"Thanksgivukkah" dengan Twist Diabetes

Gobble tov, Community Diabetes!

Malam ini menandakan malam pertama cuti Yahudi yang dikenali sebagai Hanukkah (juga dieja Chanukah - kerana ia diterjemahkan daripada bahasa Ibrani).

Tahun ini berlaku untuk menandakan masa bersejarah gila, ketika hari penuh Hanukkah esok hari bertepatan dengan Thanksgiving. Fenomena ini dikenali sebagai "Thanksgivukkah" tidak berlaku sejak Kesyukuran telah diisytiharkan bercuti oleh Presiden Abe Lincoln pada tahun 1863! Bilakah ia akan berlaku lagi? Bergantung pada siapa yang anda bertanya … ada yang mengatakan ia akan datang lagi pada tahun 2070, sementara yang lain menganalisis kalendar dan percaya kami tidak akan melihat penyebaran ini sekali lagi selama 79,000 tahun lagi!

Keluarga saya dan saya akan berhadapan dengan mashup percutian ini hujung minggu - Turki pada hari Khamis dan Latkes pada hari Jumaat. Sementara itu, kami meminta f- D-Advocate dan blogger Aliza Chana Zaleon,

Ortodoks Yahudi berusia 27 tahun di North Carolina, untuk berkongsi pemikirannya tentang < Thanksgivukkah. Walaupun Aliza mengatakan dia tidak mempunyai diagnosis yang jelas mengenai jenis diabetes tertentu, dia menggunakan pam insulin dan CGM (monitor glukosa berterusan). Dia telah blog sejak April 2011 di Aliza dengan Diabetes, dan bekerja secara profesional sebagai jurulatih kesihatan holistik yang disahkan di Health In My Mind. Sebagai seorang wanita Yahudi yang tegar, dia berkata, anda akan sentiasa mendapati dia "memakai baju panjang dan baju lengan raja tidak kira musim dan mengikuti peraturan untuk mengamati hari Sabat dan hari cuti."

D-peep yang sempurna untuk berkongsi pemikirannya tentang hidup dengan diabetes semasa Thanksgivukkah …

Post Tamu oleh Aliza Chana Zaleon

Jadi, apakah penumpuan Kesyukuran dan Chanukah bermaksud Sesiapa yang mengidap penyakit kencing manis yang menyambut Hari Raya Thanksgivukkah tahun ini? Setiap cuti, dengan sendirinya, mempunyai tradisi tradisi karbohidrat yang tersendiri, tetapi ada banyak perkara yang istimewa tentang kejadian sekali dalam seumur hidup ini yang tidak perlu mengelilingi keratan karbohidrat dan kalori.

Tengah kepada kedua-dua Kesyukuran dan Chanukah adalah tema kebebasan. Semasa Chanukah, kita meraikan kebebasan rakyat Yahudi untuk berdoa, menyembah, dan meraikan seperti yang mereka pilih. Semasa Hari Kesyukuran, kami juga meraikan kebebasan beragama. Para jemaah, selepas itu, datang ke benua ini untuk mencari kebebasan beragama.

Bagi mereka yang tidak dikenali, keajaiban Chanukah bermula pada abad ke-2 SM dan dua kali ganda: pertama, pasukan kecil pasukan tentera Yahudi, Maccabees, menang atas Antiochus, raja Suriah yang menindas mereka. Kedua, selepas orang Yahudi dapat menawan semula kuil mereka yang musnah, hanya ada sedikit minyak yang tersisa untuk menyalakan menorah suci (candelabra) yang sepatutnya berlangsung hanya satu malam, tetapi minyak itu secara ajaib berlangsung lapan malam sepanjang - panjang cukup untuk kurier untuk mengambil lebih banyak minyak supaya cahaya tidak pernah keluar.Itulah sebabnya Chanukah menorah dinyalakan selama lapan malam berlalu dalam perayaan kami - untuk memperingati keajaiban Chanukah ini.

