Hari Valentine melihat manfaat seks pada kesihatan anda

"Saya katakan kepada anda, semakin saya fikir, semakin saya rasa tidak ada yang lebih artistik daripada mencintai orang"
- Vincent Van Gogh

hari ini, saya dengan sukacitanya memperkenalkan Wendy Strgar, pengasas sebuah syarikat dan laman web popular bernama Good Clean Love. Saya bertemu dengannya di BlogWorld pada musim panas lalu, dan terpesona mendengar karya beliau dengan pasangan suami isteri, membantu mereka "menjaga perkara pedas." Tetapi berapa ramai daripada kita yang pernah membincangkan realiti kehidupan seks / cinta kita dengan sesiapa yang berpengetahuan tentang perkara ini? …

Post Tamu oleh Wendy Strgar

Saya dalam perniagaan cinta. Selama tujuh tahun yang lalu, saya telah membina perniagaan dan idea tentang Cinta Bersih Baik. Dalam pembuatan dan penjualan formulasi pelincir peribadi organik dan semua produk cinta afrodisiak semulajadi, saya dapati semangat saya yang sebenar. Saya seorang guru, dan apa yang saya paling berkeyakinan dan meyakinkan berkomunikasi telah menjadi garis tag kami: Membuat Cinta Berkekalan . Selama bertahun-tahun, beribu-ribu orang yang mencari saya, menulis kepada saya dan terus membuka hati dan hubungan mereka kepada saya telah dijuluki saya " cintaolog ." Ini adalah satu penghormatan dan tanggungjawab yang saya rasa bertuah untuk mendedikasikan diri saya.

Dorong asal untuk Cinta Bersih Baik datang daripada mencari produk yang sihat dan bersih yang tidak membuat saya sakit selepas keintiman. Saya tahu bahawa perkahwinan saya lebih kuat dan lebih kohesif apabila kehidupan intim kita berkembang, yang merupakan motivasi memandu untuk perniagaan saya. Saya tidak tahu apabila saya mula menjual produk-produk cinta di seluruh negara bahawa ia memberi makan saya benar-benar mencari rasa cinta dalam hidup saya sendiri dan saya bangga mengatakan bahawa kerja itu telah memberi saya inspirasi untuk menulis buku pertama saya: < Cinta Yang Bekerja: Panduan untuk Mengekalkan Keintiman .

Yang benar ialah kita semua hidup di makmal cinta - jika kita terjaga. Setiap hari, ada peluang untuk belajar mencintai orang yang mendiami dunia anda. Beberapa hari ia keluar mencari seperti anda merancang. Beberapa hari, hubungannya begitu jauh sehingga tidak dapat dikenali. Kebanyakan hari, kita semua hidup di mana-mana, berusaha untuk melihat yang terbaik dalam orang lain dan bertindak dari yang terbaik dalam diri kita sendiri. Menerapkan kerja ini kepada kesihatan seksual kami adalah sangat penting, terutamanya bagi mereka yang mempunyai masalah kesihatan kronik seperti diabetes - kerana pulangan atas pelaburan anda begitu besar dari segi peningkatan kesejahteraan keseluruhan!

Manfaat kesihatan untuk membangunkan kehidupan yang merangkumi kesihatan seksual memanjang jauh daripada tindakan fizikal bercinta.Beratus-ratus kajian perubatan utama telah menunjukkan bahawa kehidupan seks yang aktif membawa kepada kehidupan yang lebih lama, kesihatan jantung yang lebih baik, tindak balas imun yang lebih sihat, pengurangan gejala sakit kronik, kadar kemurungan yang lebih rendah dan juga perlindungan terhadap sesetengah kanser.

Lovemaking juga merupakan satu bentuk latihan aerobik yang sangat baik, yang menenangkan hati, dapat membakar sebanyak 200 kalori, dan setara dengan berjalan selama 30 minit. Lelaki yang mempunyai hubungan seks biasa (hanya dua kali seminggu) mempunyai separuh serangan jantung sebanyak lelaki yang hanya melakukan seks sekali sebulan. Malah, kehidupan seks pelbagai jenis tetap telah ditunjukkan untuk memanjangkan umur sebanyak sepuluh tahun.

Lebih suka bercinta juga meningkatkan tahap immunoglobulin, sel-sel imun utama yang melawan jangkitan. Kesan fizikal ini dipadankan dengan penyembuhan emosi yang kuat untuk bercinta. Kehidupan seks yang kuat akan menenangkan kebimbangan, meredakan ketakutan dan merosakkan keharmonian. Orang yang aktif secara seksual juga kurang terdedah kepada kemurungan dan bunuh diri. Di samping itu, aktiviti seks membengkak kesakitan kronik migrain, arthritis dan sakit belakang.

