SEHAT ITU MURAH | Liong Pit Lin
Isi kandungan:
OK, kami bercakap tentang gula darah rendah yang dahsyat hujung minggu lalu, tetapi dengan Halloween hanya sekitar sudut, edisi minggu ini mengenai nasihat kencing manis kami, Ask D'Mine , adalah terutamanya menakutkan, kami berjanji. Adakah anda telah bertemu dengan tuan rumah kami, lama jenis 1 PWD, penulis dan pengajar diabetes Wil Dubois?
Dia mendapat nasihat mengenai soalan yang datang dari tahun ini: apa yang perlu dilakukan apabila terdapat gula-gula di sekeliling kita? Dan apa yang ada dalam fikiran apabila kita memikirkan bahagian-bahagian diabetes yang paling menakutkan? Teruskan membaca, jika anda berani …
{ Perlukan bantuan menavigasi kehidupan dengan diabetes? E-mel kepada kami di AskDMine @ diabetesmine. com }
Karen, jenis 2 dari Kansas, menulis: Saya benci, benci, membenci Halloween! Di tempat kerja, di mana-mana saya berpaling ada mangkuk gula-gula! Adakah saya menyebut saya seorang chocoholic? Saya berjuang dengan berat badan saya, gula darah saya, dan "ketagihan" saya lebih banyak pada tahun ini daripada yang lain. Ada apa-apa petua untuk saya?
Wil @ Ask D'Mine jawapan: Bahawa kejahatan tertentu sukar untuk dikawal. Anda bergelut dengan iblis anda sendiri dan nampaknya semua orang berada dalam liga dengan mereka!
Sebenarnya seperti vampire, kebanyakan orang menyedut. Maksudnya, mereka cukup ghaib untuk menjadi tidak berguna kepada keperluan orang lain di sekeliling mereka. Kami mempunyai kaunter meja ini di tempat kerja yang dipanggil "kaunter karbohidrat." Saya mungkin menjadi orang yang memberikan nama itu, tetapi ia telah bertahun-tahun yang lalu bahawa tiada siapa yang mengingatnya lagi. Ini adalah tempat orang jahat yang saya bekerja dengan berkongsi racun mereka - kue buatan sendiri, coklat, kek, pai, dan banyak lagi. Saya fikir ia adalah mekanisme yang membolehkan diri sendiri. Rakan sekerja yang berlebihan berat badan yang benar-benar mahukan beg M & Ms mungkin tidak akan membelinya untuk diri sendiri-terlalu banyak rasa bersalah di sana-tetapi jika dia mendapatnya untuk kumpulan itu bekerja …
Maaf. Mendapat trek. Suatu ketika dahulu, saya menghabiskan sebahagian besar hari dengan kuat menentang beberapa brownies bahawa oleh semua (kerap) laporan "mati untuk." Saya tidak makan apa-apa, tetapi anda tahu apa? Saya juga mempunyai lawatan gula darah frickin. Saya sepatutnya mempunyai kek coklat yang sihat. Ia mungkin tekanan dari cuba menentang godaan yang menyebabkan gula darah saya naik.
Bukti lanjut bahawa "hanya mengatakan tidak" tidak berfungsi.
Ya, semua alternatif ini juga mempunyai kalori yang anda tidak perlukan, tetapi mereka lebih baik untuk gula darah anda daripada cara dan merawat, dan dalam skema yang lebih besar, anda mungkin akan makan kurang dari mereka.
Sudah tentu, penggantian adalah tentang survival.
Anda boleh memilih pemberontakan sebagai gantinya. {REPLACE evil villain laugh here.}
Ambil setan dengan tanduk dan ubah cara dilakukan di sekitar kantor anda. Pertama, ambil alih wilayah anda sendiri. Mempunyai mangkuk tidak gula-gula. Anda boleh memilih snek yang lebih sihat atau pergi ke laluan bukan makanan ringan. Adakah anda biasa dengan Syarikat Perdagangan Oriental? Mereka mempunyai "chotchkies" bertema bercuti yang paling mengagumkan. Tiada kalori dalam rangka yang licin dalam gelap. Bola splat mata tidak akan memacu gula darah anda. Mengejar Jack-O'-Lantern mini yang licin mungkin menjadi latihan yang baik.
Nyamar diri di kostum, dan seperti pencuri di malam hari, pergi ke sekeliling dan semak mangkuk gula-gula orang lain dengan pilihan bukan makanan. Ia mungkin membuat orang berfikir, dan siapa tahu? Anda mungkin mendapati anda bukan satu-satunya di pejabat anda yang takut melayan Halloween.
Caranya adalah untuk membolehkan orang mengakuinya.
Jennifer, jenis 1 dari Colorado, bertanya: Hey Wil, sekarang hampir Halloween, apa yang anda fikir adalah bahagian paling menakutkan dalam menghidap diabetes?
Wil @ Ask D'Mine menjawab: Bagi saya secara peribadi, untuk D-orang secara umum, atau untuk orang yang kita sayangi? Kerana saya fikir jawapannya mungkin berbeza.
Bagi orang yang kita cintai, saya rasa ketakutan terbesar adalah kegelisahan yang berterusan tentang yang diabetes di rumah di dalam kepala kita pada bila-bila masa tertentu. Kami benar-benar tidak menyedari ia kebanyakan masa, tetapi kami adalah SOB yang muram. Kesan variasi gula darah pada emosi kita boleh menjadi toksik. Kita boleh mendapatkan sentuhan, marah, jahat, dan kadang-kadang benar-benar berbahaya bergantung kepada kejatuhan dan aliran lautan glukosa kita.
