ASAS LATIHAN BEBANAN - Latihan Bebanan/Latihan "Free Weight"/Latihan Kardio #gym #bodybuliding
Isi kandungan:
- Pencemaran udara dalaman
- Tanaman untuk menyelamatkan
- Anda mungkin ingin mempertimbangkan semula tanaman penulenan udara jika anda mempunyai haiwan kesayangan seperti kucing dan anjing. Banyak tumbuhan ini boleh menjadi toksik kepada mereka. Tanya kakitangan di rumah hijau tempatan tentang pilihan hewan peliharaan yang selamat dan alergi. Anda juga boleh melihat tumbuhan yang menjadi toksik kepada haiwan di halaman Tumbuhan Toksik dan Tidak Toksik ASPCA.
- Ambil kuiz di bawah untuk melihat tanaman mana yang akan berkembang maju di rumah anda!
- Bagi orang yang ingin mencuba jempol hijau mereka terlebih dahulu, tumbuhan ini mungkin untuk anda. Walaupun mereka tidak memerlukan penjagaan harian, kebanyakan mereka akan berkembang dengan lebih baik jika mereka disenyawakan sekali sebulan.
- Tumbuhan penyucian udara ini sesuai untuk orang yang ingin menghabiskan lebih banyak masa dengan tanaman mereka. Mereka semua memerlukan baja sekali sebulan, serta penjagaan tambahan seperti kabus atau repotting.
- Selain daripada houseplants, ada cara lain yang anda boleh membersihkan udara di rumah anda :
- Kami menghargai maklum balas anda yang berguna!
- Terima kasih atas cadangan anda yang berguna.
- Terima kasih kerana berkongsi maklum balas anda.
- Tambah Komen
Pencemaran udara dalaman
Hidup dalam bangunan yang cekap tenaga, moden boleh mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini. Salah satu kesan sampingan adalah aliran udara yang kurang. Kekurangan aliran udara membolehkan pencemaran udara dalaman untuk membina dan menyebabkan masalah kesihatan seperti asma atau sindrom bangunan sakit.
Bahkan, perabot moden, bahan binaan sintetik, dan bahkan permaidani anda sendiri mungkin membawa lebih banyak bahan kimia daripada yang diharapkan. Bahan kimia ini boleh menghasilkan hingga 90 peratus pencemaran udara dalaman.
Tanaman untuk menyelamatkan
Pada tahun 1989, NASA mendapati bahawa pembangun rumah dapat menyerap toksin berbahaya dari udara, terutamanya dalam ruang tertutup dengan sedikit aliran udara. Kajian ini menjadi asas untuk kajian baru tentang tumbuhan dalaman dan kebolehan pembersihan udara mereka. Walaupun tumbuhan mempunyai kuasa kuda kurang daripada pembersih udara, mereka lebih semula jadi, kos efektif, dan terapeutik.
Tanaman juga diketahui:
- meningkatkan mood dan produktiviti
- meningkatkan kepekatan dan ingatan
- mengurangkan tekanan dan keletihan
- sakit kepala
- loya
- kerengsaan di mata, tenggorokan atau hidung
- batuk
- kulit kering atau gatal < ketidakupayaan untuk memfokus
- alahan
permaidani
- gam
- ketuhar
- penyelesaian pembersihan
- bahan sintetik seperti plastik, serat dan getah
- termasuk pelbagai tumbuhan di dalam bilik.
Keprihatinan keselamatan sebelum anda membeli tumbuhan
Anda mungkin ingin mempertimbangkan semula tanaman penulenan udara jika anda mempunyai haiwan kesayangan seperti kucing dan anjing. Banyak tumbuhan ini boleh menjadi toksik kepada mereka. Tanya kakitangan di rumah hijau tempatan tentang pilihan hewan peliharaan yang selamat dan alergi. Anda juga boleh melihat tumbuhan yang menjadi toksik kepada haiwan di halaman Tumbuhan Toksik dan Tidak Toksik ASPCA.
