Margarita Recipe Ikan Tacos

Ikan adalah alternatif yang sihat untuk daging merah, dan memasaknya tidak boleh menakutkan. Caranya ialah meletakkan ikan di atas panggangan yang bersih dan panas dan jangan mengubahnya sehingga ia mengeluarkannya.

Hidangan 4

Bahan

1/4 cawan bawang merah
1/2 jalapeno, dibiji dan dicincang halus
1 sudu besar madu atau gula < 2 sudu teh bawang putih dicincang
3 sudu besar jus limau segar
1 sudu teh tequila
1 sudu minyak zaitun
4 (4-6 ounce) tilapia fillet
Semburan semburan sayuran

Taco:

8 tortillas tepung ukuran taco

2 cawan yang dicincang selada aiskrim
1 tomato, dibiji dan dicincang
1/2 cawan krim masam bebas lemak
1/2 tandan bawang hijau, dicincang
1 cawan salsa natrium rendah
Biji kapur
Arahan
Gabungkan 8 bahan pertama dalam pengisar dan proseskan sehingga licin. Tuangkan campuran di atas filet ikan dan biarkan duduk di suhu bilik selama 30 minit.

Sementara itu, semburan grill parut dengan semburan masakan sayuran dan letakkan di grill. Panaskan arang, gas, atau gril dalaman ke dalam api yang sederhana tinggi. Keluarkan ikan dari perapan, buangkan perapan. Ikan pat kering dengan tuala kertas dan letakkan di atas panggangan; masak 5 minit di setiap sisi.

Berikan segera dengan penampilan taco.

Lihat lebih banyak resipi yang sihat hati.