Gangguan panik dengan Agoraphobia

Apakah Gangguan panik dengan Agoraphobia?

Gangguan Panik

Orang yang mengalami gangguan panik, yang juga dikenali sebagai serangan kecemasan, mengalami serangan mendadak ketakutan dan kegelisahan besar yang akan berlaku sesuatu yang buruk. Tubuh mereka bertindak seolah-olah mereka berada dalam keadaan yang mengancam nyawa. Serangan ini datang tanpa amaran dan sering menyerang apabila orang itu berada dalam keadaan yang tidak mengancam.

Kira-kira 6 juta orang dewasa mempunyai gangguan panik. Sesiapa sahaja boleh mengalami gangguan itu. Walau bagaimanapun, ia lebih biasa di kalangan wanita berbanding lelaki.

Gejala biasanya muncul pada usia 25 tahun.

Agoraphobia

Agoraphobia biasanya melibatkan ketakutan untuk ditangkap di tempat yang "melarikan diri" tidak mudah, atau akan memalukan. Ini termasuk: mall

• kapal terbang
• kereta api
• teater

Anda mungkin mula mengelakkan tempat dan situasi di mana anda mengalami serangan panik sebelum ini, kerana ia mungkin akan berlaku lagi. Ketakutan ini boleh menghalang anda dari perjalanan dengan bebas atau meninggalkan rumah anda.

Gejala Gejala Serangan Panik dan Agoraphobia

Panic Attack

Gejala serangan panik sering merasakan yang paling kuat dalam 10 hingga 20 minit pertama. Walau bagaimanapun, sesetengah gejala boleh berlarutan selama satu jam atau lebih. Badan anda bertindak balas seolah-olah anda benar-benar berada dalam bahaya apabila anda mengalami serangan panik. Balapan jantung anda, dan anda boleh merasakan ia berdebar di dada anda. Anda berpeluh dan mungkin merasa pingsan, pening, dan sakit perut.

Anda mungkin menjadi nafas dan mungkin merasa seolah-olah anda tersedak. Anda mungkin mempunyai rasa tidak senonoh dan keinginan yang kuat untuk lari.

Anda mungkin takut anda mempunyai serangan jantung, atau anda akan kehilangan kawalan badan anda, atau mati. Anda akan mempunyai sekurang-kurangnya empat gejala berikut apabila mengalami serangan panik:

perasaan bahaya

• perlu melarikan diri
• berdebar-debar jantung
• berpeluh atau menggigil
• menggeletar atau kesemutan > sesak nafas
• rasa tercekik atau ketat di leher
• sakit dada
• rasa mual atau ketidakselesaan perut
• pening
• perasaan tidak senonoh
• ketakutan bahawa anda kehilangan fikiran > takut kehilangan kawalan atau mati
• Agoraphobia
• Agoraphobia biasanya melibatkan ketakutan di tempat-tempat yang sukar untuk pergi atau mencari bantuan jika serangan panik berlaku. Ini termasuk orang ramai, jambatan, atau tempat seperti pesawat, kereta api, atau pusat membeli-belah.
• Gejala-gejala lain dari agoraphobia termasuk:

takut bersendirian

ketakutan kehilangan kawalan di khalayak ramai

rasa detasmen dari orang lain

• merasa tidak berdaya
• merasakan bahawa tubuh atau alam sekitar tidak nyata
• jarang meninggalkan rumah
• PuncaWhat Punca Serangan panik dengan Agoraphobia?
• Genetik
• Penyebab utama serangan panik tidak diketahui.Walau bagaimanapun, beberapa bukti menunjukkan bahawa mungkin terdapat aspek genetik yang terlibat. Sesetengah orang yang didiagnosis dengan gangguan itu tidak mempunyai ahli keluarga yang lain dengan gangguan ini, tetapi ramai yang melakukannya.

Tekanan

Tekanan juga boleh memainkan peranan dalam membawa gangguan tersebut. Ramai orang pertama kali mengalami serangan semasa melalui tempoh yang sangat tertekan. Ini termasuk:

kematian orang yang dicintai

perceraian

kehilangan pekerjaan

• keadaan lain yang menyebabkan kehidupan normal anda terganggu
• Perkembangan Serangan
• Serangan panik cenderung untuk datang tanpa peringatan. Apabila lebih banyak serangan berlaku, orang itu cenderung untuk mengelakkan situasi yang mereka anggap sebagai pencetus yang berpotensi. Seseorang yang mengalami gangguan panik akan berasa cemas jika mereka fikir mereka berada dalam keadaan yang boleh menyebabkan serangan panik.
• DiagnosisBagaimana Adakah Gangguan Panik dengan Agoraphobia Diagnosis?

