Bagaimana Pole Dancing Membantu Wanita Ini Menyembuhkan Sakit Kronik mereka

Menari tiang, ini kelihatan seperti aktiviti yang tidak disengajakan bagi wanita yang mengalami sakit kronik. yang telah mengadopsi seni, sukan, dan bentuk tarian ini - ya, semuanya boleh menjadi tiga - dan mendapat bantuan.

Kredit foto: Jody Ryker oleh Matt Haber

Popularitas tarian tiang telah berkembang pesat sepanjang masa lalu dekad, dengan studio di seluruh dunia menawarkan kelas kepada orang-orang dari semua peringkat umur, saiz, dan kebolehan.Malah sains telah berminat dengan manfaat tiang tiang. Tahun lepas, Universiti Australia Barat merekrut penari tiang untuk mengambil bahagian dalam kajian untuk menentukan manfaat fizikal dan mental

Walaupun tarian tiang mempunyai persatuan yang lebih gelap sebagai eksploitasi penderaan tatif, terdapat wanita yang mengalami kesakitan kronik yang telah menemui (dan membina) cinta baru untuk tubuh mereka, kekuatan yang luar biasa untuk menguruskan kesakitan, dan rasa masyarakat dalam latihan yang memberdayakan ini. Ini perkahwinan yang indah faedah membantu mereka pertempuran kesakitan mereka.

Belajar bagaimana mencintai badan anda

Latihan secara amnya disyorkan untuk keadaan yang menyebabkan sakit kronik, seperti fibromyalgia dan rheumatoid arthritis. Latihan mempunyai manfaat positif untuk kesakitan kronik, dan tarian tiang, sementara tidak konvensional, boleh menjadi ideal kerana ia melibatkan semua otot badan.

Tarian tiang memajukan inti badan bersama dengan kedua-dua kekuatan badan atas dan bawah. Dan sementara ada risiko - yang paling biasa lebam, membakar kulit, dan masalah bahu dari menggantung dari satu lengan - ini tidak melebihi pahala.

Ramai orang yang mengalami sakit kronik berasa seperti badan mereka telah mengkhianati mereka. "Anda berasa seperti anda tidak suka dengan tubuh anda kerana sukar untuk mencintai sesuatu yang selalu sakit," kata Christina Kish, pengasas Poletential, yang terletak di Redwood City, CA. "Tetapi tiang membolehkan anda berada pada masa di mana anda tidak mengalami kesakitan dan badan anda melakukan perkara-perkara yang luar biasa. "

Kish pernah bekerja dalam industri berteknologi tinggi dan merupakan pengasas bersama Netflix. Perjalanannya melalui mencari tarian tiang dan membuka perniagaan menari tiangnya sendiri 11 tahun yang lalu telah memberikannya wawasan tentang aktiviti itu.

Orang yang paling enggan untuk masuk ke studionya dan cuba menari tiang sering mendapat manfaat daripadanya. "Apa-apa yang boleh memakan anda dan mengambil semua fokus anda, membolehkan anda berehat dari kesakitan, adalah kelegaan," kata Kish.

Kish akhirnya meninggalkan jawatannya sebagai VP Pemasaran di Netflix disebabkan kesakitan dan kronik. Gabungan itu menjadikannya mustahil bagi dia untuk memenuhi tanggungjawab harian tugasnya. Dia mempunyai masalah yang tidak didiagnosis di mana kedua-dua matanya "telah meremas kesakitan jenis keletihan sepanjang masa."Sudah lama ada - sejak 1995. Kesakitan yang dia ada masih ada dan intensiti bergantung kepada bagaimana dia menguruskannya.

Membina kekuatan untuk menguruskan kesakitan

Menurut penggubal kutub yang lain, Carlie Leduc, penubuhan badan penuh dan penambahan kekuatan dari tarian tiang sangat membantu dia menguruskan kesakitan kronik. "Saya tidak pernah melakukan sukan yang menggunakan teras saya, badan atas saya, kaki saya, dan segala yang lain," katanya. Dia mengamalkan headstands, yang telah mengakhiri kekejangan leher yang dia alami untuk menguatkan otot-otot di sekelilingnya. "Menjadi lebih aktif telah menjadikan saya lebih berkebolehan untuk menjaga tubuh saya sebagai tanpa kesakitan … dan tinggal di atasnya setiap hari. "

Kredit Foto: Aloe Images

Bahkan Yayasan Arthritis menyenaraikan tarian tiang sebagai latihan yang disyorkan untuk RA. "Pergerakan biasa, dan pasti regangan, membantu sakit pinggul saya," kata Jody Ryker, yang mempunyai artritis akibat penyakit autoimun sindrom Sjögren. Dia seorang penari dan ahli angkasa udara di Santa Cruz, CA, dan pengasas Pole Diversity.

