Hidup sihat: 13 penggunaan sihat untuk garam

Canker Sores

Membilas mulut anda dengan air garam dapat meringankan rasa sakit dan membantu anda menyembuhkan lebih cepat. Kacau sebuku garam ke dalam setengah cawan atau lebih air. Swish dan meludah. Lakukan ini beberapa kali sehari sehinggalah luka kanker anda tidak mengganggu anda lagi.

Kuku Kuku

Ini adalah ketika pinggir kuku jari kaki anda melengkung dan terperangkap dalam kulit anda. Ia sering menjejaskan kaki besar, dan ia benar-benar boleh menyakitkan. Untuk meredakan pembengkakan dan kelembutan, rendam kaki anda di dalam air garam hangat beberapa kali sehari. Ikuti salap antibiotik dan pembalut. Lihat doktor anda jika ia tidak bertambah baik atau menjadi lebih teruk.

Hidung Stuffy atau Runny

Garam adalah cara yang terbukti untuk membantu anda bernafas lebih mudah apabila anda mendapat selesema, selesema, atau alergi. Bonus: Ia juga berpatutan. Cari salur hidung salur di kaunter di kedai ubat. Atau gunakan periuk neti untuk membersihkan saluran hidung anda dengan air garam.

Psoriasis dan Ekzema

Air garam yang kaya dengan mineral berada di tempat seperti Laut Mati di Timur Tengah dan Blue Lagoon di Iceland. Rendam dalam air seperti ini membantu melembapkan kulit dan meredakan kemerahan. Dan jika anda mempunyai psoriasis atau eksim, ia boleh melegakan tompok dan keradangan scaly. Untuk melakukan ini di rumah, tambah garam Laut Mati atau garam Epsom ke dalam tab dan rendam selama kira-kira 15 minit. Malah secawan garam meja biasa di dalam air mandi anda boleh mengurangkan gejala ekzema.

Heartburn

Baking soda adalah sejenis garam, dan ia juga merupakan antacid semulajadi. Aduk kira-kira satu sudu teh ke dalam segelas air sejuk selepas makan. Jika anda mendapat banyak pedih ulu hati, jangan terus merawatnya sendiri. Lihat doktor untuk memastikan tiada apa-apa lagi yang berlaku. Dan ingat bahawa baking soda mempunyai natrium di dalamnya. Jika anda sedang menjalani diet rendah garam, doktor anda mungkin mahu anda cuba jenis antacid yang berbeza.

Gig bug atau Stings

Satu tampalan yang dibuat daripada baking soda dan sedikit air dapat membantu dengan sebarang gatal-gatal, menyengat, atau bengkak kecil. Ia juga membantu dengan ruam dari gatal-gatal, angioedema, atau dari sentuhan dengan tumbuhan seperti racun ivy, racun oak, atau racun sumac.

Sakit tekak

Gargling dengan air asin - kira-kira 1/2 sudu teh dibubarkan dalam secawan air suam - boleh meredakan pembengkakan dan membuat sakit tekak, gatal berasa lebih baik.

Kaki lelah

Dua cawan garam Epsom yang dibubarkan dalam gelen air hangat adalah ubat biasa untuk kaki yang sakit. Garam mempunyai magnesium, yang membantu menjaga otot anda berfungsi dengan baik. Tetapi tidak ada bukti bahawa anda boleh menyerapnya melalui kulit anda, jadi lebih cenderung bahawa air hangat hanya terasa baik. Tetapi tidak ada mudarat di garam Epsom.

Nafas Bad

Jika nafas anda bukan yang paling segar, mulut kering dan pembentukan plak mungkin disalahkan. Baking soda boleh melawan mikrob dalam mulut anda dan dapat meneutralkan nafas berbau sehingga 3 jam. Buat cuci mulut dengan setengah sudu teh baking soda dan secawan air. Swish selama satu minit 3-4 kali sehari.

Hentikan kekejangan haba

Sekiranya anda bersenam atau melakukan kerja-kerja fizikal dengan haba yang cukup lama, anda boleh kehilangan cecair dan garam dalam peluh anda. Ini boleh menyebabkan sakit yang tajam, terutamanya dalam lengan, perut, dan anak lembu anda. Untuk memastikan ini tidak berlaku, anda perlu mengambil cecair dan garam. Anda boleh minum minuman sukan atau makan makanan asin dengan air. Dalam secubit, anda boleh membuat minuman sukan anda sendiri dengan mencampurkan satu sudu teh garam dalam satu liter air.

Sembelit

Rasa sedikit tidak teratur? Ikut arah dos untuk membubarkan beberapa garam Epsom dalam segelas air (biasanya 2-6 sendok teh sehari). Anda boleh menambah jus lemon agar rasa lebih baik. Ini biasanya akan membantu anda pergi dalam 1/2 jam hingga 6 jam.

Stok Teeth

Beberapa kajian menunjukkan bahawa pasta gigi dengan baking soda memotong gigi anda lebih baik daripada jenis tanpa ia. Soda scrub dari permukaan kotoran tetapi tidak akan menggaru putih mutiara anda.