Pencetus Asma yang biasa dan Bagaimana Menghindari Mereka

Dalam beberapa kes, mengelakkan semua pencetus asma anda mungkin sukar. Walau bagaimanapun, dengan sedikit perancangan, anda boleh belajar untuk mencegah pendedahan kepada pemicu anda dan mengurangkan risiko anda untuk serangan atau serangan asma.

AirTriggers di udara

Gunakan penghawa dingin jika anda memilikinya. Penyaman udara mengurangkan bahan pencemar udara dalaman, seperti debunga, dan ia menurunkan kelembapan di dalam bilik atau rumah. Ini mengurangkan risiko pendedahan kepada hama habuk dan risiko anda mengalami suar. Pendedahan kepada cuaca sejuk juga boleh menyebabkan suar di sesetengah orang.

Binatang dan binatang. Rakan-rakan dan rakan-rakan yang berbulu boleh mencetuskan asma

Selain itu, protein yang terdapat dalam air liur haiwan, najis, air kencing, rambut, dan kulit boleh memicu asma. Cara terbaik untuk mengelakkan suar dari pemicu ini adalah untuk mengelakkan haiwan tersebut sama sekali.

Sekiranya anda tidak bersedia untuk memisahkan diri dengan haiwan kesayangan keluarga, cubalah memelihara binatang itu dari bilik tidur anda, dari perabot, dan di luar sebahagian besar waktu jika mungkin. Haiwan peliharaan dalaman harus kerap dimandikan.

Debu hama, alergen yang biasa, suka bersembunyi di tempat dan bilik yang kami kerap, termasuk bilik tidur, ruang tamu, dan pejabat. Beli tutup debu-bukti untuk tilam, spring box dan sofa anda. Beli balut bantal yang tahan debu yang pergi di antara bantal dan sarung bantal anda. Basuh kain pada seting air paling hangat.

Permaidani dan permaidani adalah magnet debu. Sekiranya anda mempunyai permaidani di rumah anda, mungkin masa untuk membida dan meletakkan lantai kayu sebagai gantinya.

MoldDon't ramah kepada acuan

Acuan dan cendawan adalah dua pencetus asma yang besar. Anda boleh menghalang suar dari pencetus ini dengan menyedari tempat yang lembap di dapur, mandi, ruang bawah tanah, dan kawasan sekitar. Kelembapan yang tinggi meningkatkan risiko pertumbuhan acuan dan cendawan. Melabur dalam dehumidifier jika kelembapan adalah kebimbangan.Pastikan untuk melemparkan sebarang tirai, karpet, daun, atau kayu api dengan acuan atau cendawan.

BugsThreats that crawl

Lipas tidak hanya menyeramkan; mereka boleh membuat anda sakit juga. Pepijat ini dan kotoran mereka adalah pencetus asma yang berpotensi. Jika anda mendapati masalah kecoa, ambil langkah untuk menghapuskannya. Tutup, simpan, dan keluarkan bekas air dan makanan terbuka. Vacuum, sweep, dan mop setiap kawasan di mana anda melihat lipas. Hubungi pembasmi atau gunakan gel roach untuk mengurangkan jumlah bug di rumah anda. Jangan lupa untuk memeriksa rumah anda di luar untuk melihat di mana bug mungkin bersembunyi.

Syarat-syarat lainPada syarat lain boleh menyebabkan asma

Jangkitan, virus, dan penyakit yang mempengaruhi paru-paru anda boleh mencetuskan asma anda. Contohnya termasuk selesema, jangkitan pernafasan, radang paru-paru, dan selesema. Jangkitan sinus dan refluks asid juga boleh menyebabkan suar asma, seperti juga ubat-ubatan.

Parfum dan barang-barang wangi yang banyak boleh memburukkan saluran udara anda. Tekanan, kebimbangan, dan emosi yang kuat juga boleh mencetuskan pernafasan yang cepat. Kerengsaan di udara atau pernafasan yang cepat boleh menyebabkan suar asma juga. Selain itu, alahan makanan boleh menyebabkan serangan asma, terutama jika anda mempunyai sejarah mempunyai tindak balas anaphylactic kepada alergen makanan.

Elakkan pencetusLampu pencetus

Jika anda percaya bahawa anda mempunyai asma alah, tanya doktor anda tentang mendapatkan ujian alahan. Dengan cara ini, anda dapat mengetahui apa yang menyebabkan alergen menyebabkan anda menyerang suar asma.

Walaupun anda tidak dapat menyembuhkan asma, anda boleh mengawalnya. Bekerja dengan doktor anda untuk mengenal pasti pencetus asma anda. Elakkan mereka apabila mungkin, dan anda akan mengelakkan suar dan berasa lebih baik.

LatihanSatu yang mencetuskan anda tidak harus dielakkan

Latihan boleh menjadi pencetus asma biasa, tetapi ini adalah salah satu pencetus yang anda tidak harus dielakkan. Aktiviti fizikal adalah penting untuk kesihatan anda secara keseluruhan, dan ia mengambil risiko.

Berhati-hati dengan memasukkan aktiviti fizikal, senaman, dan aktiviti luar ke dalam hidup anda. Sekiranya asma yang disebabkan oleh senaman adalah kebimbangan, berbincang dengan doktor tentang ubat-ubatan yang membantu mencegah suar asma apabila anda aktif secara fizikal.

Bicaralah dengan doktor anda Apabila anda tidak dapat mengelakkan pencetus

Beberapa pemicu adalah perkara biasa yang anda tidak dapat mengelakkannya. Habuk adalah contoh yang baik. Orang yang sangat sensitif kepada habuk akan mempunyai masa yang sukar mengelakkannya.

Dalam kes ini, doktor anda boleh mengesyorkan tembakan alahan untuk anda. Doktor anda akan menyuntik sejumlah kecil alergen ke dalam badan anda, dan dari semasa ke semasa badan anda akan belajar untuk mengenali dan tidak bertindak balas dengannya seperti yang pernah dilakukan olehnya. Rawatan ini dapat mengurangkan gejala asma anda semasa suar dan mungkin membuat beberapa pemicu lebih mudah diurus.