Bagaimana lelaki mengalami kemurungan

Lelaki sentiasa terdiam tentang emosi mereka, meninggalkan pengumuman mengenai perasaan kepada wanita. Tetapi kemurungan adalah penyakit yang tidak mengenal jantina, yang mempengaruhi lelaki dan wanita. Emosi akan sama, tetapi anda mungkin akan melihat tanda-tanda kemurungan yang keluar sebelum anda akan tahu apa yang berlaku di dalam.

Bahaya

Lelaki empat kali lebih mungkin mati akibat bunuh diri daripada wanita, dengan bunuh diri menjadi penyebab kematian ketujuh bagi lelaki, tetapi hanya penyebab utama wanita ke-15. Kerana kemurungan adalah faktor penyebab terbunuh untuk membunuh diri, terutamanya dalam masa remaja, melihat tanda-tanda yang mungkin penting.

Satu lagi risiko yang berbahaya bagi lelaki adalah penyakit jantung. Kajian menunjukkan lelaki yang mengalami kemurungan sebanyak tiga kali lebih mungkin mengalami penyakit jantung iskemia daripada pesakit lelaki yang tidak mengalami depresi. Risiko ini tidak muncul untuk dibawa ke wanita.

Beberapa teori tentang peningkatan risiko ini termasuk kecenderungan lelaki untuk mengubat sendiri menggunakan alkohol, rokok, dan kurang senaman. Satu lagi teori ialah tekanan mental yang berkaitan dengan pembotolan sehingga semua kemurungan itu boleh menyebabkan plak untuk membina arteri. Teori yang lebih banyak perubatan, bagaimanapun, adalah bahawa kemurungan menyebabkan pembentukan asid lemak dan radikal bebas, yang kemudian merosakkan lapisan saluran darah seseorang, meningkatkan risiko penyakit jantung.

Oleh kerana peningkatan risiko ini, penting untuk mengesan gejala secepatnya supaya rawatan dapat dicari.

Untuk Wanita: Melihat Tanda-tanda

Dianggarkan enam juta lelaki di U. S. kini mengalami kemurungan tetapi berapa ramai yang mendapatkan rawatan? Kebanggaan dan kekurangan persefahaman mungkin menyekat sesetengah lelaki daripada mendapatkan rawatan yang dapat membantu mengurangkan gejala. Lelaki sering diberitahu bahawa mereka mesti kelihatan kuat sepanjang masa, tetapi kemurungan adalah penyakit yang tidak dapat diketepikan.

Walaupun wanita mungkin menyatakan tanda-tanda kesedihan, bahkan tinggal di tempat tidur selama beberapa hari ketika gejala berada pada tahap yang paling buruk, lelaki lebih mungkin menunjukkan kemurungan dengan cara yang lebih agresif-marah dan mudah marah, misalnya. Walau bagaimanapun, tanda terbesar adalah kehilangan minat dalam kehidupan umum. Apabila ini berterusan selama berminggu-minggu, bahkan bulan, sudah tiba masanya untuk mendapatkan rawatan.

Untuk Lelaki: Merasakan Tanda-tanda

Kadang-kadang dalam kehidupan, peristiwa akan membawa kita turun selama beberapa hari. Kadang-kadang walaupun minggu atau bulan, dalam kes-kes yang teruk seperti kematian orang yang disayangi. Tetapi kesedihan yang melemahkan yang menyebabkan kehilangan minat dalam bekerja, hobi, rakan, dan keluarga, adalah tanda yang mungkin menderita kemurungan.

Insomnia adalah gejala yang lebih biasa pada lelaki berbanding wanita.Sekiranya corak tidur anda telah dimatikan seketika, selain rasa letih, mudah marah, dan tidak berminat, rawatan dapat membantu. Anda mungkin mengalami bentuk kemurungan yang ringan, yang dipanggil dysthymia, dan tidak menyedarinya. Rawatan boleh memulihkan percikan anda.

Lain-lain, kurang dipublikasikan, gejala kemurungan termasuk masalah pencernaan, sakit kepala, dan sakit badan. Selain itu, pesakit yang tertekan sebenarnya boleh tidur terlalu banyak, mengandaikan perasaan letihnya yang berterusan kerana hanya memerlukan lebih banyak tidur.

Punca Kemurungan

Jika anda mengalami kemurungan, penting untuk mengetahui kemurungan adalah penyakit klinikal. Selalunya disebabkan oleh genetik, solek otak pesakit yang tertekan muncul sebagai berbeza pada imbasan. Kerana kemurungan sering boleh dicetuskan oleh peristiwa hidup, seperti kematian atau perceraian, ia sering dapat disalah anggap sebagai reaksi terhadap peristiwa itu.

Adalah semulajadi bagi orang yang tidak tertekan untuk mendesak anda untuk "hanya keluar daripada itu," tetapi kemurungan tidak dapat diketepikan. Psikoterapi dan ubat-ubatan sangat membantu mereka yang mengalami kemurungan, membantu mengawal kimia otak untuk sekali lagi menjadikan pesakit berasa seimbang.

Jika anda atau seseorang yang anda cintai mempunyai perasaan depresi, anda mungkin melihat iklan dan mesej di mana-mana memberitahu anda bahawa anda tidak bersendirian. Bahawa ada bantuan yang ada. Ini mungkin bunyi klise, tetapi ia adalah benar. Menyedari bahawa kemurungan adalah penyakit yang disebabkan oleh genetik dan bukan sesuatu yang anda dapat mengawal atau "keluar dari" adalah kunci pertama untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan untuk merasa sihat sekali lagi.