Hepatitis: perkara mengejutkan yang boleh merosakkan hati anda

Gula

Sangat banyak gula tidak hanya buruk untuk gigi anda. Ia juga boleh membahayakan hati anda. Organ itu menggunakan satu jenis gula, yang dipanggil fruktosa, untuk membuat lemak. Terlalu banyak gula halus dan sirap jagung fruktosa tinggi menyebabkan pembentukan lemak yang boleh membawa kepada penyakit hati. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa gula boleh merosakkan hati sebagai alkohol, walaupun anda tidak berlebihan berat badan. Ini satu lagi sebab untuk membatasi makanan dengan gula tambahan, seperti soda, pastri, dan gula-gula.

Tambahan Herba

Walaupun label itu menyatakan "semulajadi, " ia mungkin tidak baik untuk anda. Sebagai contoh, sesetengah orang mengambil herba yang dipanggil kava kava untuk gejala menopaus atau untuk membantu mereka berehat. Tetapi kajian menunjukkan bahawa ia boleh menjaga hati daripada berfungsi dengan betul. Itu boleh menyebabkan hepatitis dan kegagalan hati. Sesetengah negara telah mengharamkan atau menyekat herba ini, tetapi ia masih boleh didapati di Amerika Syarikat. Anda harus selalu berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang herba untuk memastikan ia selamat.

Pounds tambahan

Tambahan lemak boleh membina sel-sel hati dan membawa kepada penyakit hati bukan lemak alkohol (NAFLD). Akibatnya, hati anda boleh membengkak. Lama kelamaan, ia boleh mengeras dan membuang tisu hati (doktor memanggil sirosis ini). Anda lebih berkemungkinan mendapat NAFLD jika anda berlebihan berat badan atau gemuk, pertengahan umur, atau menghidap diabetes. Anda mungkin dapat mengubah keadaan. Diet dan senaman boleh menghentikan penyakit ini.

Terlalu Banyak Vitamin A Dari Suplemen

Badan anda memerlukan vitamin A, dan ia baik untuk mendapatkannya daripada tumbuh-tumbuhan seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran, terutama yang merah, oren, dan kuning. Tetapi jika anda mengambil makanan tambahan yang mempunyai dos vitamin A yang tinggi, itu boleh menjadi masalah bagi hati anda. Semak dengan doktor anda sebelum mengambil vitamin A tambahan kerana anda mungkin tidak memerlukannya.

Minuman ringan

Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang minum banyak minuman ringan lebih cenderung mempunyai penyakit hati berlemak bukan alkohol (NAFLD). Kajian tidak membuktikan bahawa minuman adalah punca. Tetapi jika anda turun banyak soda dan telah bermaksud untuk mengurangkan, ini boleh menjadi alasan yang baik untuk menukar apa yang anda sampaikan.

Acetaminophen

Anda mempunyai sakit belakang, atau sakit kepala, atau selesema, dan anda merasakan penahan sakit. Pastikan anda mengambil jumlah yang betul! Jika anda secara tidak sengaja mengambil terlalu banyak apa-apa yang mempunyai acetaminophen - sebagai contoh, pil sakit kepala anda dan yang lain untuk sejuk anda, dan kedua-duanya mempunyai acetaminophen di dalamnya - ia boleh membahayakan hati anda. Semak dos dan berapa banyak OK untuk diambil dalam satu hari. Melekat pada had tersebut, dan anda harus baik-baik saja.

Lemak Trans

Lemak trans adalah lemak buatan manusia dalam beberapa makanan yang dibungkus dan barangan yang dibakar. (Anda akan lihat mereka disenaraikan sebagai "sebahagian hidrogenasi"). Diet yang tinggi dalam lemak trans membuat anda lebih cenderung untuk mendapatkan berat badan. Itu tidak baik untuk hati anda. Semak senarai ramuan. Walaupun ia mengatakan "0" gram lemak trans, ia mungkin masih mempunyai sedikit, dan itu menambah.

Kesalahan Terjadi

Seorang doktor atau jururawat mendapat natal oleh jarum yang mereka gunakan pada pesakit. Atau orang yang menyuntik dadah haram berkongsi jarum. Jarum bukanlah masalah. Itulah yang ada padanya. Hepatitis C boleh merebak melalui darah. Sekiranya ia hanya berlaku sekali, atau anda berisiko tinggi atas sebab-sebab lain (seperti jika anda mempunyai HIV atau ibu anda mempunyai hepatitis C semasa hamil dengan anda), anda harus diuji. Begitu juga semua orang yang lahir dari 1945 hingga 1965.

Kurang Alkohol Daripada Anda Mungkin Pikirkan

Anda mungkin sudah tahu bahawa minum terlalu banyak tidak baik untuk hati anda. Tetapi anda mungkin tidak menyedari bahawa "terlalu banyak" boleh berlaku tanpa anda menjadi alkohol atau ketagih alkohol. Mudah untuk minum lebih banyak daripada yang anda fikirkan. Banyak cermin mata boleh memegang lebih daripada satu hidangan standard, iaitu 5 auns wain (yang lebih sedikit daripada setengah cawan), 12 auns bir biasa, atau 1.5 auns minuman keras. Jika anda minum, pastikan anda tetap sederhana - itulah satu minuman sehari untuk wanita dan sehingga 2 sehari bagi lelaki.