Podcast Terbaik ADHD Tahun Ini

Penyakit hiperaktif defisit perhatian (ADHD) adalah salah satu gangguan kanak-kanak yang paling biasa, dan ia terus menjadi dewasa. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, ia menjejaskan anggaran 4. 1 peratus orang Amerika berusia lebih 18 tahun. Penyelidik masih tidak pasti apa yang menyebabkannya, tetapi kedua-dua faktor genetik dan alam sekitar dipercayai memainkan peranan utama.

Hidup dengan ADHD tidak mudah. Orang dengan ADHD mempunyai masalah menumpukan pada satu tugas. Mereka mungkin gatal atau bosan dengan mudah. Gangguan ini boleh membuat lebih sukar untuk mencapai matlamat di tempat kerja atau di sekolah, dan berpotensi mengganggu kehidupan harian anda.

Rawatan untuk ADHD termasuk ubat-ubatan, terapi, dan program pendidikan yang menumpukan kepada menjaga gejala di bawah kawalan. Walaupun tidak ada penawar, ia boleh menjadi lebih mudah dikendalikan dengan pemahaman dan alat-alat mengatasi yang betul.

Podcast ini pastinya sesuai dengan tagihan, dan mungkin menawarkan beberapa strategi membantu yang dapat diterapkan dalam kehidupan seharian anda.

1. Pakar ADHD

Pada ADDitude, pakar ADHD berprofil tinggi membantu anda menangani kehidupan keluarga, pendidikan, dan kehidupan kerja, dan memberikan nasihat tentang cara menguruskan gejala anda. Tidak seperti podcast lain, formatnya lebih interaktif. Soalan-soalan datang dari orang dewasa dengan ADHD dan ibu bapa yang anaknya memilikinya. Anda boleh menyertai dengan mendaftar untuk webinar langsung. Dengar sini.

2. Mengambil Kawalan: Podcast ADHD

Nikki Kinzer, PCC, adalah jurulatih ADHD yang disahkan. Dia membantu orang membangun strategi positif untuk menguruskan masa, mendapatkan teratur, de-stress, dan menjadikan diri mereka lebih produktif. Dalam podcastnya, Kinzer melihat kawasan masalah tertentu untuk orang yang ADHD dan memberi anda petua-petua yang boleh diambil tindakan untuk menyelesaikan masalah. Ini mungkin termasuk teknik tingkah laku atau teknologi baru di pasaran yang boleh membantu memastikan anda berada di landasan yang betul. Dengar sini.

3. Gangguan Defisit Perhatian Dewasa Pusat Maryland

Gangguan Defisit Perhatian Dewasa Pusat Maryland adalah kerjasama antara David W. Goodman, M. D., profesor psikiatri dan sains tingkah laku, dan Valerie L. Goodman, LCSW-C, psikoterapi klinikal. Mereka menyediakan pelbagai sumber pendidikan dan sumber lain untuk membantu orang yang hidup dengan ADHD. Podcast dan wawancara audio mereka menangani isu-isu biasa orang yang ADHD mungkin menghadapi, seperti didiagnosis dengan keadaan kesihatan mental di atas ADHD. Dengar sini.

4. More Attention, Less Deficit

Ari Tuckman, PsyD, MBA, adalah psikologi yang berfokus pada mendiagnosis dan merawat kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa yang mempunyai ADHD, serta syarat-syarat lain. Buku beliau, "Lebih Perhatian, Kurang Defisit," telah ditulis untuk membantu orang dewasa dengan ADHD. Dalam podcastnya, yang menangani topik yang berbeza setiap episod, Tuckman memberikan langkah-langkah yang boleh diambil untuk membantu anda membuat perubahan positif. Dengar sini.

5. Dr. Kenny

Dr. Kenny Handelman adalah seorang psikiatri kanak-kanak, remaja, dan dewasa yang juga pengarang dan penceramah.Buku-buku dan podcast beliau memberi tumpuan kepada ADHD, dan dia menangani pelbagai topik: dari ubat-ubatan untuk keibubapaan, kepada sejarah ADHD, dan banyak lagi. Dia berkongsi nasihat pakarnya di setiap kawasan. Dengar sini.

6. Radio Sokongan ADHD Talk Radio

Tara McGillicuddy, pakar ADD dan ADHD dan pengasas dan pengarah ADDClasses. com, menggunakan podcastnya untuk membincangkan isu dan cabaran penting yang dihadapi oleh ADHD. Bersama-sama dengan tetamu pakar, McGillicuddy menangani pelbagai masalah, dari perancangan ke depan, untuk menguruskan kewangan anda, untuk pengurusan tekanan. Dengar sini.

7. ADHD semula

Eric Tivers, LCSW, terapi, dan jurulatih, melakukan perkara yang sedikit berbeza. Dia bukan sahaja menemu bual pakar ADHD … dia juga bercakap kepada orang-orang seharian dengan gangguan itu. Pendengar mendapat manfaat daripada strategi pendengaran yang dibangunkan oleh para profesional, serta cerita yang dapat dikaitkan dengannya. Dengar sini.

8. Strategi ADHD Praktikal

Laura Rolands, pengasas MyAttentionCoach. com, adalah profesional sumber manusia selama lebih dari 15 tahun sebelum menjadi pelatih ADHD pada tahun 2009. Dalam podcastnya, Rolands berkongsi tips praktikal untuk menjadi lebih produktif dengan ADHD. Beliau menawarkan tip sendiri, serta pakar temu bual mengenai pengurusan masa, kesedaran, dan banyak lagi. Dengar sini.

9. ADHD Weekly

Jay Carter, tuan rumah ADHD Weekly, mempunyai perspektif yang unik setelah didiagnosis dahulu dengan ADHD pada usia 42 tahun. Dia mula mempelajari lebih lanjut tentang gangguan itu dan tidak lama kemudian menjadi seorang jurulatih sendiri. Podcast Carter membincangkan petua dan tip peribadinya bersama-sama dengan nasihat pakar dalam bidang. Dengar sini.

10. Diselubungi

Apabila Mark Patey didiagnosis dengan ADHD pada gred kelima, beliau dimasukkan ke dalam kelas pendidikan khas dan dikelompokkan dengan "pembuat masalah" dan anak-anak yang kurang upaya yang teruk. Walaupun terdapat cabaran yang disampaikan oleh ADHD beliau, beliau menjadi ahli perniagaan yang berjaya. Dalam podcastnya, Patey membincangkan maksud diagnosis ADHD dan bagaimana ia tidak perlu sesuatu yang negatif. Dengar sini.