Rantai Chanukah keluarga saya cukup tradisional, seperti banyak keluarga lain yang meraikan Chanukah di seluruh Amerika Syarikat dan dunia. Setiap malam Chanukah, kami berkumpul dan menyalakan

Chanukiah

, atau candelabra khas dengan ruang untuk 9 lilin secara keseluruhan - satu untuk setiap malam Chanukah, ditambah

shamash , atau " penolong "lilin, menyalakan pertama setiap malam, dan kemudian digunakan untuk menyalakan lilin setiap malam.

Setiap malam Chanukah bahawa kita dapat bersama-sama, keluarga saya dan saya menyalakan menorah bersama-sama, menyanyikan berkat bersama sebagai keluarga, dan kadang-kadang menyanyikan beberapa lagu tradisional Chanukah. Apabila kakak saya dan saya lebih muda, kita juga akan bertukar dan membuka hadiah selepas kita menyalakan menorah (pemberian hadiah besar bukanlah amalan Chanukah yang benar-benar tradisional). Beberapa malam semasa percutian 8 malam, ibu saya membuat buatan sendiri latkes

, pancake kentang goreng dengan minyak, yang kami makan malam, tetapi kami tidak memilikinya setiap malam Chanukah. Latkes biasanya disajikan dengan krim masam atau applesauce, bergantung kepada warisan Yahudi tertentu anda.

Seperti kebanyakan cuti lain, ini adalah masa untuk berhenti, menghabiskan masa sebagai keluarga, dan menikmati saat-saat bersama. Salah satu perkara kegemaran saya mengenai pencahayaan menorah adalah melihat perkembangan dari kegelapan menjadi cahaya setiap malam. Apabila anda menyalakan menorah, satu lilin akan dinyalakan untuk setiap malam Chanukah, jadi anda menyalakan satu lilin ditambah shamash pada malam pertama, dua lilin ditambah

shamash pada malam kedua , tiga lilin ditambah shamash malam ketiga, dan sebagainya, sehingga anda mempunyai semua lapan lilin ditambah shamash pada malam terakhir, atau sembilan lilin. Menjelang malam tadi, seluruh Chanukiah / menorah dipenuhi dengan cahaya, dan benar-benar cantik. Saya secara peribadi suka duduk dengan bersinar Chanukiah / menorah, dan menonton lilin yang menyala perlahan terbakar. Terdapat banyak kisah dalam tradisi mengenai lilin Chanukah yang menyala, dan tentang keberuntungan khas yang datang jika semua lilin terbakar sendiri pada saat yang sama. Juga tradisional adalah permainan dreidel , puncak-puncak berputar yang saya yakin kebanyakan anda telah melihat gambar sebagai simbol Chanukah. Ini adalah permainan perjudian yang mudah yang dilakukan oleh orang-orang Yahudi dahulu kala untuk mengalih perhatian pihak berkuasa dari melihat bahawa mereka sebenarnya berkumpul untuk belajar Taurat (kitab-kitab suci Yahudi), kerana belajar teks-teks Yahudi dilarang pada masa itu oleh raja musuh. Permainan ini biasanya dimainkan dengan hadiah

gelt , atau syiling tradisional Chanukah coklat - yang mereka juga mula menjual di Trader Joe beberapa tahun lalu! Mengenai makanan, saya telah mengalami cabaran diabetes saya pada Chanukah, tetapi sebahagian besarnya, saya dapati mereka boleh diuruskan seperti cabaran makan lain, terutamanya apabila saya mengetahui tentang cabaran makanan terlebih dahulu.Jika saya tahu bahawa saya akan menghadiri parti Chanukah, atau bahawa kita akan mempunyai latkes , saya cuba memasukkan mereka ke dalam perancangan karbohidrat saya dan menggantikan makanan kaya karbohidrat yang lain dengan < latkes. Ini tidak selalu mungkin, dan kadang-kadang terdapat lebih banyak karbohidrat daripada biasa. Terutama semasa pesta Chanukah, perhimpunan keluarga, atau makanan yang lebih seperti hidangan gaya "periuk" atau "buffet", saya pasti menetapkan kadar basal sementara pada pam insulin saya, dan saya memeriksa tahap glukosa darah saya lebih kerap disebabkan oleh kadar dasar sementara, keseronokan emosi, dan aktiviti tambahan yang semuanya memberi impak kepada tahap glukosa darah.

