Minyak Kelapa Menarik: Adakah Ia Berfungsi?

Ia datang dari amalan perubatan ayurveda yang digunakan oleh orang ramai selama beribu-ribu tahun. Penarik minyak melibatkan minyak goreng di mulut anda untuk mengurangkan bakteria. Itulah sebabnya amalan ini juga dikenali sebagai "terapi penggantian minyak."

Semasa tarik minyak , "Orang menuangkan kira-kira 1 sendok makan minyak di dalam mulut mereka selama 20 hingga 30 minit Selepas waktu itu, anda meludahkan minyak keluar.Tujuan amalan ini adalah untuk membunuh bakteria berbahaya dan mengubah kesihatan mulut

< ! --1 ->

Pengganti minyak telah kembali 3, 000 tahun ke India, yang menarik ribuan pengamal baru yang menghargai sifat organik, bukan perubatan, amalan ini mempunyai faedah yang disokong penyelidikan

Co conut oilWhy menggunakan minyak kelapa?

Minyak kelapa mempunyai manfaat yang tidak ada minyak lain. Mengikut kajian 2015 yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Nigeria, minyak kelapa adalah unik kerana mengandungi rantai medium asid lemak yang terdiri daripada asid laurik. Asid laurat mempunyai kesan anti-radang dan antimikrob.

Dalam kajian ini, 60 kanak-kanak berumur 16 hingga 18 tahun dengan gingivitis yang disebabkan oleh plak diminta memasukkan minyak yang menarik dalam rutin oral mereka setiap hari selama 30 hari. Mereka dinilai pada hari-hari satu, tujuh, 15, dan 30. Para penyelidik mendapati penurunan signifikan plak dan indikasi gingivitis pada hari tujuh dan seterusnya.

Penyelidik di Institut Teknologi Athlone di Ireland juga melaporkan bahawa komponen antibiotik dari minyak kelapa boleh ditambah kepada produk penjagaan pergigian. Mereka mendapati bahawa minyak kelapa dicerna menghentikan majoriti bakteria

Streptococcus daripada mendarab. Streptococcus adalah bakteria yang menyebabkan mata merah jambu dan tekak strep, serta penyakit yang lebih serius, seperti radang paru-paru.

Manfaat Apa manfaatnya?

Selama beribu-ribu tahun, orang telah menggunakan minyak sebagai cara untuk:

membantu merawat bibir kering

• menguatkan enamel gigi
• meredakan rahang sakit dan gusi berdarah
• mencegah kerosakan gigi
• bahawa minyak menarik mempunyai manfaat yang sama. Orang juga percaya ia membantu melawan gingivitis, plak, dan juga nafas berbau.

Sesetengah orang percaya bahawa semua toksin dan bakteria yang membina di dalam mulut sepanjang hari dapat diambil melalui penggunaan minyak. Kebanyakan mikroorganisma di dalam mulut adalah sel tunggal. Apabila sel ini bersentuhan dengan minyak, mereka tertarik kepada satu sama lain. Apabila anda meludahkan minyak, mikroorganisma ini hilang

Ketahui lebih lanjut: 10 Amalan terbaik untuk gigi yang sihat "

Faktor Risiko faktor yang perlu diingat

Anda boleh menggunakan minyak bijan atau bunga matahari untuk proses ini, semula alergi terhadap kelapa. Pilihan minyak ini masih dapat membantu menurunkan tahap bakteria.

Anda tidak boleh menggunakan minyak menarik sebagai pengganti untuk penjagaan lisan semasa anda. Anda masih perlu berjumpa doktor pergigian dan berus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari.

TipTips untuk menarik minyak

Jika anda ingin memulakan penarik minyak, pertimbangkan bermula dengan lima minit pergerakan setiap hari. Ramai orang mendapati ia mencabar untuk memulakan dengan 20 hingga 30 minit dengan serta-merta.

Ikut petua ini jika anda ingin memulakan minyak menarik:

Gurgling tidak perlu. Anda boleh menggunakan pergerakan lembut di sekeliling gigi dan gusi anda, yang tidak akan menyebabkan anda meletup seperti gurgling can.

• Cuba jangan menelan. Anda hanya perlu sejumlah kecil, yang sepatutnya memudahkan anda untuk merebut masa penuh.
• Jangan meludahkan minyak ke dalam sinki. Simpan sampah berdekatan untuk mengelakkan menyumbat tenggelam.
• Berus gigi selepas minyak menarik. Kaedah ini bertujuan untuk melengkapkan penjagaan mulut anda dan tidak menggantikannya.
• TakeawayThe takeaway

Minyak menarik disokong oleh penyelidikan dan beribu-ribu tahun amalan. Minyak kelapa adalah disyorkan untuk manfaat kesihatan pergigian yang luas, menjadikannya lebih berfaedah untuk digunakan daripada minyak lain di pasaran. Sekiranya anda gementar cuba mencarik minyak, anda perlu berbincang dengan doktor gigi anda. Bersama-sama, anda boleh menentukan sama ada ini adalah pilihan terbaik untuk anda.