Bagaimana merawat kulit anda

Masalah kulit anda

Anda mungkin mengesyaki kulit kering, berminyak atau sensitif, tetapi adakah anda benar-benar tahu jenis kulit anda? Mengetahui jenis kulit sebenar anda boleh membantu pada masa depan anda berada di lorong kosmetik. Sebenarnya, menggunakan produk yang salah - atau bahkan popular di Internet - kerana jenis kulit anda boleh memburukkan jerawat, kekeringan, atau masalah kulit yang lain.
Ambil kuiz di bawah untuk mencari jenis kulit apa yang anda ada. Kemudian bacalah untuk belajar:

• cara untuk membina rutin penjagaan kulit anda sendiri
• bagaimana merawat masalah kulit tertentu seperti jerawat atau parut
• yang keretakan kulit DIY tidak sihat, walaupun kelihatannya berfungsi > Kuiz: Apakah jenis kulit anda?

Membina rutin penjagaan kulit harian

Tidak kira apa jenis kulit anda, rutin harian penjagaan kulit dapat membantu anda mengekalkan kesihatan kulit keseluruhan dan meningkatkan kebimbangan khusus seperti jerawat, parut, dan bintik hitam. Rutin penjagaan kulit harian mempunyai empat langkah asas yang boleh anda lakukan sekali pada waktu pagi dan sekali sebelum anda tidur.

Foto yang disiarkan oleh Adri (@sortofobsessed) pada 12 Disember 2016 pada 1: 03pm PST

1. Pembersihan:

Pilih pembersih yang tidak meninggalkan kulit anda ketat setelah dibasuh. Bersihkan muka anda tidak lebih daripada dua kali sehari, atau hanya sekali, jika anda mempunyai kulit kering dan jangan memakai solek. Elakkan membasuh untuk perasaan yang bersih dan bersih kerana ini bermakna minyak semulajadi kulit anda hilang. Pembersih yang diketahui bekerja dengan baik untuk semua jenis kulit termasuk Cetaphil dan Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Serum:

Serum dengan vitamin C atau faktor pertumbuhan atau peptida akan lebih baik pada waktu pagi, di bawah pelindung matahari. Pada waktu malam, retinol atau retinoid preskripsi berfungsi dengan baik. Makeup Artist Choice mempunyai vitamin C dan E serum dan retinol yang berkesan. 3. Pelembap:

Walaupun kulit berminyak memerlukan pelembap, tetapi menggunakan salah satu yang ringan, berasaskan gel, dan bukan komedogenik, atau tidak menyekat liang-liang anda, seperti losyen muka CeraVe. Kulit kering mungkin mendapat manfaat daripada pelembap yang berasaskan krim seperti Mousha Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Kebanyakan jenama akan melabelkan produk mereka sebagai gel atau krim pada pembungkusan mereka. 4. Cahaya matahari:

Gunakan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya 30 SPF 15 minit sebelum menuju ke luar, kerana ia mengambil sedikit masa untuk pelindung matahari untuk diaktifkan. Nada kulit yang lebih gelap sebenarnya memerlukan lebih banyak perlindungan matahari kerana hiperpigmentasi lebih sukar untuk dibetulkan. Cuba pelindung matahari EltaMD, yang menawarkan perlindungan spektrum luas UVA / UVB dan disyorkan oleh Yayasan Kanser Kulit. Pilih produk yang sesuai dengan jenis kulit dan kepekaan anda, dan ingat untuk membaca label. Sesetengah produk, seperti retinol atau retinoid preskripsi, hanya boleh digunakan pada waktu malam.

Untuk semua jenis kulit

Tetap terhidrasi.

• Tukar kes bantal sekurang-kurangnya sekali seminggu.
• Basuh atau bungkus rambut sebelum tidur.
• Pakai pelindung matahari setiap hari dan terpakai 15 minit sebelum keluar.
• Mulakan dengan rutin asas dan mudah untuk melihat bagaimana reaksi kulit anda. Sebaik sahaja anda selesa, anda boleh menambah produk tambahan seperti exfoliants, topeng, dan rawatan tempat untuk meningkatkan kesihatan kulit anda.

