Makanan untuk Meningkatkan Kehidupan Seks

Meat1 Daging

Termasuk pelbagai daging dalam diet anda untuk meningkatkan kehidupan seks anda Daging lembu, ayam, dan daging babi mengandungi karnitin, L-arginine, dan zink Carnitine dan L-arginine adalah asid amino yang meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang tidak terputus adalah penting untuk tindak balas seksual pada lelaki dan wanita. Menurut Pusat Perubatan NYU Langone, kedua-dua nutrien ini mungkin berkesan merawat disfungsi erektil pada sesetengah lelaki.

Sajikan beberapa protein berasaskan haiwan (secara sederhana, untuk mengelakkan peningkatan risiko penyakit jantung) untuk membantu memastikan semua sistem berjalan lancar di dalam bilik tidur. Vegetarian boleh memilih bijirin, kacang, dan produk tenusu.

Oysters2. Tiram

Rangsangan pengeluaran hormon diterjemahkan ke dalam keinginan seksual yang semakin tinggi dalam banyak kes. Tiram juga merupakan sumber zink yang sangat baik, yang membantu aliran darah ke organ-organ seksual di kedua-dua jantina. Tidak peduli dengan moluska? Pesta pada udang atau kepiting sebagai gantinya. Kedua-dua jenis kerang dimuatkan dengan zink.

Salmon3. Salmon

Kacang dan biji4. Kacang dan biji

Memanaskan kekasih anda dengan coklat adalah isyarat romantis, tetapi ia tidak semestinya membawa mereka ke ketinggian baru di dalam bilik tidur. Bukan gula-gula, makanan ringan pada segelintir kacang dan biji. Kacang-kacangan dan badam penuh dengan seng, sementara pelbagai snek yang sihat mengandungi L-arginine untuk mengalirkan darah anda. Cuba yang berikut:

kenari

biji labu

biji bunga matahari

• pecan
• hazelnuts
• kacang
• Kenari berkhasiat di bahagian cinta kerana mereka juga kaya dengan omega- 3s.
• Apples5. Apel
• Epal sehari membuat doktor pergi, dan ia juga dapat meningkatkan kehidupan cinta anda. Apel, bersama-sama dengan beri, ceri, bawang, dan anggur berwarna gelap, kaya dengan quercetin. Antioksidan ini, sejenis flavonoid, boleh menawarkan beberapa manfaat kesihatan. Setakat hubungan seks, quercetin memainkan peranan dalam mengawal gejala prostatitis dan cystitis interstisial (IC), dan ia menggalakkan peredaran. Prostatitis adalah keradangan kelenjar prostat. Ia kadang-kadang menyebabkan ketidakselesaan testis dan kesakitan dengan ejakulasi. IC, atau sindrom pundi kencing yang menyakitkan, juga boleh membuat seks sukar bagi lelaki dan wanita. Gejala berkaitan seksual IC termasuk sakit kemaluan, disfungsi ereksi, hubungan seksual yang menyakitkan, dan keinginan yang rendah.

Bawang putih6. Bawang putih

Ibu anda mungkin memberi amaran bahawa anda tidak boleh makan bawang putih sebelum tarikh. Ini adalah salah satu nasihat yang boleh diabaikan. Herba pedas adalah nipis darah semulajadi yang sering digunakan untuk mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. Ciri-ciri antikoagulan membantu memastikan aliran darah ke daerah-daerah anda. Anda dan pasangan anda boleh mendapat manfaat daripada dos bawang putih yang sihat sebelum petang yang penuh amorous. Jika anda berdua memakannya, tiada siapa yang akan mengingati nafas yang kuat.

Wain merah7. Wain merah

Ini kelihatannya sangat jelas. Sebelas wain merah boleh membantu wanita mendapatkan suasana hati. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Seksual menunjukkan bahawa satu hingga dua gelas wain merah sehari meningkatkan keinginan seksual dan pelumasan pada wanita. Wain merah mengandungi quercetin, yang mungkin merangkumi tindak balas positif. Penyelidik menyatakan bahawa minum lebih daripada dua gelas wain merah setiap hari atau terlibat dalam jenis minuman beralkohol yang lain tidak menghasilkan hasil yang sama.

Bottom lineBottom line

Walaupun makanan tertentu dapat menjaga darah anda mengepam dan meningkatkan tahap hormon, diet saja tidak selalu cukup untuk memperbaiki kehidupan seks anda. Bercakap kepada doktor anda jika kekurangan keinginan, sakit semasa bersetubuh, atau mati pucuk menahan anda daripada menikmati hubungan intim dengan pasangan anda.