Jatuh | Definisi dan Pendidikan Pesakit

Apa Falls?

Kejatuhan adalah kemalangan yang berlaku apabila seseorang kehilangan keseimbangan, perjalanan, atau slipnya dan membuat hubungan dengan tanah atau permukaan lain. Air terjun boleh dari kedudukan berdiri, atau mereka boleh dari permukaan seperti tempat tidur atau tangga.

Air terjun sangat biasa dan merupakan punca utama kecederaan. Menurut Majlis Keselamatan Negara, 8.9 juta lawatan bilik kecemasan setahun adalah jatuh (NSC). Sesetengah orang jatuh serius atau mengancam nyawa. Ini boleh menjadi benar untuk orang sakit atau orang tua.

Yang sangat muda dan orang tua adalah yang paling berisiko untuk jatuh. Orang tua sering kehilangan kekuatan, fleksibiliti, dan keseimbangan dengan usia. Kanak-kanak belum membangunkan kekuatan dan fleksibiliti sepenuhnya. Faktor-faktor ini menjadi semakin biasa.

Apa sebabnya jatuh?

Air terjun boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Sering kali, kejatuhan adalah hasil daripada kekurangan keseimbangan. Kesihatan yang buruk dan penyakit tertentu, seperti diabetes dan penyakit jantung, boleh menyebabkan masalah keseimbangan. Masalah sistem saraf, masalah tiroid, dan masalah peredaran juga diketahui menjejaskan keseimbangan. Berada di bawah pengaruh alkohol atau ubat-ubatan juga boleh menjejaskan keseimbangan, menyebabkan jatuh.

Satu lagi sebab jatuh adalah pening. Ini boleh menyebabkan penyakit, masalah mata, masalah pendengaran, atau mabuk. Ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan kesan sampingan seperti pening dan kehilangan keseimbangan. Ubat-ubatan ini termasuk tekanan darah tinggi, insomnia, diabetes, atau kemurungan.

Air terjun adalah perkara biasa dalam laluan pejalan kaki dengan serpihan atau kekacauan, pada permukaan yang tidak rata, permukaan basah, atau tangga.

Apakah Risiko Kejatuhan?

Falls sentiasa membawa risiko kecederaan serius. Risiko sangat serius bagi warga tua. Air terjun adalah penyebab umum patah tulang, terutamanya patah tulang pinggul, bagi orang yang mengalami osteoporosis atau tulang rapuh. Di kalangan orang tua, jenis kecederaan ini sukar untuk dirawat dan sering tidak sembuh sepenuhnya. Hal ini dapat mengakibatkan kurangnya mobilitas dan sakit kronik.

Dalam keadaan yang sihat, jatuh dapat menyebabkan kecederaan termasuk ketegangan otot, keseluruh sendi, tulang patah, luka, lebam, dan kecederaan kepala. Keterukan kecederaan itu bergantung pada jenis kejatuhan, jarak jatuh, dan permukaan mendarat.

Jika anda mengesyaki bahawa seseorang yang telah jatuh mengalami patah tulang, gegaran, atau lain-lain kecederaan serius, dapatkan rawatan perubatan.

Mencegah Terang

Terdapat banyak cara untuk mencegah jatuh.

Adalah penting untuk bersenam secara tetap dan mengekalkan kekuatan otot dan tulang. Anda boleh mengekalkan kekuatan tulang dengan latihan menanggung berat dan dengan mendapat kalsium dan vitamin yang cukup. Yoga dan aktiviti fizikal lain dapat membantu meningkatkan keseimbangan.

Di rumah, keluarkan sebarang halangan dalam laluan pejalan kaki dan pastikan semua kawasan diterangi dengan baik. Stairwells harus mempunyai pegangan untuk keselamatan. Gunakan tikar nonslip di bawah permaidani, dan bersihkan sebarang tumpahan atau bocor air serta-merta. Jika anda mempunyai anak, pasang pintu di atas dan bawah tangga.

Pakai kasut yang mempunyai cengkaman yang betul, dan elakkan kawasan yang tidak sekata seperti jalan pejalan kaki retak dan laluan batu bongkah.

Dapatkan penglihatan dan pendengaran anda setiap tahun. Bercakap dengan doktor anda jika anda mempunyai masalah dengan kaki atau kaki anda yang boleh menyebabkan ketidakstabilan.