Selepas C-Seksyen: Cari Bantuan

Setiap tahun, sekitar 30 peratus bayi yang disampaikan di Amerika Syarikat dilahirkan melalui cesarean.

Menjaga bayi yang baru lahir ketika pulih daripada pembedahan bukanlah tugas yang mudah. Walaupun ibu-ibu yang paling baru boleh pulang ke rumah dalam satu hingga empat hari, pemulihan biasanya lebih sukar daripada selepas kelahiran faraj. Ibu-ibu baru yang telah menjalani pembedahan caesarea perlu mengambil langkah berjaga-jaga tambahan seperti mengawasi kemungkinan jangkitan atau kesakitan yang berlebihan. Mereka harus mengelak daripada membawa apa-apa yang lebih berat daripada bayi mereka.

Seperti pembedahan, penghantaran kelahiran mempunyai komplikasi dan risiko. Ramai ibu baru mengalami sembelit selepas bersalin. Setelah pembedahan, kakitangan hospital mungkin akan mendorong anda untuk bergerak secepat mungkin. Ini membantu mengelakkan pembentukan bekuan darah dan sembelit.

Berikut adalah cara untuk meredakan sembelit berikutan penghantaran kelahiran.

Apa Punca Sembelit Selepas Penghantaran Caesarea?

Postpartum, pergerakan usus yang perlahan sering disebabkan oleh hormon yang berfluktuasi, atau oleh jumlah yang tidak mencukupi cecair atau serat dalam diet.

Berikutan penghantaran cesarean, terdapat beberapa sebab lain yang boleh menyebabkan sembelit:

• anestetik yang digunakan semasa pembedahan (ia boleh membuat otot anda menjadi lambat)
• ubat sakit narkotik
• dehidrasi, yang lebih risiko ibu menyusu
• besi dalam suplemen prenatal
• otot pelvik yang lemah

Satu lagi sebab penyebab sembelit adalah psikologi. Ramai ibu mempunyai ketakutan terhadap rasa sakit, atau mengalami jahitan mereka.

Cuba salah satu penyelesaian semulajadi di bawah ini untuk membantu mengurangkan pergerakan usus anda supaya anda tidak terlalu ketegangan.

Cara Meringankan Sembelit

Sembelit selepas penghantaran tidak boleh bertahan selama lebih dari tiga hingga empat hari, tetapi ia boleh menjadi sangat tidak selesa. Ramai doktor akan menetapkan pelembut najis yang selamat menyusu dengan segera selepas bersalin untuk membantu sembelit.

Berikut adalah beberapa perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mencari bantuan:

1. Pindah

Jika anda boleh bergerak, berbuat demikian beberapa kali sehari. Cuba untuk meningkatkan jumlah masa dengan beberapa minit setiap hari. Bergerak boleh membantu dengan gas dan kembung juga.

Juga tanya doktor anda mengenai beberapa pelangsingan lembut yang boleh anda tambah pada rutin harian anda.

2. Minum Cecair Panas

Minum segelas air hangat dengan jus lemon setiap pagi. Juga minum teh herba pada waktu siang, seperti teh chamomile atau adas. Adas dikenali untuk membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu. Ia juga boleh membantu gas dan kembung.

Minum air sepanjang hari, tetapi elakkan air sejuk ais. Sebaliknya, cuba suhu bilik atau air suam.

3. Makan Prunes

Prunes diketahui membantu mengurangkan sembelit. Tambah beberapa ke rutin sarapan harian anda. Anda boleh memakannya dalam bijirin panas, atau meminum jus prune atau pear.

4. Pergi untuk Serat

Pastikan anda memasukkan banyak serat dalam makanan anda, kedua-dua larut dari buah-buahan dan sayur-sayuran, dan tidak larut seperti yang berasal dari biji-bijian dan roti gandum.

5. Rest Up

Dapatkan banyak rehat untuk membantu badan anda sembuh dari pembedahan.

6. Makan Makanan Kaya Besi

Banyak vitamin pranatal yang kaya dengan besi. Tetapi jika suplemen besi membuat sembelit lebih teruk, cuba makanan yang kaya dengan zat besi, termasuk:

• ayam
• daging merah
• sayur-sayuran berdaun gelap
• kacang

Anda juga boleh beralih kepada suplemen yang berbeza. Tanya doktor anda untuk cadangan.

7. Santai

Kebimbangan boleh menyebabkan sembelit. Buat masa siang untuk melakukan pernafasan dan meditasi yang dalam.

Adakah Kafein Selamat?

Kopi dikenali untuk membantu ramai orang mengekalkan jadual pergerakan usus biasa. Tetapi bijak untuk menjauhkan diri dari minuman berkafein semasa menyusu.

Kafein diluluskan melalui susu ibu kepada bayi anda. Ini boleh menambah pergolakan pada waktu jadual tidur dan rutin harian yang lain tidak ditubuhkan.

Takeaway

Diet yang mengandungi banyak air dan serat akan membantu mengurangkan sembelit selepas penghantaran sesar. Elakkan makanan halus dan sangat diproses kerana mereka tidak mempunyai nutrien dan serat. Mereka juga biasanya mempunyai garam dan gula yang tinggi.

Jika selepas beberapa minggu, anda masih belum mendapat bantuan, hubungi doktor anda. Mereka mungkin boleh mencadangkan julap pemakanan yang menyusu-susu atau pelunak najis.