Ibs - sindrom usus sengit: gejala, diet, rawatan

Apakah Sindrom Usus Ranjau (IBS)?

Sindrom usus sengit (IBS) adalah gangguan kronik di mana usus tidak berfungsi dengan normal. Nama-nama lain untuk IBS adalah kolon spastik atau penyakit usus berfungsi. Akibat dari kerosakan usus adalah sakit perut yang dikaitkan dengan sembelit, cirit-birit, atau sembelit yang berselang-seli dengan cirit-birit. Gangguan ini memberi kesan sekurang-kurangnya 10% penduduk Amerika Utara.

Gejala IBS

Ciri khas IBS adalah kehadiran sakit perut yang berkaitan dengan sembelit, cirit-birit atau keduanya. Kesakitan dan perubahan dalam tabiat usus mungkin ringan dan tidak mengganggu aktiviti normal atau mereka mungkin teruk dan menghadkan aktiviti. Cirit-birit yang kerap boleh menyebabkan keperluan untuk sentiasa berada berhampiran dengan bilik mandi.

Punca IBS

Penyebab sebenar IBS tidak diketahui. Hal ini dipercayai disebabkan oleh aktiviti tidak normal otot-otot usus dan / atau saraf yang mengendalikan otot. Ini boleh menyebabkan corak abnormal pengecutan otot usus yang mengakibatkan rasa sakit, sembelit, atau cirit-birit. Rembesan cecair ke dalam usus juga mungkin meningkat. Keabnormalan otot usus tidak dapat dilihat walaupun di bawah mikroskop. Sekiranya corak motilitas usus dikaji, ia mungkin tidak normal.

Siapa yang Berisiko untuk IBS?

IBS lebih biasa di kalangan wanita berbanding lelaki, hampir dua kali ganda. Walaupun gejala boleh bermula pada usia apa-apa, mereka biasanya bermula pada orang berusia 20-an. Nampaknya terdapat peningkatan IBS di kalangan saudara-saudara individu dengan IBS. Kebimbangan atau tekanan tidak menyebabkan IBS, tetapi mereka membuat gejala IBS lebih teruk.

Diagnosis IBS

Tiada ujian untuk mendiagnosis IBS. Kadang-kadang aktiviti otot usus dikaji dan didapati tidak normal. Ia biasanya adalah gejala biasa IBS - sakit perut yang berkaitan dengan sembelit, cirit-birit atau kedua-duanya - yang mencadangkan diagnosis. Oleh kerana banyak masalah perut lain juga menyebabkan masalah ini, seringkali diperlukan untuk melakukan ujian untuk memastikan bahawa penyakit gastrousus / perut lain tidak hadir.

Bagaimana Impak IBS Kehidupan harian

Apabila gejala IBS adalah ringan, mereka tidak mengganggu aktiviti harian. Apabila mereka teruk, mereka mungkin menghadkan aktiviti kerana kesakitan atau keperluan untuk pergi ke bilik mandi. Pesakit dengan IBS dan cirit-birit perlu sentiasa menyedari lokasi bilik mandi terdekat. Pesakit juga boleh mengelakkan diri keluar secara sosial untuk mengelakkan rasa malu yang kerap pergi ke bilik mandi.

Tekanan dan IBS

Tekanan memburukkan gejala-gejala IBS sama ada ia memburukkan gejala-gejala gangguan yang paling banyak. Tetapi tekanan menyebabkan sedikit jika ada gangguan. Walau bagaimanapun, mengurangkan tekanan adalah satu pendekatan munasabah untuk meningkatkan gejala IBS. Kadang-kadang mengurangkan stres adalah cukup untuk membuat pesakit selesa, tetapi biasanya lebih diperlukan terutamanya apabila gejala-gejala yang teruk. Gejala-gejala IBS yang menyusahkan boleh menyebabkan stres yang menjadikan gejala lebih menyusahkan - kitaran ganas.

Pemacu IBS

Secara praktiknya, adalah penting untuk mengenal pasti faktor-faktor yang memperburuk gejala IBS, sama ada aktiviti tertentu, makanan tertentu atau ubat-ubatan tertentu. Tiada makanan tertentu yang telah dikaitkan dengan IBS jadi tidak ada "diet IBS." Walau bagaimanapun, adalah berfaedah untuk menyimpan buku harian makanan yang boleh membantu mengenal pasti makanan yang berkaitan dengan gejala-gejala yang semakin buruk. Makanan itu boleh dielakkan.

Rawatan IBS: Perubahan Diet

Sesetengah makanan boleh memburukkan gejala IBS kerana mereka mengubah fungsi otot usus. Sebagai contoh, kafein boleh merangsang penguncupan otot. Makanan berlemak di sisi lain dapat mengurangkan aktiviti otot. Sama ada tindakan mungkin memperburuk gejala IBS bergantung kepada apa yang tidak normal adalah yang mendasari IBS. Kadang-kadang, intoleransi makanan tertentu seperti laktosa atau fruktosa dapat memperburuk gejala IBS. Walaupun mereka bukan penyebab IBS penghapusan mereka dari diet boleh memperbaiki gejala.

