan. Gunakan katil plastik yang boleh dihapuskan, atau basuh tempat tidur di dalam air panas sekurang-kurangnya sekali seminggu.

Beli Mainan Boleh Dibasuh

Mainan sumbat mengumpul hama debu dan habuk serta kotoran. Semak label apabila anda membelinya untuk memastikan ia OK untuk mencucinya. Tolak mereka di mesin basuh dengan air panas setiap minggu. Simpan mereka di rak atau di jaring yang tergantung, tetapi tidak di atas katil. Lap kain plastik atau mainan kayu dengan kain lembap.