PENDIDIKAN JASMANI - KOMPOSISI BADAN
Isi kandungan:
mingguan Ask D'Mine column! Tetapi sebelum kita mula, kami ingin mengucapkan Selamat Hari Lahir Amy hari ini!
Kami berharap Amy mempunyai hari yang hebat dan santai dengan keluarganya dan rakan-rakannya. Dia sepatutnya!
Dan sekarang, kembali ke pengaturcaraan kami yang dijadualkan …
;
{ Perlukan bantuan menavigasi kehidupan dengan diabetes? E-mel kepada kami di AskDMine @ diabetesmine. com }
Robin dari New Jersey, jenis 1, menulis: Saya baru-baru ini didiagnosis Tipe 1, dan keperluan insulin saya sering berubah. Walaupun saya makan makanan sihat yang sama dan mempunyai tahap aktiviti yang sama, BG saya tiba-tiba mula melompat lebih tinggi selama beberapa hari. Dan kemudian mereka akan jatuh. Saya mempunyai pelbagai perubahan dalam dos saya, tetapi saya rasa saya sedang mengejar angin yang cuba mendapatkan rancangan MDI yang berfungsi. Saya tidak boleh menukar saya bolus calus atau dos asas setiap kali saya mempunyai satu hari yang tinggi atau rendah, tetapi saya benci mempunyai BG tinggi untuk jam pada akhir. Sekiranya saya berhati-hati tentang insulin sudah ada, seberapa kerapkah saya boleh memberi dos pembetulan kecil insulin bertindak pantas untuk kembali dalam talian?
PS-I LOVE your Q & A column. Pendekatan humor dan ke-bumi anda benar-benar membuat perbezaan ketara bagi saya dan ramai lagi!
Wil @ Ask D'Mine jawapan: Terima kasih atas undi keyakinan pada lajur! Sangat dihargai. Ahem …
Jadi apa yang kita bicarakan di sini adalah menyusun strategik. Atau mungkin ia menyusun taktikal. Hmmmm … Pertanyaan yang menyeronokkan.
OK, jadi dalam tiub ujian, insulina bertindak cepat moden kami sehingga enam jam. Dalam kebanyakan orang, kesan realistik merosakkan pada titik empat jam, tetapi yang mengatakan, banyak endos lebih suka menggunakan tempoh tindakan selama tiga jam apabila memikirkan perkara-perkara ini. Walau apa pun, wang pintar mengatakan insulin akan bertahan antara tiga dan empat jam. Kebijaksanaan umum yang dilaburkan dalam wang pintar mengatakan tidak bolus lebih dari setiap empat jam untuk mengelakkan timbunan dan kemalangan.
Tapi mari kita fikirkan ini buat seketika.
Keseluruhan "mengelakkan menyusun" mengandaikan bahawa anda telah mengambil insulin yang mencukupi untuk mendapatkan pekerjaan itu, tetapi pekerjaan itu belum selesai. Ini pendekatan yang menasihati kesabaran. Tetapi bagaimana jika anda tidak mengambil insulin yang mencukupi? Kemudian tidak kira berapa lama anda menunggu, anda masih perlu menambah lebih banyak insulin. Jadi persoalannya menjadi, bagaimana anda tahu bila selamat untuk menganggap anda tidak mempunyai insulin yang cukup di atas kapal untuk menyelesaikan pekerjaan?
Undian saya: dua jam.
Pendek kata, anda perlu melakukan beberapa matematik, dan jika kerja kurang daripada separuh dilakukan pada dua jam, dapatkan lebih banyak pekerja mengenai kes ini!
Sooooo … masa latihan! Mari kita berpura-pura anda berada pada 300 ketika anda membetulkan, dan mahu berada di 100. Jika dua jam di bahagian bawah anda berada pada 200, adakah anda mengambil lebih banyak insulin? Tidak! Anda separuh jalan melalui tempoh tindakan insulin dan anda separuh jalan ke destinasi anda. Perkara yang berlaku dengan sempurna! (Melangkah dari 300 hingga 200 adalah satu seratus drop point dan, dalam dunia yang sempurna, anda akan dijangka pulang separuh jalan dalam masa dua jam.)
Jika anda, katakanlah, pada 250, anda boleh teruskan mengambil insulin. Tidak sebanyak yang anda ambil selama 150 mata tinggi-anda masih mendapat insulin dalam permainan untuk penurunan nilai 100 mata-tetapi anda boleh mengambil lebih banyak lagi untuk 50 mata tambahan yang anda masih di atas sasaran.
Sudah tentu, dalam dua jam lagi, dos pembetulan asal anda untuk 300 hilang, tetapi anda masih mempunyai separuh insulin yang anda ambil untuk 50 mata berbanding sasaran. Jika anda tidak turun ke 125 pada ketika ini, anda boleh mengambil pembetulan ketiga (ingat, sudah tentu, anda mempunyai setengah pembetulan 50 mata yang masih dalam perancangan).
Dan jika anda akan melakukan banyak perkara ini, adakah saya boleh mencadangkan buku nota dan pen?
Sekarang, kata peringatan sebelum semua endos dan ahli-ahli tekno mula menyala saya. Sistem yang saya hanya menganjurkan untuk mencadangkan tempoh linear dan kaedah tindakan untuk insulin dalam badan anda, yang tidak. Ia benar-benar curvilinear. Itulah insulin di dalam badan anda tidak seperti pasir yang mengalir melalui kaca satu jam. Insulin mengambil sedikit masa untuk melangkah ke dalam badan anda, dan pada tindakan puncak, ia mempunyai lebih banyak punch berbanding dengan ekor. Oleh itu, menggunakan pendekatan garis lurus, secara teori, kurang menganggarkan jam pertama insulin dan over-estimasi jam terakhir. Tetapi seperti yang kita sedang bermain purata, dan kerana diabetes dan gula darah mempunyai lebih banyak kesamaan dengan teori huru-hara daripada matematik biasa, saya fikir anda akan mencari pendekatan saya bukan sahaja "cukup baik" tetapi praktikal dan boleh digunakan tanpa memerlukan ijazah lanjutan dalam matematik.