Rawatan IBS: Probiotik

Probiotik sering digunakan untuk merawat gejala IBS. Terdapat beberapa kajian yang menunjukkan manfaat probiotik; Walau bagaimanapun, ada sebab teori mengapa mengubah bakteria dalam usus mungkin memodulasi gejala. Probiotik umumnya selamat, jadi terdapat sedikit bahaya dalam mencuba mereka. Adalah penting untuk diingat bahawa dengan semua rawatan IBS, termasuk probiotik, ada 20% hingga 40% kadar tindak balas plasebo, iaitu, terdapat 20% hingga 40% kemungkinan bahawa pesakit yang merasa lebih baik mengambil probiotik sebenarnya tidak lebih baik.

Rawatan IBS: Ubat untuk Cirit-birit

Ubat adalah cara tambahan atau alternatif untuk merawat gejala IBS. Ubat ini dipilih berdasarkan gejala yang paling menyusahkan. Sebagai contoh, anti-diarrhea seperti loperamide (Imodium) atau diphenoxylate dan atropine (Lomotil) boleh mengurangkan cirit-birit dengan menghalang otot-otot usus. Pelembut dan serat kayu boleh melembutkan najis individu yang sembelit.

Rawatan IBS: Ubat untuk Sembelit

Cara yang berkesan untuk mengurangkan sembelit adalah meningkatkan cecair dalam usus untuk melembutkan najis. Pilihan termasuk serat, pelunak najis, susu magnesia dan Miralax. Ubat-ubatan preskripsi seperti linaclotide (Linzess) dan lubiprostone (Amitiza) juga boleh meningkatkan cecair dalam usus dan memperbaiki sembelit. Jaksat stimulants seperti dokumentasi (Correctol) dan senna (Senokot) merangsang otot-otot usus dan dengan itu menggalakkan pergerakan usus.

Rawatan IBS: Antidepresan dan Antispasmodik

Antidepresan boleh digunakan untuk merawat gejala IBS. Dalam kes ini, antidepresan tidak digunakan sebagai antidepresan. Digunakan dalam dos yang rendah, antidepresan boleh menghalang serat saraf yang menimbulkan kesakitan. Ubat-ubatan untuk mencegah kekejangan otot usus seperti anti-cholinergic, dicyclomine (Bentyl) berguna, tetapi ada kesan sampingan yang perlu dipertimbangkan seperti memburuknya sembelit.

Rawatan IBS: Minyak Peppermint

Usus terdiri daripada sejenis otot yang disebut otot licin. Salah satu pelangsing otot licin yang paling kuat adalah minyak peppermint. Bagi pesakit dengan IBS, minyak pudina sepatutnya cuba melegakan gejala. Ia mestilah semulajadi semulajadi kerana minyak sintetik peppermint tidak akan berfungsi. Minyak zaitun boleh diambil sebagai gula-gula yang disedut atau sebagai kapsul bersalut enterik. Sebelum mengambil minyak peppermint, bagaimanapun, anda perlu menyemak dengan doktor anda.

Rawatan IBS: Psikoterapi

Kerana tekanan membuat IBS lebih teruk, adalah berfaedah untuk cuba mengurangkan tekanan dengan cara yang mungkin. Satu strategi pengurusan seperti terapi tingkah laku kognitif, satu bentuk psikoterapi. Terapi kognitif-tingkah laku boleh mengurangkan tekanan dan melegakan gejala yang dikaitkan dengan IBS. Ia juga menekankan cara-cara di mana anda boleh mengatasi gejala-gejala apabila anda sendiri timbul.

Rawatan IBS: Hypnosis

Hypnosis juga telah digunakan untuk mempengaruhi keadaan bawah sedar dengan menunjukkan bahawa gejala IBS hilang. Sesetengah bukti menyokong keberkesanan hipnosis dalam mengurangkan gejala IBS.

Rawatan IBS: Biofeedback

Biofeedback adalah cara lain untuk menguruskan gejala IBS. Biofeedback mengajar pesakit untuk menyederhanakan keadaan fizikal mereka dan memasuki keadaan yang lebih santai. Ini boleh melegakan tekanan dan memperbaiki gejala IBS.

Rawatan IBS: Terapi Relaksasi

Meditasi adalah teknik yang biasa untuk menguruskan tekanan bersama-sama dengan imejan berpandu, pernafasan mendalam, dan teknik lain. Semua teknik ini boleh membantu mengurangkan gejala IBS, dan, yang paling penting, mereka boleh digunakan tanpa bantuan hampir di mana sahaja.

IBS dan Latihan

Latihan adalah pengurang tekanan, dan ia boleh digunakan untuk menyederhanakan gejala IBS. Bagaimana ia berfungsi tidak jelas, tetapi ia tidak semestinya mengambil latihan yang kuat. Sebelum memasuki mana-mana program latihan, anda harus memeriksa dengan doktor anda.

IBS: Prognosis Jangka Panjang

IBS adalah keadaan jangka panjang atau kronik. Ia ditandai dengan tempoh gejala yang lebih besar (eksaserbasi) dan gejala yang lebih kecil (remisi). Kadang-kadang ada kemungkinan untuk mendedahkan pemicu emosi atau fizikal untuk pemisahan. Sekiranya ada, mungkin untuk menghapuskan pencetus ini. Secara umum, dari masa ke masa, gejala-gejala IBS tidak menjadi lebih buruk atau tidak berkembang ke keadaan yang lebih serius seperti penyakit usus radang (IBD) atau kanser.