Gejala gangguan panik dengan agoraphobia boleh sama dengan keadaan lain. Oleh itu, mendiagnosis gangguan panik dengan betul boleh mengambil masa. Langkah pertama adalah melawat doktor anda. Mereka akan melakukan penilaian fizikal dan psikologi yang menyeluruh untuk menolak syarat-syarat lain yang mempunyai gejala yang sama seperti gangguan panik. Keadaan ini boleh termasuk:

masalah jantung

ketidakseimbangan hormon

penyalahgunaan bahan

• Klinik Mayo membuat titik bahawa tidak semua orang yang mempunyai serangan panik mempunyai gangguan panik. Menurut Panduan
• Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental
• (DSM), anda mesti memenuhi tiga kriteria untuk diagnosis gangguan panik:

anda sering mengalami serangan panik yang tidak terduga bulan yang bimbang tentang serangan panik lain serangan panik anda tidak disebabkan oleh alkohol atau ubat, penyakit lain, atau gangguan psikologi lain

• DSM mempunyai dua kriteria untuk diagnosis agoraphobia:
• ketakutan berada di tempat yang akan menjadi sukar atau memalukan keluar jika anda mempunyai serangan panik
• mengelakkan tempat atau situasi di mana anda takut anda mungkin mengalami serangan panik, atau mengalami kesusahan yang hebat di tempat-tempat seperti

Bersikaplah jujur ​​dengan doktor anda mengenai gejala anda untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

• TreatmentHow Adakah Gangguan Panik dengan Agoraphobia Dirawat?
• Gangguan panik adalah penyakit sebenar yang memerlukan rawatan. Kebanyakan pelan rawatan adalah gabungan ubat antidepresan dan psikoterapi seperti terapi tingkah laku kognitif (CBT). Walau bagaimanapun, doktor anda boleh merawat anda dengan ubat atau CBT sahaja. Kebanyakan orang berjaya berjaya menguruskan serangan panik mereka dengan rawatan.

Terapi

Dua jenis psikoterapi adalah perkara biasa untuk rawatan gangguan panik dengan agoraphobia.

Terapi perilaku kognitif (CBT)

Anda akan belajar mengenai agoraphobia dan serangan panik dalam terapi perilaku kognitif (CBT). Terapi ini memberi tumpuan kepada mengenal pasti dan memahami serangan panik anda, kemudian belajar bagaimana mengubah corak pemikiran dan tingkah laku anda.

Di CBT, anda biasanya:

diminta untuk melakukan bacaan pada keadaan anda

menyimpan rekod antara janji temu

menyelesaikan beberapa tugasan

• Terapi pendedahan adalah bentuk CBT yang membantu anda mengurangkan tanggapan anda terhadap ketakutan dan kebimbangan.Seperti namanya, anda secara beransur-ansur terdedah kepada situasi yang menyebabkan ketakutan. Anda akan belajar untuk menjadi kurang sensitif terhadap situasi ini dari masa ke masa, dengan bantuan dan sokongan terapis anda.
• Peredaran mata dan pemrosesan semula mata (EMDR)
• EMDR juga telah dilaporkan berguna untuk merawat serangan panik dan fobia. EMDR menyelaraskan pergerakan mata pesat (REM) yang berlaku biasanya apabila anda bermimpi. Pergerakan ini memberi kesan kepada cara otak memproses maklumat dan dapat membantu anda melihat sesuatu dengan cara yang kurang menakutkan.

Ubat

Empat jenis ubat yang biasa digunakan untuk merawat gangguan panik dengan agoraphobia.

Perencatan Serotonin Reuptive Selektif (SSRIs)

SSRI adalah sejenis antidepresan. Mereka biasanya pilihan ubat pertama untuk merawat gangguan panik. SSRI biasa termasuk:

fluoxetine (Prozac)

paroxetine (Paxil)

sertraline (Zoloft)

• Seramonin Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs)
• SNRIs adalah kelas lain antidepresan dan dianggap berkesan sebagai SSRI dalam merawat gangguan kecemasan. Ini cenderung mempunyai lebih banyak kesan sampingan daripada SSRIs. Kesan-kesan sampingan termasuk:
• perut

insomnia

sakit kepala

• disfungsi seksual
• peningkatan tekanan darah
• Benzodiazepin
• Benzodiazepines adalah ubat yang menggalakkan kelonggaran dan mengurangkan gejala-gejala kebimbangan. Mereka sering digunakan di dalam bilik kecemasan untuk menghentikan serangan panik. Ubat-ubatan ini boleh menjadi kebiasaan-pembentukan jika diambil untuk masa yang lama atau pada dos yang tinggi.
• Antidepressants Tricyclic

Ini berkesan dalam merawat kecemasan tetapi boleh menyebabkan kesan sampingan yang ketara, seperti:

penglihatan kabur

sembelit

retensi kencing

• Ambil ubat-ubatan ini betul-betul seperti yang ditetapkan. Jangan ubah dos anda atau hentikan mengambilnya tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.
• Ia mungkin mengambil beberapa langkah untuk mendapatkan ubat yang tepat untuk anda. Doktor anda akan membantu anda melakukan ini.
• Pastikan anda memberitahu doktor tentang sebarang kesan sampingan yang anda alami supaya mereka dapat membuat penyesuaian yang diperlukan. Jangan berhenti mengambil ubat anda tanpa berbincang dengan doktor anda. Ini boleh menyebabkan risiko kesihatan yang lain.
• CopingCoping dengan Keadaan Anda

Adalah sukar untuk hidup dengan keadaan kronik. Bercakap dengan doktor anda tentang kumpulan sokongan di kawasan anda. Ramai orang mencari kumpulan sokongan kerana ia membolehkan mereka berhubung dengan orang yang mempunyai keadaan yang sama seperti mereka.

Anda mungkin mengambil masa untuk mencari terapi, kumpulan sokongan, atau dos ubat yang membantu anda menguruskan gejala anda. Bersabar dan bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat pelan rawatan yang paling sesuai untuk anda.