Dan jangan lupa patch produk baru ujian, terutama jika anda mengesyaki anda mempunyai kulit yang sensitif. Ini boleh membantu anda mengenal pasti reaksi alahan yang berpotensi.

Untuk menguji ujian produk baru:

Terapkan sebilangan kecil produk pada kulit anda di kawasan yang bijak, seperti bahagian dalam pergelangan tangan atau lengan dalaman anda.

1. Tunggu 48 jam untuk melihat apakah ada reaksi.
2. Semak kawasan itu pada 96 jam selepas aplikasi untuk melihat sama ada anda mempunyai reaksi tertangguh.
3. Reaksi alergi boleh merangkumi kerengsaan, kemerahan, lebam kecil, atau kegatalan. Sekiranya anda melihat tanda-tanda ini, cuci kawasan yang anda uji dengan air dan pembersih yang lembut. Kemudian kembalikan produk dan cuba yang lain yang sesuai dengan jenis kulit anda.

Hacks DIY untuk mengelakkan (walaupun semua orang melakukannya)

Orang melaporkan keajaiban menggunakan hacks DIY seperti jus lemon dan ubat gigi untuk masalah kulit biasa seperti benjolan jerawat dan bintik gelap. Malah aktres yang memenangi anugerah Emma Stone mendakwa rahsia penjagaan kulitnya adalah baking soda. Tetapi sebenarnya hacks ini boleh menyebabkan lebih banyak mudarat jangka panjang daripada manfaat kerana mereka boleh merosakkan penghalang kulit anda.

Elakkan hacks DIY

Jus lemon:

• Ia mungkin mempunyai asid sitrik, tetapi ia terlalu berasid dan boleh menyebabkan bintik gelap muncul selepas pendedahan matahari. Ia juga boleh kering dan merengsakan kulit anda. Baking soda:
• Pada tahap pH 8, baking soda akan menekan kulit anda, dengan ketara mengurangkan kandungan air kulit anda, dan menyebabkan kulit kering. Bawang putih:
• Dalam bentuk mentah, bawang putih boleh menyebabkan alahan kulit, ekzema, keradangan kulit, dan lepuh berair. Ubat Gigi:
• Bahan-bahan dalam ubat gigi boleh membunuh kuman dan menyerap minyak, tetapi ia juga boleh mengeringkan atau merengsakan kulit anda. Gula:
• Sebagai exfoliant, gula terlalu keras untuk kulit di wajah anda. Vitamin E:
• Aplikasi topikal vitamin E boleh merengsakan kulit anda dan tidak terbukti dapat meningkatkan penampilan parut. Sesetengah ramuan ini sememangnya semula jadi dan kos efektif, tetapi mereka tidak dirumuskan untuk kulit anda. Walaupun anda tidak merasakan kesan sampingan segera, bahan-bahan ini boleh menyebabkan kerosakan yang terlewat atau jangka panjang. Lebih baik menggunakan produk yang dirumuskan untuk wajah anda. Bercakap dengan doktor atau pakar dermatologi anda sebelum mencuba aplikasi DIY pada kulit anda.

Bagaimana untuk merawat masalah kulit

Ada cara untuk menangani masalah kulit tanpa merosakkan kulit anda. Hanya ingat peraturan nombor satu penjagaan kulit: Jangan pilih! Mengambil jerawat, komedo, scabs, atau masalah kulit lain boleh menyebabkan luka terbuka atau bintik-bintik kulit yang lebih gelap dikenali sebagai hiperpigmentasi. Luka terbuka boleh menyebabkan jangkitan, lebih banyak jerawat, atau parut. Lebih luka yang lebih dalam, kulit anda akan lebih parah.

Berikut adalah cara yang disokong secara saintifik untuk merawat masalah masalah.