Lihat: 7 Latihan tangan untuk meringankan kesakitan arthritis "

Kredit foto: Adam Freidin

Dalam perjuangan yang berlainan, namun selari, Ryker mengatakan bahawa dia mesti sentiasa menghilangkan persepsi bahawa semua Pada bulan Januari 2016, Daily Dot melaporkan mengenai kontroversi hashtag di sekitar penari tiang yang ingin memisahkan diri daripada stigma sebagai penari telanjang, dengan menggunakan hashtag #NotAStripper pada Instagram. Mereka yang melakukan peluru untuk hidup melakukan pelanggaran , membalas dengan #YesAStripper, kerana seni itu mempunyai asal usul seks yang tidak boleh diabaikan.

Ryker bukan penari telanjang, tetapi dia menyatakan dengan tegas, "Orang harus merawat penari telanjang dan penari sensual dengan lebih menghormati. "Menentang stigma ini adalah mengapa Ryker diilhamkan untuk menyatukan jenis tarian sarkas. Ryker menyifatkan tariannya sebagai gaya lirikal dan mengatakan bahawa komuniti ditiup rutinnya. perkara latar belakang mereka, mereka yang berpartisipasi dalam tarian tiang - berturut-turut er sebagai seni, sukan, hobi, kerjaya, atau latihan - sepatutnya dapat melakukannya tanpa penghakiman yang melanda mereka.

Sokongan dari komuniti terbuka

Kredit foto: Alloy Images

Suasana yang memeluk ini adalah apa yang menarik kepada kebanyakan pengamal. Masyarakat luas dan terbuka menerima orang semua latar belakang, orientasi, dan saiz.

"Saya suka komuniti," kata Leduc, yang juga seorang guru menari tiang di San Francisco. "Majoriti wanita, lelaki aneh, dan orang-orang dari masyarakat transgender. "

Ryker berkongsi sentimen yang sama. "Saya akhirnya menemui komuniti. Semua orang datang dari latar belakang yang berbeza, tetapi ia adalah salah satu komuniti yang paling ramai yang pernah saya temui. Ketika saya pergi ke kelas tarian, saya tidak pernah merasakan saya sesuai kerana saya mempunyai banyak tatu dan otot yang besar. Tetapi dengan tiang, anda boleh menjadi diri sendiri dan disambut baik. "

Leduc mengimbas kembali proses pembelajarannya.Kepada dia, dia sentiasa mempunyai "perut yang licin" yang dia tidak suka dan benar-benar sedar tentang tubuhnya. Tetapi, melalui pembelajaran dan latihan tarian tiang, dia belajar untuk mencintai dan menjadi selesa dengan tubuhnya.

Tetapi, lega rasa sakit adalah matlamat utama.

"Saya cukup Jenis Lelaki A," kata Kish, "tetapi apabila saya pergi ke studio, seluruh dunia akan hilang. Ia adalah satu-satunya masa dan tempat saya telah hadir sepenuhnya, dan itu termasuk tidak memikirkan tentang berapa banyak kesakitan yang saya hadapi. "

Dan anda boleh mendengarnya dalam cerita-cerita wanita-wanita yang menakjubkan ini. Mereka semua melaporkan perubahan dramatik dalam kehidupan mereka sejak menemui tarian tiang. Seni, sukan, atau bentuk tarian ini juga merupakan identiti yang mereka bina dan dibangunkan. Ia merupakan teras utama dari perkara-perkara yang menjadikan kehidupan yang indah: pelepasan sakit, penerimaan tubuh, masyarakat yang mendukung, dan dunia yang memanggil mereka sendiri.

Terus membaca: 7 tips mudah untuk mengurus kesakitan kronik "

Stephanie Schroeder adalah seorang penulis dan pengarang bebas yang berpangkalan di New York City. Seorang peguam bela / aktivis kesihatan mental, Schroeder menerbitkan memoirnya, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Bunuh diri, pada tahun 2012. Dia sedang menyunting bersama antologi HEADCASE: Penulis dan Artis LGBTQ pada Kesihatan dan Kesejahteraan Mental, yang akan diterbitkan oleh Oxford University Press pada 2018/2019. Anda boleh mencarinya di Twitter @ StephS910.