Malam Kering dan Alkohol

Bolehkah alkohol menyebabkan berpeluh malam?

Anda mungkin tidak fikir berpelat sebagai satu perkara yang baik, tetapi ia berfungsi sebagai fungsi penting. Peluh adalah bahagian penting dari sistem penyejukan tubuh kita. Kelenjar peluh kita bekerja keras, walaupun ketika kita sedang tidur. Pernahkah anda bangun di tengah malam di kolam peluh? Jika ya, anda telah berpeluh malam.

Menopaus, gula darah rendah, dan demam boleh menyebabkan berkeringat malam. Jadi boleh ubat tertentu, termasuk antidepresan dan steroid. Jika pakaian atau suhu bilik tidur anda menyebabkan anda berpeluh, ia tidak dianggap sebagai berpeluh malam.

Pengeringan malam tidak menyenangkan, tetapi kebanyakan masa mereka tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, penyebab yang lebih serius untuk berpeluh malam ialah penggunaan alkohol. Ia boleh berlaku jika anda seorang peminum alkohol, peminum minuman keras, atau walaupun anda hanya mempunyai satu minuman. Sekiranya anda secara fizikal bergantung kepada alkohol, pengeluaran secara tiba-tiba boleh menyebabkan berpeluh malam. Sekiranya anda mengalami masalah berkeringat pada waktu malam kerana minum, anda mungkin mengalami masalah minum.

Alkohol dan berpeluh malamKetika alkohol memicu berpeluh malam

Alkohol mempengaruhi sistem saraf pusat, sistem peredaran darah, dan hampir setiap bahagian badan anda. Minum boleh meningkatkan kadar jantung anda dan meluaskan saluran darah ke kulit anda. Ini boleh mencetuskan peluh.

Bolehkah anda berpeluh keluar dari sistem anda? Ya dan tidak. Sebilangan kecil alkohol dipecah dalam lapisan perut anda, tetapi hati anda memetabolisme sebahagian besarnya. Menurut George Washington University, hanya kira-kira 10 peratus alkohol yang anda minum meninggalkan tubuh anda dalam air kencing, nafas, dan peluh. Selebihnya alkohol yang anda makan dibahagikan kepada produk sampingan melalui metabolisme dalam tubuh anda. Mempunyai peluh malam atau membuat diri anda berpeluh tidak akan mengeluarkan alkohol dari sistem anda dengan lebih cepat.

Keringat malam juga boleh disebabkan oleh pengeluaran alkohol. Gejala penarikan diri ini, bersama dengan yang lain, adalah sementara. Pengambilan alkohol Pengambilan alkohol dan berpeluh malam

Jika anda mempunyai berpeluh malam tetapi anda belum meminum alkohol baru-baru ini, dan anda seorang peminum biasa, ia mungkin tanda penarikan alkohol.

Gejala penarikan boleh bermula sebaik sahaja beberapa jam selepas minuman terakhir anda atau dalam masa beberapa hari. Sesetengah gejala mungkin mengambil masa beberapa minggu untuk hilang sepenuhnya. Jika anda mempunyai kelelak malam bersama beberapa gejala berikut, ia boleh menjadi tanda bahawa anda akan melalui pengeluaran alkohol.

Gejala-gejala biasa

Keringat, kulit yang berkerut, dan berpeluh malam adalah tanda-tanda biasa pengeluaran. Anda juga mungkin berasa cemas, tertekan, atau murung. Gejala-gejala lain termasuk:

mual

• rasa malu
• mimpi buruk
• kesulitan tidur
• keletihan
• sakit kepala
• demam
• Gejala yang teruk
• muntah
• denyutan jantung cepat
• jantung berdebar
• tekanan darah tinggi

perubahan pada kadar pernafasan

• gegaran
• kekeliruan
• Delirium tremens, atau DT, adalah bentuk pengeluaran alkohol yang paling teruk.Ia boleh menyebabkan berpeluh, demam, halusinasi dan kejang. Ini adalah peristiwa mengancam nyawa yang memerlukan rawatan perubatan segera.
• Gejala-gejala DT biasanya berlaku dalam masa 48 hingga 96 jam selepas minum terakhir anda. Dalam sesetengah kes, gejala boleh berlaku sehingga 10 hari selepas minuman terakhir anda. Gejala-gejala DT dengan cepat boleh bertambah teruk, dan mungkin termasuk berikut:
• gegaran badan
• perubahan dalam fungsi mental