Jerawat

Rawatan jerawat bergantung kepada jerawat yang mendalam atau serius. Penjagaan kulit secara keseluruhan adalah langkah yang paling penting dalam merawat jerawat, tetapi untuk jerawat yang ringan, anda boleh menggunakan produk tanpa preskripsi dari kedai ubat tempatan anda seperti:

asid salisilat (pad kekuatan jerawat Stridex maksimum)

• benzoyl peroksida (Clean & Clear Persa -Gel 10 ubat jerawat)
• alpha hydroxy acids
• adapalene
• minyak pokok teh
• Sentiasa memakai pelindung matahari selepas menggunakan produk ini pada waktu pagi, kerana ia boleh menyebabkan kepekaan kulit tambahan.

Foto yang disiarkan oleh Danica Borromeo (@daneekwang) pada 22 Sep 2015 pada 1: 11pm PDT

Untuk jerawat segera, meradang, dan individu, anda juga boleh mencuba patch jeruk atau pelekat. Ini adalah tompok yang jelas, tebal yang berfungsi sebagai rawatan untuk membantu mempromosikan penyembuhan cacat dan mencegah jangkitan. Seperti pembalut lepuh, patch jerawat mengeluarkan cecair, kadang-kadang semalaman. Ia adalah yang terbaik untuk menggunakannya sebelum anda tidur sebagai solek tidak dapat menutupnya.

Filamen Sebaceous

Filamen sebatian adalah kecil, tiub silinder seperti di dalam liang-liang anda yang kuning keputihan. Ini sering dikelirukan dengan komedo, tetapi komedo adalah sejenis jerawat yang teroksidasi. Filamen sebatian boleh membuat pori-pori anda kelihatan lebih besar, dan anda mungkin tergoda untuk mengeluarkannya dengan mencubit kulit anda atau menggunakan jalur pori-pori. Tetapi kaedah ini mungkin mempunyai lebih banyak kesan sampingan daripada manfaat untuk kulit anda, terutama jika anda tidak melakukannya dengan betul.

Lebih lama, anda juga boleh menyebabkan:

kerengsaan

• liang terbuka dan jangkitan
• kekeringan
• kemerahan
• mengelupas
• Persediaan topikal yang mengandungi retinol atau retinoid dapat membantu menjaga pori-pori yang jelas dan bersih. Anda juga boleh mendapatkan manfaat daripada mengurut wajah anda dengan mineral atau minyak jarak selama satu minit.

Cara lain untuk menghapus filamen sebaceous adalah dengan alat pengekstrakan. Ini adalah alat logam kecil dengan bulatan kecil pada akhir.

Gambar yang disiarkan oleh Sugaring SugarLove + Penjagaan Kulit Kulit (@jessaesthetician) pada 7 Nov 2014 pada 10: 38pm PST

Kaedah yang paling selamat adalah untuk mempunyai ahli estetika atau pakar dermatologi mengeluarkannya untuk anda, tetapi anda juga boleh melakukan ini di rumah:

Mulailah dengan muka dan alat yang bersih.

1. Perlahan-lahan tekan bulatan di sekeliling benjolan untuk melihat apakah filamen keluar. Berhati-hati kerana tekanan yang berlebihan boleh menyebabkan lebam dan parut.
2. Rawat kawasan dengan toner dan pelembap selepas.
3. Sentiasa membersihkan alat anda dengan menggosok alkohol sebelum dan selepas digunakan untuk mencegah jangkitan.
4. Anda juga boleh melihat manfaat tambahan dengan menggunakan benzoyl peroksida selepas mencuci sebelum pengekstrakan.

Cemeti, parut, dan hiperpigmentasi

Cemeti, parut, dan bintik hitam boleh mengambil masa mana saja dari beberapa minggu hingga enam bulan untuk menyembuhkan dan memudar. Rawatan segera untuk parut dan kecacatan termasuk menggunakan solek dan pelindung matahari untuk mengelakkan kerosakan matahari dan hiperpigmentasi lagi.