Ia mesti seperti hidup dengan pengantin / pengantin zombie. Ya 'suka orang lain dalam hubungan, tetapi anda pasti tidak mahu mendapatkan sedikit.
Secara semulajadi, saya fikir saya benar-benar kebal dari kesan sampingan kecil diabetes sehingga satu parti baru-baru ini di rumah seorang saudara kencing manis saya. Saya berlaku untuk mendengar jenis saya 3 dan jenisnya 3 membandingkan nota. Nah, itulah satu penyimpangan. Adakah terdapat perkataan yang bererti 45 minit menyengsarakan, mengamuk, dan mengacau keseluruhan?
Sesungguhnya, hidup dengan saya bukanlah berkelah. Siapa tahu? (Nampaknya isteri saya, anak saya, ibu saya, ibu mertua saya …)
Saya dapat melihat di mana hidup di lereng gunung berapi aktif boleh menjadi menakutkan. Jadi sekurang-kurangnya untuk orang dewasa yang disayangi oleh OKU dewasa, saya fikir itulah bahagian yang paling menakutkan. Ibu bapa T1 yang kecil, sebaliknya, semua berkongsi mimpi ngeri yang sama: menyalakan lilin biru. Nuff berkata tentang itu.
Bagi D-orang secara umum, saya rasa ketakutan mengenai komplikasi yang cukup tinggi di sana pada senarai perkara yang berlaku pada malam hari, tetapi saya tidak fikir apa-apa komplikasi adalah ketakutan sejagat. Sesetengah orang takut kehilangan pandangan. Yang lain takut kehilangan anggota badan. Masih ada lagi yang takut serangan jantung, strok, atau dialisis buah pinggang. Saya fikir neuropati adalah salah satu daripada komplikasi yang paling menakutkan, tetapi tidak ada yang bimbang mengenainya atau mengambilnya dengan serius sehingga mereka memilikinya.Kemudian sudah terlambat. Anda tidak boleh mengambil semula gigitan vampire itu.
Dan tentu saja sesetengah orang takut mati.
Dengan cara yang sama bahawa sesetengah orang takut dengan ular dan yang lain labah-labah, saya fikir komplikasi yang paling anda bimbang bergantung pada keperibadian anda. Tetapi perkara yang mengagumkan tentang diabetes adalah bahawa ia mempunyai rumah berhantu biasa yang penuh komplikasi untuk dipilih! Adakah sesiapa yang pernah mengiklankan
Bagi saya secara peribadi, saya tidak takut mati. Saya tahu penyakit kencing manis itu akan dapat saya suatu hari nanti, jadi itu membuatkan saya berasa selesa. Saya tidak bimbang tentang komplikasi sama ada, saya hanya melakukan tahap yang terbaik untuk mengawal gula darah saya dan mempercayai bahawa usaha saya akan memelihara orang-orang bunian tertentu.
Hmmmmmm … Saya rasa apa yang paling menakutkan saya adalah kos diabetes, baik dalam masa dan dalam wang tunai yang sejuk.
Oh saya. Itu kedengaran cetek dan materialistik, bukan? Biar saya terangkan. Selalu kencing manis membuang masa memberi saya masa yang kurang untuk orang yang saya sayangi. Hanya terdapat banyak jam dalam sehari. Dengan cara yang sama, hanya ada banyak wang untuk dikunjungi. Satu dolar untuk ujian di sini bermaksud satu dolar kurang untuk pintu masuk muzium di sana. Sensor CGM membelanjakan saya makan bersama keluarga saya. Bekalan pam satu bulan menelan kos kami bersamaan dengan percutian keluarga. Akibatnya, saya tidak mempunyai apa-apa untuk diketepikan untuk pendidikan anak saya, atau untuk persaraan saya sendiri.
Diabetes adalah lubang hitam yang besar yang menghisap setiap saat dan setiap sen ganti ke dalamnya. Ia merendahkan taraf hidup saya dan merampas orang yang saya sayangi terhadap perkara dan pengalaman yang mereka alami.
Saya bimbang bahawa kencing manis saya merompak anak saya peluang saya sebagai seorang kanak-kanak untuk mengalami semua yang ditawarkan oleh dunia.
Apa yang menakutkan saya yang paling tentang diabetes saya, saya rasa, adalah bahawa ia membuat saya bapa yang lebih parah daripada saya akan tanpa ia.
Ini bukan medan nasihat perubatan. Kami adalah OKU secara bebas dan secara terbuka berkongsi kebijaksanaan pengalaman yang kami kumpulkan - pengetahuan kami yang sudah ada - itu dari parit. Tetapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges dalam pokok pir. Intinya: kami hanya sebahagian kecil daripada jumlah preskripsi anda. Anda masih memerlukan nasihat profesional, rawatan, dan penjagaan profesional perubatan berlesen.
Penafian
Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.
GLA: Sesuai untuk Raja?
GLA adalah asid lemak omega-6 yang terdapat pada minyak primrose petang. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai faedahnya.
Senarai Runcit Diabetik: Senarai Barang Runcit Diabetik-Friendly
Erik Nimlos menulis Pasangan Diabetik Diabetik minggu ini
Partner Follies diabetik kembali: minggu ini Erik Nimlos suami baru PWD bercakap tentang apa yang ia suka dari sisi lain bergelut dengan diabetes.
