5 Pemulihan semulajadi untuk hipotiroidisme

Rawatan standard untuk hipotiroidisme mengambil ubat penggantian hormon tiroid setiap hari. Sudah tentu, ubat-ubatan sering datang dengan kesan sampingan, dan lupa untuk mengambil pil mungkin membawa kepada lebih banyak gejala. Dalam beberapa kes, ubat semulajadi boleh menyebabkan kesan sampingan yang lebih sedikit dan sesuai dengan gaya hidup anda secara keseluruhan yang lebih baik.

Ubat-ubatan Asli

Tujuan ubat-ubatan semulajadi atau ubat alternatif adalah untuk membetulkan punca masalah tiroid. Masalah tiroid kadang-kadang bermula sebagai akibat diet yang tidak baik, tekanan, atau nutrisi yang hilang di dalam tubuh anda. Mengubah diet anda dan mengambil suplemen herba adalah dua cara untuk membantu keadaan tiroid anda. Pilihan ini mungkin mempunyai kesan sampingan yang kurang daripada mengambil ubat tiroid. Juga, menggunakan suplemen herba untuk rawatan tiroid yang rendah atau kurang aktif mungkin berguna untuk orang yang tidak bertindak balas dengan baik kepada ubat-ubatan.

Pertimbangkan lima ubat semulajadi berikut sebagai penambahan atau alternatif untuk pelan rawatan anda.

Selenium

Menurut Institut Kesihatan Nasional (NIH), selenium adalah unsur surih yang memainkan peranan dalam metabolisme hormon tiroid. Banyak makanan di pasaran hari ini mengandungi selenium, termasuk daging lembu yang diberi makan rumput, tuna, ayam belanda, dan kacang Brazil.

Tiroiditis Hashimoto, serangan sistem imun pada tiroid, sering mengurangkan bekalan selenium tubuh. Menambah unsur jejak ini telah menunjukkan untuk membantu mengimbangi tiroksin, atau T4, tahap dalam sesetengah orang. Ia penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang berapa banyak selenium yang sesuai untuk anda kerana setiap orang berbeza.

Gula Bebas Gula

Gula dan makanan yang diproses boleh menyebabkan keradangan meningkat dalam badan. Keradangan boleh melambatkan penukaran T4 kepada triiodothyronine, atau T3, hormon tiroid yang lain. Ini boleh membuat gejala dan penyakit tiroid anda bertambah teruk.

Selain itu, gula hanya meningkatkan tahap tenaga anda dalam jangka pendek, menghapuskannya daripada diet anda boleh membantu mengawal tahap tenaga anda. Selain itu, mengeluarkan gula dari diet anda boleh membantu kulit anda dan tahap tekanan. Ia tidak mudah untuk mengamalkan diet tanpa gula, tetapi manfaat kesihatan tiroid anda adalah berbaloi.

Vitamin B

Mengambil tambahan vitamin tertentu boleh memberi kesan kepada kesihatan tiroid anda. Hormon tiroid yang rendah boleh menjejaskan tahap vitamin B-12 badan anda. Mengambil suplemen vitamin B-12 boleh membantu anda memperbaiki kerosakan akibat hipotiroidisme anda.

Vitamin B-12 boleh membantu dengan keletihan yang disebabkan oleh penyakit tiroid. Penyakit tiroid juga memberi kesan kepada tahap vitamin B-1 anda. Anda boleh menambah vitamin B untuk makanan anda dengan makanan berikut:

• kacang
• asparagus
• biji wijen
• tuna
• keju
• susu
• telur

Vitamin B-12 secara amnya selamat untuk individu yang paling sihat pada tahap yang disyorkan.Vitamin harus digunakan dengan berhati-hati jika anda mempunyai sebarang syarat berikut:

• gangguan jantung
• tekanan darah tinggi
• sejarah kanser
• masalah kulit
• urin berwarna
• perut > anemia, disebabkan oleh kadar kalium yang tidak normal
• gangguan pembekuan darah
• peningkatan asid urik atau gout
• Penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang berapa banyak vitamin B-12 yang sesuai untuk anda.

Probiotik

NIH mengkaji hubungan antara hypothyroidism dan masalah usus kecil. Masalah ini termasuk penambahan bakteria, seperti ragi. Suplemen probiotik mengandungi bakteria hidup yang dapat membantu menjaga perut dan usus anda sihat. Selain makanan tambahan, makanan dan minuman yang ditapai, seperti kefir, kombucha, keju mentah, dan yogurt mengandungi probiotik berguna.

Walau bagaimanapun, Pentadbiran Makanan dan Dadah tidak meluluskan penggunaan probiotik untuk mencegah atau merawat sebarang keadaan. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada suplemen ini boleh membantu anda.

Diet Gluten-Free

Mengamalkan diet bebas gluten adalah lebih daripada fad bagi banyak orang dengan hipotiroidisme. Menurut Yayasan Kebangsaan untuk Kesedaran Celiac, sejumlah besar orang dengan penyakit tiroid juga mempunyai penyakit seliak, yang merupakan gangguan penghadaman di mana orang tidak dapat menangani gluten yang memakan.

Walaupun penyelidikan tidak menyokong diet bebas gluten untuk rawatan penyakit tiroid, ramai orang dengan tiroiditis dan hipotiroidisme Hashimoto berasa lebih baik selepas memotong gandum dan gluten lain yang mengandungi makanan dari diet mereka.

Tetapi terdapat beberapa kelemahan untuk pergi gluten percuma. Untuk satu, kos membeli makanan bebas gluten sering lebih tinggi daripada makanan yang mengandungi gandum. Dan beberapa makanan bebas gluten yang tidak dikemas kini tidak sihat. Itu kerana makanan ini sering mempunyai kandungan lemak yang lebih tinggi dan kurang serat daripada produk gandum yang mengandungi.

Takeaway

Bagi kebanyakan orang, kelebihan mengamalkan pelan rawatan tiroid semula jadi melampaui kelemahan. Walau bagaimanapun, jika anda telah menjalani pembedahan untuk mengeluarkan tiroid anda, pelan rawatan tiroid semulajadi bukan untuk anda. Seperti biasa, anda perlu berbincang dengan mana-mana pelan rawatan dengan doktor anda sebelum memulakannya.