Bahan-bahan lain yang dikenali untuk membantu parut pudar termasuk:

Silicone:

Pengajian menunjukkan bahawa silikon topikal dapat meningkatkan ketebalan, warna, dan tekstur luka.Anda boleh memohon gel silikon selama lapan hingga 24 jam sehari. Cari produk dengan silikon dioksida yang disenaraikan sebagai bahan. Madu:

Kajian awal menunjukkan bahawa madu dapat menyembuhkan luka dan parut. Anda mungkin mahu menggunakan madu jika anda sedang mencari rawatan di rumah. Vitamin C:

Dapatkan ramuan ini semasa membeli-belah untuk krim dan pelembap. Vitamin C berfungsi dengan lebih baik apabila digabungkan dengan bahan pencerah lain seperti soya dan likuoris. Niacinamide:

Kajian menunjukkan bahawa niacinamide dapat membantu mengurangkan kecacatan dan bintik gelap, terutamanya dari jerawat. Niicinamide dua peratus kepada lima peratus adalah berkhasiat untuk orang dengan warna kulit yang lebih ringan. Pilihan yang berpatutan adalah Serum Niacinamide Biasa 10% + Serum Zinc 1%, yang berharga $ 5. 90. Asid retinoik:

Satu kajian mendapati bahawa parut jerawat bertambah baik pada 91. 4 peratus orang yang menggunakan gabungan asid retinoik dan asid glikolik. The Ordinary juga mempunyai produk yang dua peratus retinoid untuk $ 9. 80. Gunakan produk dengan bahan ini hanya pada waktu malam. Cari produk dengan bahan-bahan ini dan tambahkannya kepada rutin anda selepas mencuci muka anda. Jangan lupa untuk sentiasa memakai pelindung matahari selepas permohonan untuk mengelakkan kerosakan matahari dan hiperpigmentasi.

Bagaimana untuk menguji jenis kulit anda di rumah

Jika anda tidak pasti mengenai keputusan anda dari kuiz, anda juga boleh melakukan ujian fizikal untuk memeriksa jenis kulit anda. Ujian rumah mengukur sebum pengeluaran. Sebum adalah lilin, cecair berminyak yang berasal dari liang-liang anda. Jumlah sebum yang dihasilkan oleh kulit anda dapat menentukan apakah kulit anda: kombinasi

kering

• berminyak
• normal
• Pengujian pengeluaran sebum pada muka yang bersih adalah cara paling tepat untuk menentukan jenis kulit anda. Ikuti langkah-langkah berikut:

Basuh muka anda dan ketatkannya kering. Tunggu 30 minit.

1. Perlahan-lahan tekan kertas atau tisu minyak di muka anda. Tekan kertas pada bahagian yang berbeza dari kulit anda, seperti dahi dan hidung, pipi, dan dagu anda.
2. Pegang helaian itu ke cahaya untuk melihat betapa jelasnya kertas itu.
3. Hasil ujian

Jenis kulit	Tiada ketelusan, tetapi dengan kulit serpih atau ketat
kering	Direndam melalui
berminyak	> gabungan
Tidak terlalu berminyak dan tiada kulit berkilat	normal
Bersama dengan jenis kulit di atas, anda juga boleh mempunyai kulit sensitif, yang tidak mengikuti kriteria sebum. Kulit sensitif bergantung kepada:	seberapa cepat kulit anda bertindak balas terhadap aplikasi produk

seberapa baik kulit anda melindungi dirinya

• betapa mudahnya kulit menjadi merah
• kemungkinan alergi kulit
• dermatolog
• Anda perlu melihat seorang ahli dermatologi jika masalah kulit anda tidak hilang dengan produk-produk kaunter. Jerawat yang lebih teruk, parut, atau masalah lain mungkin memerlukan rawatan preskripsi seperti antibiotik oral, kawalan kelahiran, atau retinoid preskripsi topikal. Pakar dermatologi anda boleh melakukan pengekstrakan untuk kista yang lebih dalam atau bintik-bintik jerawat yang terperangkap di bawah kulit anda.

Ingat bahawa jenis kulit anda boleh menjejaskan cara kerja produk.Menggunakan produk yang salah, walaupun secara semulajadi, boleh menyebabkan jerawat, bertambah buruk, atau menyebabkan kemerahan. Adalah lebih baik untuk mengetahui apa jenis kulit yang anda miliki dan membina rutin penjagaan kulit anda di sekelilingnya. Anda juga boleh mengambil nota mengenai ramuan produk untuk mengetahui sama ada bahan-bahan tertentu menyebabkan tindak balas kulit yang tidak diingini.

