Ankylosing Spondylitis: Menguruskan Otot Sakit dengan Terapi Urut

Bagi mereka yang mempunyai ankylosing spondylitis (AS), urutan boleh memberi kelegaan dari sakit otot dan kekakuan.

Jika anda seperti kebanyakan orang dengan AS, anda mungkin mengalami kesakitan di belakang dan kawasan berdekatan lain. Walaupun ubat-ubatan over-the-counter dan preskripsi tertentu boleh meringankan kesakitan dan keradangan anda, mereka mungkin tidak mencukupi. Kadang-kadang terapi urut boleh membantu.

Sekilas ringkas mengenai AS

AS adalah jenis arthritis. Seperti semua arthritis, ia melibatkan keradangan sendi dan tulang rawan anda. Tetapi AS adalah berbeza kerana ia biasanya mensasarkan tisu antara vertebra di tulang belakang anda dan sendi di mana pelvis anda memenuhi tulang belakang anda.

Kenapa sakit

Selain sakit sendi yang disebabkan oleh keradangan, anda juga boleh mengalami sakit otot. Kesakitan dan kekakuan sendi boleh membawa anda mengubah cara anda bergerak, berdiri, duduk, dan berbaring. Apabila anda mula menggunakan postur yang tidak semulajadi untuk badan anda, ia menimbulkan ketegangan tambahan pada otot yang tidak digunakan untuk bekerja keras. Otot yang terlalu banyak bekerja menjadi penat, otot yang sakit.

Manfaat terapi urut

Terapi urut boleh melakukan keajaiban untuk sakit otot dan kekakuan. Orang yang berbeza akan mendapat manfaat daripada pelbagai jenis urut, tetapi kebanyakannya mendapati bahawa urutan tisu lembut berfungsi dengan baik untuk meredakan gejala dan menghilangkan stres. Ahli terapi anda mungkin menggunakan minyak khas untuk membantu dengan keradangan.

Menggunakan haba juga boleh mengurangkan ketegangan otot dan mengurangkan kesakitan. Memohon ais boleh mengurangkan keradangan semasa suar-up.

Manfaat urut bervariasi dari orang ke orang, dan juga pada masa yang berlainan bagi orang yang sama. Sesetengah akan menikmati kesakitan yang dikurangkan, kurang tekanan, dan mobiliti yang lebih baik sebaik sahaja rawatan. Orang lain mungkin memerlukan beberapa urut sebelum mereka mula melihat perbezaan. Ia juga bergantung kepada berapa lama anda telah AS dan sejauh mana ia telah berkembang.

Apa yang perlu diperhatikan

Sesetengah orang dengan AS tidak bertolak ansur dengan urut - walaupun sentuhan ringan dapat menyakitkan bagi mereka. Lain melaporkan bahawa urutan menyebabkan gejala AS menjadi semakin teruk. Sekiranya anda membuat keputusan untuk mencuba terapi urut, beri perhatian kepada badan anda dan tonton apa-apa kesan negatif.

Tulang di tulang belakang anda tidak boleh dimanipulasi semasa terapi urut. Ini boleh mengakibatkan kecederaan serius. Cobalah untuk mengelakkan urut tisu yang mendalam, terutama jika gejala anda melayang. Ini jenis urut yang lebih agresif boleh menjadi sangat menyakitkan bagi mereka yang mempunyai AS.

Mencari ahli terapi urut

Anda harus ingat beberapa perkara apabila mencari ahli terapi urut:

• Adakah perlindungan insurans anda meliputi terapi urut? Jika ya, apakah ahli terapi ini mengambil insurans anda?
• Apa yuran yang dikenakan, dan adakah mereka berbeza mengikut jenis urut? Adakah kadar pakej tersedia?
• Adakah ahli terapi mempunyai pengalaman dengan AS atau jenis arthritis lain?
• Apakah jenis urut yang ditawarkan?
• Adakah papan terapi disahkan? Adakah mereka tergolong dalam mana-mana organisasi profesional?
• Apa yang anda harapkan? Pakaian apa yang harus anda pakai, dan apa bahagian badan anda akan dilindungi?

Doktor rawatan asas atau rheumatologi anda mungkin tahu ahli terapi urut yang pakar dalam urutan terapeutik untuk orang yang mempunyai arthritis. Jika tidak, luangkan masa untuk bersiar-siar. Terapi urut boleh menjadi bahagian penting rawatan anda, jadi pastikan anda mencari ahli terapi yang tepat untuk anda.