Kulit gatal pada waktu malam: Rawatan

> Kulit gatal pada waktu malam, yang dipanggil pruritus malam, boleh menjadi sangat teruk untuk mengganggu tidur dengan kerap. Kenapa ini boleh berlaku dari punca semula jadi kepada masalah kesihatan yang lebih serius

Sebab-sebab semulajadi

Bagi kebanyakan orang, gatal-gatal malam. Irama sirkadian semulajadi badan, atau kitaran harian, mempengaruhi fungsi kulit seperti peraturan suhu, keseimbangan cecair, dan perlindungan halangan. Fungsi-fungsi ini berubah pada waktu malam seperti suhu badan dan aliran darah ke kulit anda. malam, memanaskan kulit anda. Peningkatan suhu kulit boleh membuat anda merasa gatal.

Pembebasan badan anda terhadap bahan-bahan tertentu lso berbeza mengikut masa hari. Pada waktu malam, anda mengeluarkan lebih banyak sitokin, yang meningkatkan keradangan. Sementara itu, pengeluaran kortikosteroid - hormon yang mengurangkan keradangan - melambatkan. Di atas faktor-faktor ini, kulit anda kehilangan lebih banyak air pada waktu malam. Seperti yang mungkin anda perhatikan semasa musim sejuk kering, gatal-gatal kulit yang kering.

Apabila rasa gatal pada siang hari, kerja dan aktiviti lain mengalihkan perhatian anda dari sensasi menjengkelkan. Pada waktu malam terdapat gangguan yang lebih sedikit, yang boleh membuat gatal-gatal merasa lebih sengit.

Penyebab yang berkaitan dengan kesihatan

Bersama dengan irama sirkadian semula jadi tubuh anda, beberapa keadaan kesihatan yang berbeza boleh menyebabkan kulit gatal menjadi lebih buruk pada waktu malam. Ini termasuk:

penyakit kulit seperti dermatitis atopik (eczema), psoriasis, dan hives

• seperti kudis, kutu, bug katil dan pinworms anemia kekurangan zat besi
• masalah tiroid
• keadaan psikologi seperti tekanan, kemurungan, dan skizofrenia
• sindrom kaki gelisah
• seperti leukemia dan lymphoma
• gangguan saraf, seperti multiple sclerosis, shingles, dan diabetes
• untuk bahan seperti bahan kimia, ubat, makanan, atau kosmetik
• kehamilan
• Rawatan Menelan kulit gatal pada waktu malam
• Berikut adalah beberapa ubat dan remedi rumah untuk melegakan kulit gatal pada waktu malam.

Ubat preskripsi dan over-the-counter

Jika keadaan seperti gangguan saraf atau sindrom kaki gelisah menyebabkan gatal-gatal, lihat doktor anda untuk dirawat. Untuk merawat gatal malam pada diri sendiri, anda boleh mencuba ubat yang berlebihan atau ubat preskripsi. Sesetengah ubat ini hanya melepaskan gatal-gatal. Lain membantu anda tidur. Ada yang kedua-duanya.

Antihistamin lama seperti chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), diphenhydramine (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril), dan promethazine (Phenergan) melegakan gatal dan membuat anda mengantuk.

Antihistamin baru, seperti fexofenadine (Allegra) atau cetirizine (Zyrtec), juga berguna dan boleh diambil pada waktu malam atau pada siang hari.

Krim steroid menghentikan gatal-gatal pada sumbernya.

• Antidepresan seperti mirtazapine (Remeron) dan doxepin (Silenor) mempunyai kesan anti-gatal dan sedatif.
• Rawatan alternatif
• Untuk membantu anda tidur, anda boleh mencuba melatonin, yang terdapat dalam suplemen tambahan. Hormon semulajadi membantu mengawal tidur. Apabila anda mengambilnya setiap malam, ia mempunyai kesan sedatif yang dapat membantu anda tidur melalui gatal-gatal.
• Rawatan rumah dan perubahan gaya hidup

Jika tekanan menimbulkan masalah kulit anda, cuba teknik seperti meditasi, yoga, atau keletihan otot yang progresif untuk menenangkan fikiran anda. Anda juga boleh bertemu dengan ahli terapi untuk terapi tingkah laku kognitif (CBT). Program ini membantu membalikkan beberapa fikiran dan tindakan berbahaya yang memperburuk tekanan anda.

Anda juga boleh mencuba remedi rumah ini:

Gunakan pelembap, pelembap bebas alkohol seperti CeraVe, Cetaphil, Vanicream, atau Eucerin pada kulit anda pada waktu siang dan sebelum tidur.

Gunakan pemampat sejuk dan basah untuk menenangkan gatal.

Mandi di air suam dan koloid oat atau baking soda.

• Hidupkan humidifier. Ia akan menambah kelembapan ke udara di bilik tidur anda semasa anda tidur.
• Perkara yang boleh dielakkanApa yang tidak perlu dilakukan jika anda mempunyai kulit gatal pada waktu malam
• Jika kulit anda gatal pada waktu malam, berikut adalah beberapa pencetus untuk mengelakkan:
• Jangan tidur dalam apa-apa gatal. Pakai baju tidur yang diperbuat daripada serat lembut, semulajadi, seperti kapas atau sutera.

Pastikan suhu di dalam bilik anda sejuk - sekitar 60 hingga 65 ° F. Keterlaluan boleh membuat anda gatal.

Elakkan kafein dan alkohol sebelum tidur. Mereka meluaskan saluran darah dan menghantar lebih banyak darah untuk memanaskan kulit anda.

• Jangan gunakan sebarang kosmetik, krim wangi, sabun wangi, atau produk lain yang mungkin merengsakan kulit anda.
• Jangan mencuba! Anda akan merengsakan kulit anda. Pastikan kuku jari anda pendek sekiranya anda merasakan keinginan untuk menggaru pada waktu malam.
• Bila hendak berjumpa dengan doktor anda Bila hendak berjumpa dengan doktor anda
• Lihat doktor penjagaan utama anda atau doktor kulit jika:
• gatal-gatal itu tidak bertambah baik dalam masa dua minggu

anda tidak boleh tidur kerana gatal itu sengit

anda mempunyai gejala lain, seperti penurunan berat badan, demam, kelemahan, atau ruam