Mengatasi Masalah Sakit Lutut Bhg 1 | WHI (2 Jan 2020)
Isi kandungan:
- Panduan KneeMy Knee Guide
- BrianColeMD KneeGuideBrianColeMD KneeGuide
- Yoga untuk Mengurangkan PainYoga Lutut untuk Mengurangkan Nyeri Lutut
- Latihan Latihan Fleksibiliti Latihan Latihan Fleksibiliti
- Android
- iPhone
Kami telah memilih aplikasi ini berdasarkan kualiti, ulasan pengguna dan kebolehpercayaan keseluruhannya sebagai sumber sokongan untuk orang yang mengendalikan kesakitan lutut. untuk senarai ini, e-mel kepada kami di pencalonan @ healthline com .
Hari-hari ini, terdapat aplikasi untuk segala-galanya - termasuk lutut anda. Latihan dan stretching rehabilitatif, ini adalah aplikasi terbaik untuk kesakitan lutut.
Panduan KneeMy Knee Guide
iPhone rating: ★★★★★
Harga: Percuma
Seorang pakar bedah ortopedik mencipta ini sumber asli. Ia direka untuk membantu orang semasa perjalanan penggantian lutut mereka. Aplikasi ini membantu anda mempersiapkan pembedahan dan membantu semasa pemulihan juga. Ia menawarkan pemberitahuan keselamatan, pendidikan, senarai semak, dan peringatan khusus. Aplikasi ini membolehkan anda menyimpan maklumat hubungan yang penting dan membantu anda mencari sumber yang tepat untuk penggantian lutut anda. Anda juga boleh membaca akaun orang pertama yang mengalami sakit lutut. Siarkan komen dan berkongsi cerita anda sendiri dalam aplikasinya juga.
BrianColeMD KneeGuideBrianColeMD KneeGuide
iPhone rating: Belum diberi nilai
Harga: $ 1. 99
Fikirkan aplikasi ini sebagai aplikasi kecederaan peribadi untuk lutut anda. Ia memberikan maklumat terperinci, mengenal pasti kecederaan lutut yang paling biasa (termasuk imej, penerangan, sebab, dan gejala), dan cadangan rawatan. Dengan aplikasi ini, anda akan berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk menguruskan kecederaan anda sendiri secara berkesan. Ia juga mempunyai senaman khas untuk tujuan anda untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti semasa rawatan dan pemulihan.
Yoga untuk Mengurangkan PainYoga Lutut untuk Mengurangkan Nyeri Lutut
Android Peringkat: ★★★★ ✩
Harga: Percuma
daripada menyikat internet untuk video yoga yang akan membantu dengan lutut yang sakit. Aplikasi ini melakukan kerja keras untuk anda. Ia menggabungkan video asana yoga terbaik ke satu tempat yang berguna. Jika anda berhadapan dengan artritis atau sakit lutut kronik, mengamalkan yoga boleh menjadi cara yang baik untuk mencari bantuan.
Latihan Latihan Fleksibiliti Latihan Latihan Fleksibiliti
Android rating: ★★★★ ✩
Harga: Percuma
Walaupun tidak menargetkan lutut secara khusus, aplikasi ini direka untuk meningkatkan kefleksibelan dimana - mana. Dengan menjadi lebih lentur, anda boleh meningkatkan pelbagai gerakan dan ketangkasan, meningkatkan latihan, dan mencegah kecederaan. Pilih dari peringkat latihan pemula, pertengahan atau lanjutan. Ikut bersama dengan demonstrasi animasi dan pilihan bingkai membekukan.Aplikasi ini menawarkan pengubahsuaian jika anda juga kehilangan peralatan. Ia juga dilengkapi dengan komuniti yang aktif jurulatih, peminat kecergasan, jurulatih, dan juga pemakanan. Terapi Fizikal Lutut - Kekuatan dan FlexibilityKnee Terapi Fizikal - Kekuatan dan Fleksibiliti
Android
rating: ★★★★ ✩ Harga: Percuma
Aplikasi ini direka untuk membantu anda berjaya memulihkan lutut anda melalui latihan fleksibiliti dan kekuatan latihan. Anda boleh memilih dari pelbagai latihan yang berbeza. Simpan kegemaran anda ke perpustakaan latihan anda, dan juga setkan profil peribadi.
Track + ReactTrack + React
iPhone
rating: ★★★ ✩✩ Android
rating: ★★★★ ✩ > Track + React direka untuk memantau kesan aktiviti harian anda pada sakit arthritis anda. Gunakannya untuk memahami aktiviti yang mencetuskan sakit lutut anda dan mengenal pasti trend dari semasa ke semasa. Anda boleh log maklumat mengenai kecergasan dan pemakanan anda dan mengesan gejala. Aplikasi ini akan memberikan maklum balas konkrit mengenai kemungkinan penyebab di balik kesakitan lutut anda.
Jessica menulis mengenai kehamilan, keibuan, kecergasan, dan banyak lagi. Kira-kira 10 tahun yang lalu, beliau adalah seorang penulis salinan di sebuah agensi iklan sebelum beralih kepada penulisan dan penyuntingan bebas. Dia boleh makan kentang manis setiap hari. Ketahui lebih lanjut mengenai pekerjaannya di laman web
nya
.
IPhone Terbaik & Aplikasi Android Terbaik Tahun Ini
Aplikasi Makan Terbaik iPhone & Android Apps of the Year
IPhone Pelbagai Sclerosis Terbaik dan Aplikasi Android Terbaik Tahun Ini
IPhone Pelbagai Sclerosis Terbaik dan Aplikasi Android Tahun Ini
Nyeri di lutut: penyebab sakit lutut, rawatan sakit lutut teruk
Baca tentang sakit, simptom, dan rawatan sakit lutut. Plus dapatkan tip untuk mencegah kecederaan lutut. Senaman regangan dan pengukuhan juga boleh menghalang sakit lutut. Memahami gejala dan tanda-tanda sakit lutut kronik dan akut.