Cara Menggunakan Probiotik Bifidobacterium Infantis

? Bifidobacterium infantis

(

B. infantis ) adalah bakteria "ramah" yang merupakan jenis bakteria asid laktik yang terdapat dalam kumpulan yang sama dengan Lactobacillus . Ia secara semula jadi dijumpai dalam rongga mulut dan gastrointestinal (GI) yang membantu anda mengekalkan saluran pencernaan yang sihat. Seperti yang anda umur, jumlah bakteria dalam badan anda biasanya menurun. Ini boleh mengakibatkan diet, tekanan, penggunaan antibiotik , keadaan kesihatan, dan sebab-sebab lain.Mengambil probiotik boleh membantu memulihkan bakteria dalam badan anda Probiotik adalah bakteria hidup Mereka ditambah kepada beberapa makanan, ubat, makanan tambahan, dan produk lain. Sesetengah bukti menunjukkan bahawa mengambil

B. infantis

probiotik mungkin membantu merawat keadaan kesihatan tertentu.

BenefitsWhat does the research say? Jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu, mengambil B. infantis

probiotik boleh membantu mengurangkan gejala anda. Sebagai contoh, artikel kajian yang diterbitkan dalam Alimentary Pharmacology & Therapeutics menunjukkan ia mungkin dapat membantu melegakan gejala sindrom usus (IBS). Jika anda mempunyai IBS, ia boleh membantu mengurangkan sakit perut. Ia juga boleh membantu mengurangkan gas dan kembung.

B. infantis probiotik juga berguna untuk merawat beberapa keadaan lain. Satu kajian yang dilaporkan dalam Microbes Gut dikaitkan

B. infantis

probiotik untuk mengurangkan tahap keradangan pada pesakit dengan kolitis ulseratif, sindrom keletihan kronik, dan psoriasis. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui tentang potensi manfaat mengambil B. infantis probiotik.

RisikoWhat adalah risiko?

Probiotik umumnya selamat untuk kebanyakan orang untuk digunakan. Apabila orang yang sihat mengalami kesan sampingan, mereka biasanya kecil. Sebagai contoh, kesan sampingan yang biasa termasuk kembung, gas, dan ketidakselesaan perut.

Dalam kes yang jarang berlaku, orang yang mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari telah membangunkan jangkitan sistemik selepas menggunakan probiotik. Jika anda mempunyai sistem imun yang berkompromi atau anda hamil, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mengambil probiotik.

B. infantis

sensitif terhadap beberapa antibiotik yang biasa digunakan. Ini termasuk ciprofloxacin, tobramycin, dan vancomycin. Sekiranya anda sedang mengambil antibiotik, berbincanglah dengan doktor tentang kesan potensi mengambil probiotik.

Jangan gunakan probiotik untuk menggantikan ubat lain yang telah ditetapkan oleh doktor anda.

DoseBerapa banyak yang boleh saya ambil? B. infantis

probiotik boleh didapati dalam bentuk yang berbeza. Anda boleh menemui mereka dalam bentuk tablet, kapsul, atau serbuk. Dos yang anda cadangkan bergantung kepada produk yang anda gunakan. Melainkan jika anda mengesyorkan sebaliknya, ikuti arahan pada label produk.

Ketersediaan Di manakah saya boleh menemuinya?

Suplemen Probiotik boleh didapati di banyak kedai ubat dan kedai makanan kesihatan. Mereka sering mengandungi pelbagai jenis bakteria. Untuk mengetahui sama ada produk mengandungi B. infantis,

semak bahan-bahan.

B. infantis juga terdapat dalam beberapa produk makanan. Ia digunakan dalam pengeluaran beberapa yogurt, zaitun, sauerkraut, salami, dan keju. Ia juga ditambah kepada formula bayi. TakeawayThe takeaway

Menambah B. infantis

probiotik untuk rejimen harian anda boleh membantu menggalakkan kesihatan usus yang baik. Sesetengah penyelidikan mencadangkan ia boleh melegakan gejala yang dikaitkan dengan IBS. Ia juga boleh membantu keradangan yang lebih rendah.

Anda mungkin mengalami kesan sampingan daripada mengambil probiotik. Bagi kebanyakan orang, kesan sampingan ini adalah kecil. Tetapi yang terbaik adalah untuk bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil probiotik. Sentiasa dapatkan nasihat daripada doktor anda sebelum mencuba suplemen baru.