Peningkatan tumbuhan juga boleh menjejaskan kelembapan dan mempromosikan pertumbuhan acuan. Anda boleh menghalangnya dengan membiarkan saluran air menjadi kuali atau dulang, menghilangkan air berlebihan dengan kerap, dan menggunakan penanam sub-pengairan. Meliputi bahagian atas tanah dengan lumut Sepanyol atau batu kelikir akuarium juga menghilangkan acuan.
Kilang pembersihan udara yang manakah yang perlu anda dapatkan?
Ambil kuiz di bawah untuk melihat tanaman mana yang akan berkembang maju di rumah anda!
Tanaman yang mudah dijaga
Bagi orang yang ingin mencuba jempol hijau mereka terlebih dahulu, tumbuhan ini mungkin untuk anda. Walaupun mereka tidak memerlukan penjagaan harian, kebanyakan mereka akan berkembang dengan lebih baik jika mereka disenyawakan sekali sebulan.
Tumbuhan labah-labah (
Chlorophytum comosum ) Juga dikenali sebagai tumbuh-tumbuhan udara, tumbuhan labah-labah tumbuh dengan cepat dan kelihatan hebat di keranjang gantung, terutama di ruang kerja anda. Kadang-kadang mereka juga menghasilkan bunga putih yang indah.
Tumbuhan labah-labah mempunyai lebih daripada 200 spesies dan banyak daripada mereka boleh bertahan sedikit keliru dari kami.
Penjagaan tumbuhan:
Air tumbuhan labah-labah anda dua hingga tiga kali seminggu. Non-toxic:
Bagi kanak-kanak atau haiwan yang suka bermain dengan benda-benda berayun, tumbuhan ini selamat. Menghilangkan:
formaldehid, xylene Dracaenas
Dracaenas adalah impian ibu jari muda baru. Kumpulan besar ini terdiri daripada pelbagai bentuk, saiz, dan warna. Pilih dari tumbuhan jagung yang tinggi, yang mempunyai tanda menarik, atau tumbuhan pelangi, yang terdapat dalam ungu terang.
Penjagaan tumbuhan:
Pastikan tanah lembap tetapi tidak basah, kerana terlalu banyak air adalah ciuman kematian untuk tumbuhan ini. Toksik kepada haiwan:
Kucing atau anjing anda mungkin muntah, meludahkan lebih banyak, atau meluaskan murid jika mereka makan dracaenas. Menghilangkan:
formaldehid, xilena, toluena, benzena, trichlorethylene Golden pothos (
Epipremnum aureum ) Juga dikenali sebagai ivy syaitan, boleh menjadi tidak dapat ditahan. Ia berkembang dalam pelbagai keadaan dan boleh membesar sehingga 8 kaki. Ia juga dianggap sebagai pembersih udara dalaman yang paling berkesan untuk mengeluarkan racun biasa.
Penjagaan tumbuhan:
Air apabila tanah kering. Anda boleh mengurangkan kecenderungan apabila tumbuhan menjadi terlalu besar. Toxic to
animals : Pastikan tumbuhan ini tidak dapat dicapai untuk kedua-dua kucing dan anjing. Menghilangkan:
formaldehid, xylena, toluena, benzena, karbon monoksida dan banyak lagi Areca palms (
Chrysalidocarpus lutescens ) Tetapi jika anda mempunyai ruang dengan cahaya yang ditapis cerah, daun yang menggerunkan anggun akan membuat penambahan cantik ke bilik.
Penjagaan tumbuhan:
Tanaman dahaga ini memerlukan banyak air semasa pertumbuhan, tetapi kurang pada musim sejuk. Non-toxic:
Tumbuhan tinggi dan daunnya tidak toksik kepada kedua-dua kucing dan anjing. Menghapuskan:
benzena, karbon monoksida, formaldehid, trichlorethylene, xylene, dan banyak lagi Chrysanthemums (
Chrysanthemum morifolium ) pembersihan. Mereka ditunjukkan untuk menghilangkan toksin biasa serta amonia.
Rawat diri anda dengan periuk segar, kerana bunga ini hanya mekar selama kira-kira enam minggu. Atau anda boleh menyuburkan periuk sekali lagi pada musim bunga apabila pertumbuhan baru muncul. Tetapi tanpa bunga, ia tidak akan memurnikan udara.Sekiranya anda tidak mahu menunggu, anda mungkin mahu mendapatkan periuk baru.