Namun walaupun dengan sokongan medis yang luas untuk keintiman fizikal, kesihatan seksual tetap menjadi salah satu aspek yang paling disalahfaham dan kurang membincangkan aspek kesihatan keseluruhan kita. Ini topik yang ramai yang teragak-agak untuk berbincang walaupun dengan doktor kami, oleh itu seksualiti kami menjadi misteri bagi kebanyakan kita sepanjang hidup kita. Dalam kaji selidik baru-baru ini, responden menyenaraikan rakan sebagai sumber utama maklumat mereka mengenai soalan dan kebimbangan seksual, namun seringnya kawan-kawan kami seperti yang tersesat kerana kami mengenai banyak isu yang berlaku apabila seksualiti kami berkembang dan matang.

Anna Freud pernah berkata, "Seks adalah sesuatu yang anda lakukan; seksualiti adalah sesuatu yang anda ada." Ini ringkasan yang bijak tentang perbualan mengenai seks yang dia mesti berkongsi di meja makannya adalah asas penting untuk memahami kesihatan seksual. Seksualiti kami bukanlah satu jumlah tingkah laku; sebaliknya ia adalah bahagian yang mendalam dan penting dari apa yang dimaksudkan untuk menjadi manusia. Mengintegrasikan identiti seksual anda yang unik ke dalam gambaran lengkap kesihatan anda membolehkan anda membuat pilihan mengenai tindakan seksual yang mencerminkan siapa anda dan siapa yang anda mahu menjadi.

Kesihatan seksual meningkatkan harga diri anda dan rasa hormat diri. Mungkin ada pengalaman yang kurang terdedah yang kita kongsi dengan yang lain daripada perbuatan keintiman fizikal. Seks yang sihat membolehkan anda keluar daripada katil yang disayangi, diterima dan dihargai. Walaupun perbuatan yang kita lakukan dalam kehidupan seks kita boleh meninggalkan kita yang tersesat, jika mereka meninggalkan anda merasa murah atau kotor, maka sesuatu yang tidak kena.

Kesihatan seksual berlaku dalam konteks pemberian dan penerimaan kesenangan. Membuka kehidupan kita untuk pengalaman keseronokan dan membangunkan keupayaan kita untuk orgasme adalah blok bangunan mewujudkan kehidupan seksual yang memuaskan. Menikmati dan memupuk keintiman fizikal dengan pasangan anda adalah seperti menuangkan simen ke dalam asas kepercayaan dan komunikasi yang membina dan mengekalkan hubungan yang sihat.

Kesihatan seksual dibina atas penyertaan yang bersedia oleh kedua-dua rakan kongsi.Keinginan seksual adalah hasil dari pelbagai pengalaman dalaman yang kompleks yang merangkumi segala-galanya dari rangsangan hormonal kepada bentuk komunikasi prasejarah. Keupayaan kita untuk bertindak balas terhadap seksualiti kita dipengaruhi oleh faktor-faktor kebudayaan dan nilai-nilai yang dibesarkan dengan kita. Isu-isu inisiasi dan pemadanan selera seksual adalah cabaran bagi banyak pasangan. Mewujudkan kehidupan seks yang memelihara hubungan dan keperluan kedua-dua rakan kongsi mesti mengambil kira dan menghormati keperluan yang berbeza yang dibawa oleh setiap pasangan, dan menjalin kompromi kerja yang memberi inspirasi kepada kedua-dua orang untuk mencari antara satu sama lain.

Kesihatan seksual mengambil kira kebimbangan kesihatan keseluruhan. Berurusan dengan kebimbangan kesihatan pasangan anda dan mencari cara untuk membina sambungan intim walaupun penyakit adalah salah satu aktiviti yang paling rapat dan aktiviti penyembuhan yang dapat anda bawa ke hubungan anda. Kondisi disfungsi seksual seperti libido yang rendah, hubungan seksual yang menyakitkan, dan disfungsi ereksi semuanya mempunyai penyelesaian yang boleh dilaksanakan - tetapi anda harus bersedia untuk mempunyai komunikasi terbuka dan jujur ​​dan mengekalkan rasa ingin tahu yang terbuka tentang meneroka seksualiti anda sendiri.

Pendek kata, dengan syarat diri kita seks adalah salah satu usaha yang paling sihat yang kita boleh lakukan, dengan manfaat seumur hidup untuk diri kita dan hubungan kita.

Whew - terima kasih, Wendy, kerana membiarkan matahari bersinar pada topik yang sering kita bungkus.

Penafian

: Kandungan yang dicipta oleh pasukan Diabetes Mine. Untuk butiran lanjut klik di sini. Penafian

Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.