Sumber Artikel

Sumber artikel

Chandrashekar, B. S., Ashwini, K. R., Vasanth, V., & Navale, S. (2015). Asid retinoik dan gabungan asid glikolik dalam rawatan parut jerawat.

Indian Dermatology Online Journal,

• 6 (2), 84-88. Diperoleh dari // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / artikel / PMC4375771 / Choi, C. W., Choi, J. W., & Youn, S. W. (2012, Disember). Jenis kulit muka subjenis berdasarkan gejala yang berkaitan dengan sebum, boleh mencerminkan tahap sebum kasual yang objektif dalam pesakit jerawat. Penyelidikan dan Teknologi Kulit, 19
• (2). Diperoleh dari // www. penyelidikan. bersih / penerbitan / 234030773_Subjective_facial_skin_type_based_on_the_sebum_related_symptoms_can_reflect_the_objective_casual_sebum_level_in_acne_patients Davis, E. C., & Callender, V. D. (2010, Julai). Hyperpigmentation Postinflammatory: Kajian epidemiologi, ciri klinikal, dan pilihan rawatan di kulit warna. Diperoleh dari // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / artikel / PMC2921758 / Petua terapi dermatologi untuk melegakan kulit kering. (n. d.). // www. aad. org / awam / kulit-kuku / kulit-kulit / kulit kering
• Tentukan jenis kulit anda. (n. d.). Diperolehi daripada // sciencenetlinks. com / student-teacher-sheets / menentukan-your-skin-type /
• Dyall-Smith, D. (2010). Hubungi tindak balas kepada ubat gigi dan produk kebersihan yang lain. Diperolehi daripada // www. dermnetnz. org / topik / hubungan-tindak balas-untuk-pasta gigi dan lain-lain-produk kebersihan mulut /
• Fanian, F., Agache, P., & Youn, S. W. (2016, Mac). Jenis kulit muka kosmetik. Diperoleh dari // www. penyelidikan. bersih / penerbitan / 299012195_Cosmetic_Facial_Skin_Type
• Graber, E. (2016, 14 Oktober). Pendidikan pesakit: Jerawat (Selain asas). Diperolehi daripada // www. uptodate. com / content / acne-beyond-the basics # H8
• Kim, E., Kim, S., Nam, G. W., Lee, H., Moon, S., & Chang I. (2009). Penghalang kulit pH yang disesuaikan dengan alkali terganggu dengan kerengsaan yang disebabkan oleh SLS.
• International Journal Cosmetic Science, 31
• (4), 263-269. Diperoleh dari // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 19467032 Marshall, S. (n. d.). Nexcare ulasan patch jerawat - Bagaimana ia berfungsi, ramuan, penggunaan, dan di mana untuk membeli. Diperolehi daripada // www. beautyhealthplusplus. org / 2016/04 / nexcare-acne-patch-review-how-it-works. html Neill, U. S. (2012, Februari). Penjagaan kulit pada wanita tua: mitos dan kebenaran.
• Jurnal Penyiasatan Klinikal, 122
• (2), 473-477. Diperoleh dari // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / artikel / PMC3266803 / Pazyar, N., & Feily, A. (2011, 31 Januari). Bawang putih dalam dermatologi. Laporan Dermatologi,
• 3 (1). Diperoleh dari // www. ncbi. nlm.nih. gov / pmc / artikel / PMC4211483 / Plegwid, G., & Wolff, H. H. (1976, 10 Mac). [Filamen Sebaceous (penterjemah penulis)]. Arkib penyelidikan Dermatoligcal, 255
• (1), 9-21. Diperoleh dari // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 130839 Phytophotodermatitis. (n. d.). Diperolehi daripada // telemedicine. org / botanica / bot5. htm Jalur pori. (n. d.). Diperolehi daripada // www. thedermreview. com / pore-strip /
• Puri, N., & Talwar, A. (2009). Keberkesanan gel silikon untuk rawatan parut hipertrofik dan keloid.
• Jurnal Pembedahan Kulit dan Estetik, 2
• (2), 104-106. Diperoleh dari // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / artikel / PMC2918339 / Richters, R., Falcone, D., Uzunbajakava, N., Verkruysse, W., van E. P., & van de Kerkhof, P. (2015). Apakah kulit sensitif? Kajian literatur sistematik pengukuran objektif. Farmakologi Kulit dan Fisiologi, 28,
• 75-83. Diperoleh dari // www. karger. com / Artikel / FullText / 363149 Menyimpan muka 101: Bagaimana untuk menyesuaikan rutin penjagaan kulit anda dengan jenis kulit anda. (2009, 10 November). Diperoleh dari // www. aad. org / media / siaran berita / penjimatan-muka-101-bagaimana-menyesuaikan-kulit-penjagaan kulit-dengan-kulit anda-jenis Parut. (2015, 19 Jun). Diperolehi daripada // www. nhs. uk / syarat / parut / muka surat / pengenalan. aspx
• Penjagaan kulit dan kosmetik. (2015, 1 Mac). Diperolehi daripada // my. clevelandclinic. org / kesihatan / healthy_living / hic_An_Overview_ofYour_Skin / hic_Understanding_the_Ingredients_in_Skin_Care_Products
• Swearingen, K., & Winget, J. (n. d.). Mengenalpasti penanda perkembangan kulit yang sihat. Diperoleh dari // www. sistembiologi. org / penyelidikan / pengenalpastian-penanda-pemakanan-kulit-pembangunan /
• Taylor, S. L. (2008, Jun). Rawatan alternatif untuk parut.
• Ahli Dermatologi, 16
• (6). Diperolehi daripada // www. ahli dermatologi. com / artikel / 8866 Adakah artikel ini membantu? Ya Tidak Betapa bergunanya?