Penjagaan tumbuhan:
Semak kelembapan tanah setiap hari, dan simpan lembap. Toxic to
animals : Walaupun mempunyai nama yang mesra, ibu-ibu adalah toksik kepada kedua-dua kucing dan anjing. Hilangkan:
formaldehid, xilena, benzena, ammonia Tanaman yang memerlukan cinta tambahan sedikit
Tumbuhan penyucian udara ini sesuai untuk orang yang ingin menghabiskan lebih banyak masa dengan tanaman mereka. Mereka semua memerlukan baja sekali sebulan, serta penjagaan tambahan seperti kabus atau repotting.
Kayu buluh (
Chamaedorea seifrizii ) Tumbuhan ini kukuh kerana keanggunan dan ketinggiannya yang mudah. Ia suka terang, tetapi tidak langsung cahaya matahari, dan mempunyai keutamaan tentang penjagaannya. Kelapa buluh juga menimbulkan kelembapan yang lembap ke udara, menjadikannya tambahan yang dialu-alukan dalam bulan-bulan musim kering.
Penjagaan tumbuhan:
Simpan tanah lembap. Tempatkan tapak tangan buluh di mana udara beredar dengan bebas, dan kabus sekali-sekala untuk mengelakkan hama labah-labah. Non-toxic:
Kayu buluh selamat untuk menyimpan di rumah dengan haiwan kesayangan. Menghilangkan:
formaldehid, bensin, karbon monoksida, xilena, kloroform, dan banyak lagi ivy bahasa Inggeris (
Hedera helix ) tumbuhan ini. Pelbagai jenis akan memilih keadaan cahaya yang berbeza, dari cahaya terang, tidak langsung ke ruang cahaya rendah. Ia akan kelihatan sangat indah berkembang dari keranjang gantung atau di sekitar jendela anda.
Penjagaan tumbuhan:
Air dengan murah hati semasa pertumbuhan, tetapi jangan terlalu panas semasa musim sejuk. Toksik kepada haiwan dan manusia:
Walaupun ivy bahasa Inggeris berkembang hampir di mana saja, ia diketahui menyebabkan masalah pada anjing, haiwan ternakan, dan manusia apabila dimakan. Bahan kimia dalam sap juga boleh menyebabkan dermatitis kontak yang teruk pada manusia, terutama yang mempunyai kulit sensitif. Menghilangkan:
benzena, karbon monoksida, formaldehid, trichlorethylene, dan lebih Tanaman getah (
Ficus elastic ) Tanam getah adalah pokok malar hijau dari India. Akar mereka tumbuh ke atas dan selalunya menjadi terperangkap di sekeliling batang pokok, membentuk bentuk yang menarik. Tumbuhan ini suka cerah, ditapis cahaya dan sedikit perhatian sekarang dan kemudian.
Penjagaan tumbuhan:
Air sederhana untuk menjaga tanah lembap, terutamanya pada musim sejuk. Gosok daun dan hapuskannya agar mereka kelihatan cantik. Toxic to
animals : Tumbuhan getah adalah toksik kepada kucing dan anjing. Menghilangkan:
karbon monoksida, formaldehid, trichlorethylene dan lebih banyak hijau malar hijau (
Aglaonema ) Tanah malar hijau ini berasal dari hutan tropika di Asia. Selain mencari corak dan berwarna-warni, tumbuh-tumbuhan cantik ini boleh menghilangkan banyak toksin biasa. Tetapi menjaga tanaman ini memerlukan perhatian tambahan.
Penjagaan tumbuhan:
Air sederhana dan biarkan kompos hampir kering sebelum menyiram. Daun hijau Cina seperti kelembapan yang tinggi, rambang biasa yang biasa, dan mendapat reputasinya setiap beberapa tahun. Toksik kepada haiwan:
Tumbuhan malar hijau Cina adalah toksik kepada anjing. Menghilangkan:
benzena, karbon monoksida, formaldehid, trichlorethylene, dan banyak lagi Kili teruk damai (
Spathiphyllum ) Pada tahun 1980an, teratai damai adalah salah satu daripada tiga tumbuhan utama untuk menghilangkan toksin isi rumah biasa, walaupun ammonia.