;
Christy dari Missouri, taip? ? , menulis: Saya dimasukkan ke hospital pada pertengahan bulan November. Doktor menghidapi saya sebagai jenis 2 dan meletakkan saya pada 500mg Metformin dua kali sehari. Dia memberitahu saya saya mempunyai keton dalam darah dan air kencing saya tetapi tidak berasid. Kemudian, pada bulan Disember, saya mula melihat seorang pengamal jururawat. Dia melakukan panel metabolik dan A1C saya kembali 14. 3. Dia memberitahu saya saya jenis 1, dan dalam beberapa lawatan saya menembak 20 unit Lantus sebelum tidur, dan 4 unit Novolog sebelum setiap hidangan.Plus metformin dua kali sehari. Insulin, sementara sangat berkesan dalam mengawal pancang postprandial saya, menyampaikan pelbagai cabaran baru. Saya dengan cepat mengetahui bahawa jika saya tidak mempunyai karbohidrat yang cukup dalam makan saya, saya akan pergi ke hypo. Saya akan goncang, kemudian berpeluh, diikuti dengan sakit kepala. Saya rasa saya adalah percubaan berjalan. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat semua ini. Sekiranya saya bertindak balas dengan begitu kuat kepada insulin, adakah saya jenis 2 seperti yang dikatakan oleh doktor, atau jenis 1 sebagai jururawat memberitahu saya?
Wil @ Ask D'Mine menjawab: Satu jika melalui darat, dua jika di laut … Menyusun siapa yang jenis 1 dan yang jenis 2 tidak semudah yang anda fikirkan akan menjadi. Hampir setiap ujian dalam senjata kita tertakluk kepada positif palsu atau negatif palsu dalam keadaan tertentu.
Jadi saya tidak pasti sama ada jenis anda. Jenis 2s umumnya tidak mempunyai keton, tetapi mereka boleh. Jenis 2s biasanya lebih tahan terhadap insulin, tetapi tidak selalu. Kedua-dua jenis 2s dan jenis 1s boleh bertindak balas terhadap metformin. Betapa kacau! Tetapi anda tahu apa?
Ia bukan perkara frickin.
Dan itu kerana jenis diabetes yang anda miliki tidak mungkin mengubah cara anda, Christy Q. Diabetik Misteri , akan mengawal penyakit ini. Inilah sebabnya: pertama kita tahu bahawa metformin, semua dengan kesunyiannya sedikit, melakukan kerja sengsara mengendalikan diabetes anda, meninggalkan anda di peringkat A1C mesra dialisis 14. 3. Kami juga tahu bahawa kebanyakan med oral hanya akan menurunkan A1C oleh satu titik atau kurang. Untuk mendapatkan anda dari 14. 3 hingga 6. 3 pada meds oral sahaja memerlukan sekurang-kurangnya lapan pil yang berbeza. Skru itu. Lebih baik memecahkan insulin.
Insulin, insulin yang indah, adalah tak terhingga berskala. Anda menggunakan sedikit atau seberapa banyak yang anda perlukan untuk mendapatkan pekerjaan yang dilakukan. Tetapi anda perlu mengambil.
Novolog untuk menampung makanan anda, tidak mengambil makanan untuk menutup Novolog anda. Saya terganggu untuk mendengar bahawa anda perlu makan "karbohidrat yang mencukupi" dalam makanan anda supaya tidak rendah.
Saya rasa ini kerana anda menggunakan dos kadar rata, yang bukan cara terbaik untuk menggunakan med. Dosis rata Novolog memerlukan dos makanan rata. Kadar dos rata-rata adalah mudah, tetapi ia mungkin memberi terlalu banyak insulin untuk beberapa makanan, dan terlalu sedikit insulin untuk orang lain. Pasukan perubatan anda perlu mengambil sedikit masa untuk membantu anda memikirkan nisbah insulin-to-carb anda. Ini akan membolehkan anda mengubah saiz pukulan waktu makan anda bergantung kepada saiz makanan anda. Beberapa hidangan mungkin memerlukan hanya dua unit, yang lain mungkin memerlukan sepuluh. Anda juga perlu belajar cara menghitung karbohidrat supaya dapat menentukan jumlah yang tepat untuk mengambil insulin.
Seperti yang anda nampak sangat sensitif insulin berdasarkan jumlah Lantus dan Novolog anda, anda juga harus bercakap dengan pasukan perubatan tentang sama ada anda masih memerlukan metformin sama sekali atau tidak.
Mudah-mudahan beberapa perubahan med akan mengubah anda dari percubaan berjalan ke kisah kejayaan berjalan, walaupun masih misterius.
Ini bukan medan nasihat perubatan. Kami adalah OKU secara bebas dan secara terbuka berkongsi kebijaksanaan pengalaman yang kami kumpulkan - pengetahuan kami yang sudah ada - itu dari parit.Tetapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges dalam pokok pir. Intinya: kami hanya sebahagian kecil daripada jumlah preskripsi anda. Anda masih memerlukan nasihat profesional, rawatan, dan penjagaan profesional perubatan berlesen.Penafian : Kandungan yang dicipta oleh pasukan Diabetes Mine. Untuk butiran lanjut klik di sini.
Penafian
Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.