Bagaimanakah kita dapat memperbaikinya?

✖ Sila pilih salah satu dari berikut:

Artikel ini mengubah hidup saya!

Artikel ini bermaklumat.

• Artikel ini mengandungi maklumat yang salah.
• Artikel ini tidak mempunyai maklumat yang saya cari.
• Saya mempunyai soalan perubatan.
• Tukar
• Kami tidak akan berkongsi alamat e-mel anda. Dasar privasi. Apa-apa maklumat yang anda berikan kepada kami melalui laman web ini boleh diletakkan oleh kami di pelayan yang terletak di negara-negara di luar EU. Sekiranya anda tidak bersetuju dengan penempatan tersebut, jangan berikan maklumat tersebut.

Kami tidak dapat menawarkan nasihat kesihatan peribadi, tetapi kami telah bekerjasama dengan penyedia telehealth yang dipercayai Amwell, yang boleh menghubungkan anda dengan doktor. Cuba Amwell telehealth untuk $ 1 dengan menggunakan kod HEALTHLINE.

Gunakan kod HEALTHLINESmart konsultasikan saya untuk $ 1Jika anda menghadapi kecemasan perubatan, hubungi perkhidmatan kecemasan setempat anda dengan segera, atau lawati bilik kecemasan terdekat atau pusat penjagaan segera.

Maafkan kami, ralat berlaku.

Kami tidak dapat mengumpul maklum balas anda pada masa ini.Walau bagaimanapun, maklum balas anda adalah penting kepada kami. Sila cuba sebentar lagi.

Kami menghargai maklum balas anda yang berguna!

Kawan jadi kawan - menyertai komuniti Facebook kami.

Terima kasih atas cadangan anda yang berguna.

Kami akan berkongsi maklum balas anda dengan pasukan semakan perubatan kami, yang akan mengemas kini sebarang maklumat yang salah dalam artikel itu.

Terima kasih kerana berkongsi maklum balas anda.

Kami mohon maaf kerana anda tidak berpuas hati dengan apa yang telah anda baca. Cadangan anda akan membantu kami memperbaiki artikel ini.

Tambah Komen

Kongsi

Tweet

• Pinterest
• Email

• 

  Cetak
• Kongsi
• Baca ini Seterusnya
• > Baca Lebih »Tambah komen ()

  • 

Iklan