Penjagaan tumbuhan:
Simpan tanah sedikit lembab. Teratai sejahtera hidup dalam kebanyakan keadaan pencahayaan, tetapi cahaya yang terlalu sedikit dapat menghindari bunga dari mekar. Toksik kepada haiwan dan manusia:
Walaupun nama yang menenangkan, tumbuhan yang indah ini adalah toksik kepada kucing, anjing, dan kanak-kanak. Lebih baik menyimpan ini sebagai tumbuhan hiasan kerana ia boleh menyebabkan pembakaran, bengkak, dan kerengsaan kulit pada orang dewasa. Menghilangkan:
formaldehid, benzena, trichlorethylene, xylene, ammonia, dan banyak lagi Lebih banyak cara untuk membersihkan udara di rumah anda
Selain daripada houseplants, ada cara lain yang anda boleh membersihkan udara di rumah anda :
Pastikan lantai anda bersih dengan mengosongkan dan membersihkan.
- Elakkan pembersih sintetik atau penyegar udara.
- Kurangkan kelembapan di udara anda.
- Meningkatkan pengudaraan.
- Malah, beberapa kajian juga menggunakan penapis udara dengan kombinasi tumbuhan. Jadi, jika anda baru menanam atau tidak mempunyai ruang yang cukup, membeli penapis udara adalah satu langkah mudah untuk udara bersih.
Ketahui lebih lanjut: Bagaimana untuk melindungi rumah anda daripada toksin yang tersembunyi "
Sumber artikel
Sumber artikelAllman, M. (nd). Diperoleh dari // homeguides.sfgate com / tips-growing-devils-ivy-45281. Html
- Amistaadt, AJ (nd). com / rejuvinate-spider-plant-37379 html
- Carroll, J. (nd) Bagaimana untuk menjaga tumbuhan rumah dracaena Diperolehi daripada // homeeguides.sfgate.com / 46662. html
- Caroll, J. (nd) Tips untuk tumbuh ivy syaitan Diperolehi daripada //homeeguides.sfgate.com / tips-growing-devils-ivy-45281 html
- Claudio, L. (2011, Oktober) Menanam udara dalaman yang lebih sihat. Perspektif Kesihatan Alam Sekitar, 119
- (10), a426-a427 Diperolehi daripada // www. Ncbi nlm nih gov / pmc / PMC3230460 / Tumbuh-tumbuhan biasa boleh membuktikan alternatif kos efektif untuk mengurangkan ozon di luar pesisir ces, rumah [Press release]. (2009, 1 September). Diperoleh dari // www2. abu. org / pressrelease / index. php? opsyen = com_content & view = artikel & id = 1038: houseplants-cut-indoor-ozone & catid = 2: horttechnolgy & Itemid = 4 Dyer, M. H. (n. Cara mengembangkan hedera helix ivy di dalam rumah. Diperolehi daripada // homeguides. sfgate. com / grow-hedera-helix-ivy-indoors-67987. html
- Harrington, J. (n. d.). Penjagaan tumbuhan getah. Diperolehi daripada // homeguides. sfgate. com / care-rubber-plant-62827. html
- Harrington, J. (n. d.). Mengurus ibu-ibu pasang. Diperolehi daripada // homeguides. sfgate. com / take-care-potted-mums-65655. html
- Joshi, S.M. (2008, Ogos). Sindrom bangunan sakit.
