9 Minggu Hamil: Gejala, Tips, dan Lebih Lanjut

BodyChanges anda dalam tubuh anda

Pada sembilan minggu, anda mungkin tidak akan muncul mengandung orang lain, tetapi anda mungkin dapat melihat perubahan dalam tubuh anda.

Bergantung kepada saiz anda sebelum kehamilan, pakaian anda mungkin lebih ketat disebabkan oleh pinggang penebalan anda atau hormon yang disebabkan oleh kembung, payudara anda akan terus meningkat dan puting anda menjadi lebih gelap Apabila jumlah darah anda meningkat untuk membawa pemakanan kepada bayi anda, anda mungkin mendapati bahawa urat anda lebih menonjol.

Bayi bayiAnda

Bayi anda menjadi lebih aktif, walaupun terlalu lama anda merasakan gerakan itu. Mungkin mungkin degupan jantung dikesan pada ultrasound Doppler genggam.

Anda mungkin mendapati bahawa anda membawa kembar jika anda mempunyai ultrasound minggu ini. Sesetengah wanita yang membawa gandaan mungkin mempunyai gejala kehamilan yang lebih sengit daripada wanita yang hanya membawa satu bayi. Biarkan diri anda berehat. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami sakit pagi yang berlebihan.

Gejala 9 minggu gejala mengandung

mual atau muntah

kencing kerap

• lembut atau dada
• keletihan
• pening
• kerengsaan atau emosi yang tidak disangka
• kelaparan meningkat
• Untuk memerangi gejala-gejala ini, cubalah mana-mana yang berikut:
• Pakai bra bersalin untuk melegakan payudara yang sakit. Bra sukan juga boleh membantu.
• Minum banyak air dan makan makanan serat tinggi untuk memerangi sembelit dan memberi kenyang.

Berdirilah perlahan-lahan, jangan lewatkan makan, dan elakkan berdiri terlalu lama untuk membantu mencegah pening.

• Makan beberapa makanan kecil sehari dan elakkan makanan berminyak dan pedas untuk membantu mengelakkan pedih ulu hati dan loya.
• Morning sickness dapat dikurangkan dengan memakan keropok asin atau roti bakar kering sebelum keluar dari tempat tidur, makan kerepek ais, menghisap kerepek, atau makan hambar, makanan kecil yang mudah dicerna.
• Elakkan kafein dan ambil rehat bilik mandi yang diperlukan untuk mengatasi kencing yang kerap.
• Perkara yang perlu dilakukanPembayaran minggu ini untuk kehamilan yang sihat
• Jika anda tidak menerima rawatan pranatal, kini sudah tiba masanya.Ia mungkin sukar untuk dimakan kerana sakit pagi, tetapi penting untuk anda makan makanan dan makanan ringan kaya protein dan karbohidrat apabila anda boleh. Minum banyak air untuk terus terhidrasi, terutamanya jika anda mengalami sakit pagi dengan muntah.
• Jika anda merokok, hentikan. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, merokok semasa mengandung menyebabkan peningkatan risiko keguguran, masalah plasenta, kelahiran pramatang, berat lahir rendah, sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS), dan lipatan bibir atau lelangit.

Jika anda memerlukan bantuan untuk berhenti merokok, berbincanglah dengan doktor anda tentang memulakan program berhenti merokok.

Salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk bayi anda pada tahap ini dalam kehamilan anda adalah untuk memakan makanan yang selamat dan seimbang. Sepanjang garis tersebut, berikut adalah beberapa petua:

Elakkan makan daging, ikan, atau telur yang tidak matang. Elakkan semua daging deli.

Makan tidak lebih daripada dua hingga tiga hidangan ikan setiap minggu, dan elakkan ikan todak, ikan hiu, tilefish, atau makarel. Juga, makan tidak lebih daripada 12 auns tin, mingguan tuna ringan, dan tidak lebih daripada 6 auns tuna steak atau tuna albacore.

Basuh semua buah-buahan dan sayur-sayuran sebelum makan.

• Pastikan papan memotong dan pinggan bersih.
• Makan empat hidangan tenusu setiap hari. Elakkan produk susu dan susu yang tidak dipasteurisasi dan keju lembut.
• Minum tidak lebih dari satu hingga dua minuman kafein setiap hari.
• Gunakan pemanis buatan secara sederhana, sehingga satu paket sehari. Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan sebarang pemanis tiruan.
• Ambil suplemen asid folik 1, 000-mcg setiap hari.
• Ambil vitamin pranatal dengan DHA dan EPA seperti yang disyorkan oleh doktor anda. Jangan minum alkohol, kerana ia boleh menyebabkan kecacatan kelahiran.
• Panggil doktor Apabila memanggil doktor
• Panggil doktor anda jika ada gejala berikut berlaku semasa trimester pertama:
• pendarahan atau kekejaman

peningkatan pelepasan vagina

bau faraj

• demam 100. 4 Fahrenheit atau lebih tinggi
• menggigil
• kesakitan atau pembakaran dengan kencing
• kesakitan di perut atau pelvis
• Panggilan kepada doktor anda adalah perlu jika sakit pagi anda teruk atau menyebabkan gejala-gejala ini :
• berat badan
• muntah tiga atau lebih kali sehari dengan ketidakupayaan untuk menyimpan makanan atau air

muntah darah

• pengsan
• pusing
• sakit kepala yang kerap
• mulut atau bau badan
• kekeliruan atau kekeliruan
• TakeawayMembuat pilihan bijak sekarang
• Minggu sembilan kehamilan anda mungkin tidak berbeza jauh daripada minggu ke-8. Tetapi bayi anda hampir berkembang sepenuhnya dalam bentuk kecil, dan bersedia untuk terus berkembang. Keputusan yang anda buat untuk menjaga diri dan bayi anda pada tahap awal ini akan membantu untuk menyokong kehamilan yang sihat kemudian.