SEHAT ITU MURAH | Liong Pit Lin
Isi kandungan:
Kita semua menghadapinya pada satu masa atau yang lain: pembakaran kencing manis. Bagi sesetengah daripada kita, kita boleh mendapatkan motivasi yang mencukupi untuk mendapatkan, tetapi yang lain menghadapi jalan yang lebih panjang dan lebih gelap. Jen Enger, seorang Chicago berusia 30 tahun yang bekerja dalam pemasaran, didiagnosis pada usia 8 tahun, dan selepas 20+ tahun menjalani diabetes jenis 1, dia memukul dinding batu bata diabetis awal tahun ini.
Bulan lalu, Jen memenangi satu salinan buku Amy Stockwell Mercer The Smart Woman's Guide to Diabetes dalam pemberian DMBooks bulanan kami (gambar untuk salinan buku-buku yang kami semak). A fterward, dia memberitahu kami tentang bagaimana dia baru-baru menyelamatkan dirinya dari pertarungannya dengan pembakaran yang serius. Ia sentiasa memberi inspirasi untuk melihat seseorang "keluar dari sisi yang lain," jadi Jen bersetuju untuk berkongsi beberapa fikirannya dan alat yang digunakan untuk menarik perhatiannya dengan harapan dapat menyebarkan semangat.
Post Guest oleh Jen Enger
Bagaimana saya mendapat pembedahan kencing manis:
Saya membaca mengenai Nat Strand memenangi The Amazing Race. Saya terpesona oleh apa yang dia lakukan. Saya biasa menjadi petualang, bermain sukan sepanjang tahun di sekolah menengah, dan lain-lain. Saya secara perlahan membiarkan diabetes menjadi alasan untuk tidak menjadi petualang.
Saya juga membaca Plum Tanpa Gula , memoir Zippora Karz lalu Krismas dan menyukainya! Sekali lagi, saya benar-benar terinspirasi oleh keazamannya untuk mengendalikan diabetes dan tidak membiarkannya berhenti daripada menari. Baru-baru ini saya mengambilnya dan menggerakkannya semula. Jumlah inspirasi untuk saya!
2) Saya dapati orang di luar komuniti diabetes yang memberi inspirasi kepada saya.
Seperti yang dapat membantu DOC, saya mendapati ia memberi inspirasi untuk meneroka di luar Komuniti Diabetes Online dan mula membaca tan blog sihat / makan yang sihat. Saya mendapat beberapa idea hebat untuk makanan ringan, makanan, dan lain-lain. Saya terus berfikir, "Saya ingin menjadi sihat seperti mereka." Tetapi pada mulanya saya terus berfikir bahawa diabetes akan mendapat di jalan. Sebaliknya, saya perlu ingat bahawa kerana penyakit kencing manis, saya sepatutnya berada dalam bentuk / kesihatan kick-butt … dan melakukan segala yang saya dapat untuk ke sana!
3) Saya menyiasat cara pemikiran baru tentang makanan.
Saya tertarik dengan semua perbualan ini "mengubati diabetes" dengan Diet Raw. Saya tidak percaya ia benar-benar menyembuhkan, tetapi saya mula melihatnya. Saya menonton dokumentari Simply Raw dan menyukai idea menurunkan keperluan insulin saya dan menurunkan berat badan. Sekali lagi, saya tahu saya tidak boleh disembuhkan sekarang - tetapi harapnya suatu hari nanti!
Saya telah membeli Clean Start oleh Terry Walters dan mula mencari lebih banyak makan bersih, yang menekankan makan secara keseluruhan, makanan semulajadi seperti buah-buahan dan sayuran dan mengelakkan apa-apa yang diproses atau buatan bahan-bahan.Saya sebenarnya bertemu dengan Terry, telah menandatangani buku saya, dan menonton demonstrasi hidup memasaknya. Menjadi lebih sedar tentang makan bersih telah benar-benar menolong gula darah saya.
Saya membaca Diet Raw Detox oleh Natalia Rose dan saya mula melakukan sesuatu yang disyorkan Natalia, yang hanya memakan buah pada perut kosong pertama pada waktu pagi. Dia mempunyai teori tentang memisahkan makanan ke dalam kategori dengan seberapa cepat mereka dicerna oleh badan anda. Semakin saya melakukan ini, semakin saya harus menurunkan insulin saya! Saya menurunkan basal saya agak sedikit, kehilangan £ 5, dan pergi dari nisbah 1: 8 karbohidrat ke 1:15.
Saya tiba-tiba teruja untuk melakukan penyelidikan mengenai makanan dan menjadi yang paling sihat saya boleh. Ini menyebabkan penurunan A1c. Saya pergi dari 9. 3% hingga 8. 6%. Saya mempunyai cara LONG untuk berhenti, tetapi saya digalakkan sepenuhnya dan ia adalah apa yang saya perlukan untuk memastikan saya pergi.
4) Saya mendapati seorang doktor yang hebat "mendapatnya."
Pada temujanji endocrinologist saya yang terakhir, doktor saya melihat saya di mata hanya apabila saya merasa terharu dengan semua kerja yang saya rasa saya perlu lakukan dan Beliau berkata, "Anda harus bangga dengan diri sendiri, ini adalah pencapaian yang hebat dalam tiga bulan yang lalu, diabetes adalah sukar, tidak biasa untuk menghidap diabetes dan anda melakukan kerja yang baik dengan saya. dan [CDE anda] ada di sini untuk anda dan kami mempunyai pasukan seluruh orang yang ingin membantu anda mencapai matlamat anda. "
Saya mahu menangis! Pejabat doktor saya di Kovler Diabetes Centre di University of Chicago juga mendapat di belakang sisi emosi / mental diabetes dan menawarkan ahli terapi untuk bercakap sebagai sebahagian daripada pelan rawatan.
Saya telah mengeluarkan senarai matlamat yang telah saya tulis lama dahulu, dan saya mula melihatnya dan bermimpi lagi. Saya pergi pada Pinterest. com (jika anda tidak berada di sana lagi, ia menyeronokkan dan adiktif) dan saya dapati gambar yang memberi inspirasi kepada saya. Saya teringat untuk bermimpi lagi dan untuk membuat matlamat dan mula bekerja ke arah mereka - tidak membiarkan diabetes mendapat cara APA-APA mereka!
Dengan melakukan itu, saya menyedari betapa saya suka blogging dan betapa hebatnya itu untuk saya. Jadi kembali ke DOC saya pergi!
Ini adalah bit dan keping apa yang saya boleh pin-point yang membantu menarik saya keluar dari funk diabetes saya. Sudah tentu, terdapat kepercayaan peribadi saya, suami, kawan, dan keluarga saya yang sentiasa membantu menggalakkan saya dalam perjalanan saya dengan diabetes. Tetapi ini adalah beberapa perkara nyata yang membantu masa ini.
Adakah anda menangani pembedahan kencing manis? Kami ingin meneruskan perbualan di bahagian komen tentang bagaimana kami yang lain telah mengatasi "B besar" …
Penafian : Kandungan yang dicipta oleh pasukan Diabetes Mine. Untuk butiran lanjut klik di sini.Penafian
Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.