kerengsaan

kekeliruan, disorientasi

atau lebih lama

• kecemasan
• kegembiraan
• ketakutan
• halusinasi
• peningkatan aktivitas
• perubahan mood cepat
• kepekaan terhadap cahaya, bunyi atau sentuh
• > Kejang
• Jika anda mengalami gejala ini bersama dengan peluh malam biasa, anda mungkin akan melalui pengeluaran alkohol.
• Intoleransi alkoholAntoleransi alkohol dan berpeluh malam
• Kadang-kadang, berpeluh malam akibat alkohol boleh disebabkan oleh intoleransi alkohol. Intoleransi alkohol disebabkan oleh mutasi genetik. Apabila badan anda mempunyai mutasi ini, ia tidak dapat menghasilkan enzim yang merosakkan toksin dalam alkohol. Menurut Klinik Mayo, keadaan ini paling sering dilihat pada orang keturunan Asia.
• Gejala tambahan intoleransi alkohol termasuk:
• kemerahan muka
• gatal-gatal
• semakin teruk asma yang sudah ada sebelumnya
• hidung berair atau penyusu

tekanan darah rendah

mual

muntah

cirit-birit

• Oleh kerana intoleransi alkohol adalah keadaan genetik, tidak ada penawar untuknya. Cara terbaik untuk melegakan gejala intoleransi alkohol adalah untuk mengehadkan atau menghapuskan penggunaan alkohol.
• Menguruskan gejala Petua untuk berurusan dengan berkabung malam yang berkaitan dengan alkohol
• Badan anda kehilangan banyak kelembapan apabila anda berpeluh dengan deras. Ia penting untuk menambah cecair dengan meminum banyak air. Anda juga harus:
• Bilas kulit anda untuk mengeluarkan garam yang berlebihan daripada peluh kering.
• Tukar helai anda sebelum anda kembali ke tempat tidur.
• Pastikan bilik tidur anda berada pada suhu yang selesa.
• Elakkan menggunakan terlalu banyak selimut berat.
• Lihat doktor anda jika anda tidak pasti apa yang menyebabkan anda berpeluh malam dan jika anda mengiringi gejala. Mendapatkan kelelahan malam dari penggunaan alkohol mungkin menunjukkan bahawa anda sedang mengalami masalah minum.

Ketergantungan alkohol Adakah anda bergantung kepada alkohol?

Doktor anda boleh mendiagnosis anda dengan ketergantungan alkohol dengan menggunakan kriteria tertentu. Anda mungkin bergantung kepada alkohol jika sekurang-kurangnya tiga gejala ini berlaku kepada anda:

penggunaan alkohol yang berterusan walaupun mengetahui kesannya yang berbahaya

• minum lebih banyak alkohol daripada yang pertama kali anda lakukan
• memberi lebih banyak usaha dan masa untuk minum alkohol < mempunyai toleransi untuk alkohol
• mengalami gejala penarikan diri (fizikal atau mental) setelah tidak minum untuk masalah
• jangka pendek dengan mengurangkan atau mengawal penggunaan alkohol anda

menghabiskan masa kurang melakukan perkara yang lebih penting

Gejala-gejala mesti memberi kesan yang besar dan menyebabkan anda tidak dapat berbuat baik di sekolah, kerja, atau hubungan.

Sumber Sumber-sumber untuk bantuan

• Jika anda percaya bahawa anda bergantung kepada alkohol, adalah penting untuk mengetahui bahawa terdapat sumber bantuan.Untuk maklumat lebih lanjut mengenai pergantungan alkohol dan di mana untuk mencari bantuan, layari laman web berikut:
• Majlis Kebangsaan Mengenai Alkohol dan Ketergantungan Dadah
• Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol
• Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Dadah
• Penyalahgunaan Bahan dan Pentadbiran Perkhidmatan Kesihatan Mental
• DrugFree. org
• Alcoholics Anonymous

Kumpulan Keluarga Al-Anon