Dehidrasi: sebab, gejala & tip untuk kekal terhidrasi

Badan Tubuh Kita

Sebahagian besar badan terdiri daripada air dengan sehingga 75% berat badan kerana H2O. Kebanyakan air ditemui di dalam sel-sel badan (ruang intrasel). Selebihnya terdapat di ruang ekstraselular, yang terdiri daripada saluran darah (ruang intravaskular) dan ruang antara sel (ruang interstisial).

Apakah Dehidrasi?

Dehidrasi berlaku apabila jumlah air yang meninggalkan badan adalah lebih besar daripada jumlah yang diambil. Badan ini sangat dinamik dan sentiasa berubah. Ini adalah benar terutamanya dengan paras air di dalam badan. Kita kehilangan air secara rutin apabila kita:

• bernafas dan udara yang lembap meninggalkan badan;
• peluh untuk menyejukkan badan; dan
• kencing atau perut buang air besar untuk membersihkan badan produk sisa.

Pada hari biasa, seseorang perlu minum sejumlah besar air untuk menggantikan kehilangan rutin ini.

Punca Dehidrasi: Cirit-birit

Cirit-birit adalah sebab yang paling biasa seseorang kehilangan air berlebihan. Cirit-birit terdiri daripada pergerakan usus cecair yang lazim atau tidak biasa dan pemindahan bahan berair yang berlebihan. Cirit-birit yang berterusan adalah tidak selesa dan berbahaya, kerana sejumlah besar air boleh hilang dengan setiap pergerakan usus. Di seluruh dunia, lebih daripada empat juta kanak-kanak mati setiap tahun kerana dehidrasi akibat cirit-birit.

Punca Dehidrasi: Muntah

Muntah adalah tindakan mengosongkan perut secara paksa, di mana perut perlu mengatasi tekanan yang biasanya berlaku untuk menyimpan makanan dan rembesan dalam perut. Perutnya hampir berubah di dalamnya - memaksakan dirinya ke bahagian bawah esofagus (tiub yang menghubungkan mulut ke perut) semasa episod muntah. Muntah berterusan boleh menyebabkan penyebab cecair yang serius dan sukar bagi seseorang untuk menggantikan air jika mereka tidak dapat bertolak ansur dengan cecair.

Punca Dehidrasi: Peluh

Tubuh boleh kehilangan banyak air apabila ia cuba menyejukkan diri dengan berpeluh. Sama ada badan panas kerana alam sekitar (contohnya, bekerja di persekitaran yang hangat), bersenam sengit di persekitaran yang panas, atau kerana demam hadir kerana jangkitan; Tubuh menggunakan sejumlah besar air dalam bentuk peluh untuk menyejukkan diri. Bergantung kepada keadaan cuaca, berjalan pantas akan menghasilkan sehingga 16 auns peluh (satu paun air).

Punca Dehidrasi: Diabetes

Pada orang yang menghidap kencing manis, paras gula darah yang tinggi menyebabkan gula menjadi tumpah ke dalam air kencing, dan kemudian air yang akan menyebabkan dehidrasi yang besar. Atas sebab ini, kencing yang kerap dan dahaga yang berlebihan adalah antara simptom diabetes.

Punca Dehidrasi: Terbakar

Kulit mempunyai peranan penting untuk bermain dalam peraturan bendalir dan suhu badan. Sekiranya kawasan kulit cukup cedera, keupayaan untuk mengekalkan kawalan itu boleh hilang. Membakar mangsa menjadi kering kerana air meresap ke dalam kulit yang rosak. Penyakit radang kulit yang lain juga dikaitkan dengan kehilangan cecair.

Punca Dehidrasi: Ketidakupayaan untuk Minum Bendalir

Ketidakupayaan untuk minum secukupnya adalah satu lagi punca penyebab dehidrasi. Sama ada kekurangan bekalan air atau kekurangan kekuatan untuk mencukupi jumlah yang mencukupi, ini, ditambah dengan rutin atau kehilangan air yang berlebihan, dapat menggabungkan tahap dehidrasi.