- Jurnal India Perubatan Pekerjaan & Alam Sekitar, 12
- (2), 61-64. Diperolehi daripada // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / artikel / PMC2796751 / Kandyala, R., Raghavendra, S. P. C., & Rajasekharan, S. T. (2010). Xylene: Gambaran keseluruhan bahaya kesihatan dan langkah pencegahan. Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, 14
- (1), 1-5. Diperolehi daripada // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / artikel / PMC2996004 / Phipps, N. (2015, 16 November). Rumah hijau di dalam rumah hijau - tumbuh dan merawat tumbuh-tumbuhan hijau malar hijau. Diperolehi daripada // www. gardeningknowhow. com / houseplants / chinese-evergreen / chinese-evergreen-plants. htm Singleton, B. (n. d.). Penjagaan khas untuk pokok kelapa sawit. Diperolehi daripada // homeguides. sfgate. com / pedang-pedas-dalaman-sawit-43127. html
- Spathiphyllum. (2011, 15 Ogos). Diperolehi daripada // www. theplantencyclopedia. org / wiki / Peace_Lily
- Cerita dalam: Panduan untuk kualiti udara dalaman. (n. d.). Diperoleh dari // www. cpsc. gov / en / Keselamatan-Pendidikan / Keselamatan-Panduan / Laman Utama / The-Inside-Story-A-Guide-to-Indoor-Air-Quality /
- Tumbuhan toksik dan bukan toksik. (n. d.). Diperolehi daripada // www. aspca. org / haiwan / haiwan-racun-kawalan / toksik-dan-bukan toksik-tumbuhan
- Wolverton, B. C., Johnson, A., & Bounds, K. (1989, 15 September).
- Tumbuhan landskap dalaman untuk pengurangan pencemaran udara dalaman: Laporan akhir.
- Hancock County, MS: Pejabat Program Komersial NASA dan Kontraktor Landskap Bersekutu di Amerika. Diperoleh dari // ntrs. nasa. gov / arkib / nasa / casi. ntrs. nasa. gov / 19930073077. pdf Panduan WHO untuk kualiti udara dalaman. (2013, Oktober). Diperolehi daripada // www. euro. yang. int / __ data / aset / pdf_file / 0009/128169 / e94535. pdf Adakah artikel ini berguna? Ya Tidak
- Betapa bergunanya?
✖ Sila pilih salah satu dari berikut:
Artikel ini mengubah hidup saya!
Artikel ini bermaklumat.- Artikel ini mengandungi maklumat yang salah.
- Artikel ini tidak mempunyai maklumat yang saya cari.
- Saya mempunyai soalan perubatan.
- Tukar
- Kami tidak akan berkongsi alamat e-mel anda. Dasar privasi. Apa-apa maklumat yang anda berikan kepada kami melalui laman web ini boleh diletakkan oleh kami di pelayan yang terletak di negara-negara di luar EU. Sekiranya anda tidak bersetuju dengan penempatan tersebut, jangan berikan maklumat tersebut.
Gunakan kod HEALTHLINESulakan perundingan saya untuk $ 1Jika anda menghadapi kecemasan perubatan, hubungi perkhidmatan kecemasan setempat anda dengan segera, atau lawati bilik kecemasan terdekat atau pusat jagaan segera.
Maafkan kami, ralat berlaku. Kami tidak dapat mengumpul maklum balas anda pada masa ini. Walau bagaimanapun, maklum balas anda adalah penting kepada kami. Sila cuba sebentar lagi.Kami menghargai maklum balas anda yang berguna!
Kawan jadi kawan - menyertai komuniti Facebook kami.
Terima kasih atas cadangan anda yang berguna.
Kami akan berkongsi maklum balas anda dengan pasukan semakan perubatan kami, yang akan mengemas kini sebarang maklumat yang salah dalam artikel itu.
Terima kasih kerana berkongsi maklum balas anda.
Kami mohon maaf kerana anda tidak berpuas hati dengan apa yang telah anda baca. Cadangan anda akan membantu kami memperbaiki artikel ini.
Tambah Komen
Kongsi
Tweet- Share
- read more
-
Read More »
Read More»Read More »Read More»Read More »Read More»Read More » komen ()IklanDiet dan Diabetes berasaskan tumbuhan: Apa Yang Anda Ketahui
DiabetesMine meneroka topik pemakanan berasaskan tumbuhan dan kesan ke atas diabetes pilihan makanan mungkin mempunyai.
Diet berasaskan tumbuhan: Manfaat Kesihatan
Kepentingan Tumbuhan di Rumah
Menambahkan tanaman dalaman ke rumah atau pejabat anda boleh mengubah persekitaran anda menjadi ruang yang lebih positif. Ketahui tentang manfaat sosial, kesihatan, dan fizikal.