Ini tentu bukan sains yang tepat - kadar asas sementara yang bekerja dengan baik pada tahun lepas sering tidak akan begitu sempurna tahun ini, dan bahkan pada masa-masa tertentu, asas bas yang bekerja dengan keajaiban satu malam Chanukah tidak akan melakukan perkara yang sama Perkara untuk saya dua hari kemudian. Semasa musim cuti, dan hari cuti secara umum, saya cuba untuk tetap fokus pada trend keseluruhan saya dan bukan ujian glukosa darah tertentu, atau ujian glukosa darah sehari. Ini membantu saya memelihara perspektif, dan tidak sepenuhnya terobsesi untuk mencari kadar basal yang sempurna. Itu bukan untuk mengatakan bahawa saya tidak cuba untuk mencari kadar yang akan menjejakkan saya, tetapi saya tidak terfikir tentang nombor satu hari. Ini telah menjadi perkembangan penting dalam pengurusan diabetes saya, dan sangat penting untuk kesihatan mental saya juga. Saya mengingatkan diri saya, terutamanya pada masa seperti Kesyukuran dan Chanukah (dan terutamanya pertindihan kedua!), Bahawa saya bukan diabetes saya, dan saya bukan nombor. Nombor saya hanya membantu saya membuat keputusan rawatan, dan merupakan titik data yang boleh membantu menunjuk saya ke arah yang betul, seperti kompas. Nombor saya tidak menentukan saya. Kadang-kadang, trifecta tekanan, keseronokan, dan makanan percutian hanya sukar untuk ditaklukkan, dan ia baik-baik saja untuk menerima bahawa hari anda, bijak diabetes, mungkin tidak sempurna. Ia adalah satu hari, dan itu tidak perlu menghalang anda untuk mencapai kawalan yang lebih ketat pada hari-hari lain tahun ini. Jadi tahun ini, bersama-sama dengan tradisi Kesyukuran biasa dan amalan percutian diabetes yang datang bersama dengan percutian yang sangat berpusat di sekitar makanan, Chanukah, dan tradisi makanannya akan ditambah ke dalam campuran. Saya bersyukur bahawa tradisi makanan Chankuah kami boleh agak mudah ditambah ke meja Thanksgiving, tanpa banyak beban tambahan untuk penghitungan karbohidrat dan dos insulin, tetapi ia akan mengambil sedikit pemikiran tambahan. Berapa banyak insulin tambahan yang saya perlukan untuk itu

latke

(tradisional Pancake kentang Chanukah), dan jika saya makan

latke

, adakah saya masih mempunyai hidangan kentang manis atau peminum? Pada acara seumur hidup sekali ini, malam pertama Chanukah bertepatan dengan Kesyukuran, kesederhanaan akan menjadi kunci, sama seperti mana-mana Kesyukuran lain atau makan malam bercuti.

Diabetes tidak perlu menang; memberi tumpuan kepada keluarga, kawan, dan tradisi bercuti boleh menjadi pemenang sebenar malam itu.Fikirkan semua tradisi bukan makanan khas yang anda ada untuk percutian, kedua-dua Kesyukuran dan Chanukah, dan tumpukan kepada mereka jika tradisi makanan membuang anda untuk gelung. Luangkan masa bersama rakan dan keluarga, nikmati pencahayaan Thanksgivukkah menorah, dan menonton cahaya lilin pertama yang terbakar. Lagu Sing Chanukah dengan keluarga dan rakan anda, bermain permainan dreidel , atau mainkan permainan lain yang boleh melibatkan seluruh keluarga.

Terima kasih kerana berkongsi perspektif anda, Aliza. Semoga cuti ganda ini merawat anda dengan baik, dan semua orang menikmati Thanksgiving percuma tanpa tekanan! Penafian : Kandungan yang dicipta oleh pasukan Diabetes Mine. Untuk butiran lanjut klik di sini. Penafian Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.