Apakah Tanda-tanda dan Gejala-gejala Dehidrasi?

Tindak balas awal badan terhadap dehidrasi adalah dahaga untuk meningkatkan pengambilan air bersama dengan pengeluaran air kencing menurun untuk cuba memulihara air. Air kencing akan menjadi pekat dan lebih berwarna kuning. Kerana tahap kehilangan air meningkat, lebih banyak gejala dapat menjadi nyata, seperti peningkatan dahaga, mulut kering, penghentian pengeluaran air mata oleh mata, berhenti berpeluh, kekejangan otot, mual dan muntah, berdebar-debar jantung, dan keterlaluan (terutama ketika berdiri ). Dengan dehidrasi teruk, kekeliruan dan kelemahan akan berlaku apabila otak dan organ badan lain menerima kurang darah. Akhir sekali, koma dan kegagalan organ akan berlaku jika dehidrasi tidak dirawat.

Bagaimana Dehidrasi Diagnosis?

Dehidrasi sering merupakan diagnosis klinikal. Selain mendiagnosis sebab dehidrasi, pemeriksaan profesional penjagaan kesihatan pesakit akan menilai tahap dehidrasi. Penilaian permulaan mungkin termasuk:

• Ujian status mental untuk menilai sama ada pesakit terjaga, berjaga-jaga, dan berorientasikan.
• Penilaian tanda vital mungkin termasuk bacaan postural (tekanan darah dan kadar nadi diambil berbaring dan berdiri). Dengan dehidrasi, kadar denyutan boleh meningkat dan tekanan darah mungkin menurun kerana ruang intravaskular habis air.
• Suhu boleh diukur untuk menilai demam.
• Kulit akan diperiksa untuk melihat jika peluh hadir dan menilai tahap keanjalan. Apabila dehidrasi berlangsung, kulit kehilangan kandungan airnya dan menjadi kurang anjal.
• Penilaian bayi : bayi mungkin mempunyai penilaian tambahan yang dilakukan, termasuk memeriksa tempat yang lembut pada tengkorak (fontanelle tenggelam), menilai mekanisme penyerapan, nada otot, atau kehilangan peluh di ketiak dan pangkal paha.
• Pesakit pediatrik sering ditimbang semasa lawatan rutin, oleh itu pengukuran berat badan dapat membantu dalam menilai berapa banyak air yang telah hilang dengan penyakit akut.

Dalam sesetengah kes, ujian darah untuk mengukur kecacatan elektrolit yang berpotensi dan urinalisis boleh dipesan untuk menentukan tahap dehidrasi di pesakit.

Bagaimana Dehidrasi dirawat?

Penggantian cecair adalah rawatan untuk dehidrasi. Ini boleh dilakukan dengan menggantikan cecair melalui mulut, tetapi jika ini gagal, cecair intravena (IV) mungkin diperlukan. Sekiranya rehidrasi oral dicuba, jumlah cecair jelas yang kecil harus digunakan.

Kosongkan cecair termasuk:

• air,
• sup,
• popsicles,
• Jell-O, dan
• cecair pengganti lain yang mungkin mengandungi elektrolit (Pedialyte, Gatorade, Powerade, dan sebagainya)

Bolehkah Dehidrasi dirawat di Rumah?

Dehidrasi berlaku dari masa ke masa. Sekiranya ia dapat diiktiraf dalam peringkat terawal, dan jika puncanya dapat ditangani, maka rawatan di rumah mungkin memadai. Langkah-langkah seseorang boleh diambil di rumah untuk mengelakkan dehidrasi teruk termasuk:

• Orang yang muntah dan cirit-birit boleh cuba mengubah diet mereka dan menggunakan ubat-ubatan untuk mengawal gejala untuk meminimumkan kehilangan air.
• Acetaminophen atau ibuprofen boleh digunakan untuk mengawal demam. Ibuprofen boleh merengsakan perut dan menyebabkan mual dan muntah, jadi ia harus digunakan dengan berhati-hati pada individu yang sudah mempunyai simptom ini.
• Penggantian bendalir boleh dicuba dengan menggantikan bendalir dengan mulut dengan jumlah cecair jelas yang kecil.

