Cara Mencegah Reflux Asid dan Mulas>

Refluks asid berlaku apabila asid perut anda kembali ke kerongkong anda. Esofagus anda adalah tiub otot yang menghubungkan kerongkong dan perut anda. Gejala yang paling biasa refluks asid adalah sensasi terbakar di dada anda, yang dikenali sebagai pedih ulu hati. Gejala-gejala lain mungkin termasuk rasa makanan masam atau regurgitated di belakang mulut anda.

Asid refluks juga dikenali sebagai refluks gastroesophageal (GER). Jika anda mengalami lebih daripada dua kali seminggu, anda mungkin mengalami penyakit refluks gastroesofageal (GERD). Selain daripada pedih ulu hati yang kerap, gejala GERD termasuk kesukaran menelan, batuk atau berdeham, dan sakit dada.

Kebanyakan orang mengalami refluks asid dan pedih ulu hati dari semasa ke semasa. GERD adalah keadaan yang lebih serius yang menjejaskan kira-kira 20 peratus rakyat Amerika. Penyelidikan dalam jurnal Penyakit dan Sains Digestive mencadangkan bahawa kadar GERD meningkat.

Ketahui langkah-langkah yang boleh diambil untuk mencegah refluks asid dan pedih ulu hati. Perubahan gaya hidup, ubat, atau pembedahan boleh membantu anda mencari bantuan.

Faktor-faktor Risiko untuk Reflux Asid dan Heartburn

Sesiapa sahaja boleh mengalami refluks asid dan pedas ulu hati. Sebagai contoh, anda mungkin mengalami gejala-gejala ini selepas makan terlalu cepat. Anda mungkin dapat melihatnya selepas memakan banyak makanan pedas atau merawat lemak tinggi.

Anda lebih cenderung untuk membina GERD jika anda:

• berlebihan berat badan atau obes
• mengandung
• menghidap diabetes
• asap

Gangguan makan, seperti anorexia dan bulimia nervosa, mungkin juga Menyumbang kepada beberapa kes GERD. "Orang yang mengidap muntah, atau mempunyai masa lalu, boleh mengalami peningkatan risiko penyakit pedih ulu hati," kata Jacqueline L. Wolf, MD, seorang profesor perubatan di Harvard Medical School.

Perubahan Gaya Hidup

Kes refluks asid yang kadang-kadang atau ringan biasanya boleh dicegah dengan mengamalkan beberapa perubahan gaya hidup. Sebagai contoh:

• Elakkan berbaring selama tiga jam selepas makan.
• Makan makanan yang lebih kecil lebih kerap sepanjang hari.
• Pakailah pakaian longgar untuk mengelakkan tekanan pada perut anda.
• Kurangkan berat badan berlebihan.
• Berhenti merokok.
• Naikkan kepala katil anda sebanyak enam hingga lapan inci dengan meletakkan blok kayu di bawah tempat tidur anda. Penekan katil adalah satu lagi pilihan untuk melakukan ini.

Beberapa jenis makanan boleh menyebabkan refluks asid dan pedih ulu hati. Perhatikan bagaimana perasaan anda selepas makan makanan yang berlainan. Pencetus anda mungkin termasuk:

• makanan berlemak atau goreng
• alkohol
• kopi
• minuman berkarbonat, seperti soda
• coklat
• bawang putih
• bawang
• buah jeruk
• peppermint
• spearmint
• sos tomato

Jika anda mengalami refluks asid atau pedih ulu hati setelah makan makanan tertentu, ambil langkah untuk mengelakkannya.

Ubat

Ramai orang boleh menyelesaikan gejala mereka melalui perubahan gaya hidup.Orang lain mungkin memerlukan ubat untuk mencegah atau merawat refluks asid dan pedih ulu hati. Doktor anda boleh mencadangkan ubat-ubatan yang berlebihan atau preskripsi, seperti:

• antacid, seperti penghambat reseptor kalsium karbonat (Tums)
• H2, seperti famotidine (Pepcid AC) atau cimetidine (Tagamet HB) pelindung mukosa seperti sukralfate (Carafate)
• perencat pam proton, seperti rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant), dan esomeprazole (Nexium)
• A Note About Proton Pump Inhibitors

adalah rawatan yang paling berkesan untuk refluks asid kronik. Mereka pada umumnya dianggap sangat selamat. Mereka mengurangkan pengeluaran badan anda sebagai asid gastrik. Tidak seperti beberapa ubat lain, anda hanya perlu mengambilnya sekali sehari untuk mencegah gejala.

Terdapat juga kelemahan untuk menggunakan inhibitor pam proton secara jangka panjang. Lama kelamaan, mereka boleh mengurangkan vitamin B-12 di dalam badan anda. Oleh kerana asid perut adalah salah satu pertahanan tubuh terhadap jangkitan, inhibitor pam proton juga dapat meningkatkan risiko jangkitan dan keretakan tulang. Khususnya, mereka boleh meningkatkan risiko pinggul, tulang belakang, dan patah pergelangan tangan. Mereka juga boleh mahal, seringkali berharga lebih daripada $ 100 setiap bulan.

Pembedahan

Pembedahan hanya diperlukan dalam kes-kes jarang refluks asid dan pedih ulu hati. Pembedahan yang paling lazim digunakan untuk merawat refluks asid adalah prosedur yang dikenali sebagai Nissen fundoplication. Dalam prosedur ini, seorang pakar bedah mengangkat bahagian perut anda dan mengetatkannya di sekitar persimpangan tempat perut dan esofagus anda bertemu. Ini membantu meningkatkan tekanan pada sferin esofagus yang rendah (LES).

Prosedur ini dilakukan dengan laparoskop. Anda perlu tinggal di hospital selama satu hingga tiga hari selepas ia dilakukan. Komplikasi jarang berlaku dan hasilnya sangat berkesan. Walau bagaimanapun, pembedahan boleh menyebabkan peningkatan kembung dan kembung atau masalah menelan.

Takeaway

Jika anda mengalami refluks asid atau pedih ulu hati asid, beritahu doktor anda. Mereka mungkin mencadangkan perubahan gaya hidup untuk membantu mencegah gejala anda. Sebagai contoh, mereka mungkin menasihati anda untuk makan makanan yang lebih kecil, terus tegak selepas makan, atau memotong makanan tertentu dari diet anda. Mereka juga boleh menggalakkan anda untuk menurunkan berat badan atau berhenti merokok.

Jika perubahan gaya hidup tidak melegakan gejala anda, doktor anda boleh mengesyorkan ubat-ubatan yang berlebihan atau ubat-ubatan preskripsi. Dalam kes yang jarang berlaku, anda mungkin memerlukan pembedahan. Komplikasi dari pembedahan jarang berlaku.