Jika individu menjadi bingung atau lesu; jika terdapat demam, muntah, atau cirit-birit yang tidak terkawal; atau jika terdapat sebarang kebimbangan khusus lain, maka rawatan perubatan harus diakses. EMS atau 911 perlu diaktifkan bagi mana-mana orang yang mempunyai status mental yang diubah.

Apakah Komplikasi Dehidrasi?

Komplikasi dehidrasi mungkin berlaku kerana dehidrasi, dan / atau kerana penyakit atau keadaan yang mendasari yang menyebabkan kehilangan bendalir. Komplikasi yang mungkin berlaku termasuk:

• kegagalan buah pinggang,
• koma,
• terkejut,
• penyakit berkaitan haba (keletihan haba atau strok haba), dan
• keabnormalan elektrolit.

Tip Pencegahan Dehidrasi # 1

Rencanakan ke depan dan ambil air tambahan untuk semua acara di luar tempat peningkatan peluh, aktiviti, dan tekanan panas akan meningkatkan kehilangan cecair. Galakkan atlet dan orang yang bekerja di luar untuk menggantikan cecair pada kadar yang sama dengan kerugian.

Tip Pencegahan Dehidrasi # 2

Semak ramalan cuaca untuk hari indeks haba yang tinggi. Apabila suhu adalah tinggi, elakkan senaman, pendedahan luar, dan merancang acara yang mesti berlaku di luar pada waktu hari apabila suhu lebih rendah.

Tip Pencegahan Dehidrasi # 3

Remaja dan orang tua paling berisiko mengalami dehidrasi. Memastikan orang tua, bayi dan kanak-kanak mempunyai air minuman atau cecair yang mencukupi dan membantu mereka seperti yang diperlukan. Galakkan individu yang tidak berupaya atau cacat untuk minum banyak air dan pastikan mereka disediakan dengan cecair yang mencukupi. Semasa gelombang haba, percubaan perlu dilakukan untuk memeriksa orang tua di rumah mereka. Semasa gelombang haba Chicago tahun 1995, lebih daripada 600 orang mati di rumah mereka akibat pendedahan haba.

Tip Pencegahan Dehidrasi # 4

Elakkan penggunaan alkohol, terutamanya apabila ia sangat panas, kerana alkohol meningkatkan kehilangan air dan merosakkan keupayaan anda untuk mengenali tanda awal yang berkaitan dengan dehidrasi.

Tip Pencegahan Dehidrasi # 5

Pakai pakaian berwarna terang dan longgar jika anda mesti berada di luar rumah ketika panas di luar. Minum banyak air dan bawa kipas peribadi atau mister untuk menyejukkan diri.

Tip Pencegahan Dehidrasi # 6

Pecahkan pendedahan anda kepada suhu panas. Cari kawasan yang berhawa dingin atau rendang dan biarkan diri anda sejuk antara pendedahan. Mengambil seseorang ke kawasan yang disejukkan walaupun beberapa jam setiap hari akan membantu mencegah kesan kumulatif pendedahan haba yang tinggi.

Tip Pencegahan Dehidrasi # 7

Ketahui tanda-tanda dan gejala kejang haba, ruam panas, keletihan haba, dan strok haba. Mencegah dehidrasi adalah satu langkah untuk mengelakkan keadaan ini.

Dehidrasi Sekilas

• Tubuh memerlukan air berfungsi.
• Dehidrasi berlaku apabila pengambilan air kurang daripada kehilangan air.
• Gejala merangkumi penyakit ringan dan mengancam nyawa.
• Pencegahan adalah langkah pertama yang penting dalam merawat dehidrasi.
• Orang muda dan orang tua amat terdedah kepada dehidrasi.